zen meditatie cursus centrum zen meditatie cursus centrum

 
 

Werkdruk,Piekeren,Geluk,Hanneke Dijkman
 

Zenvol werk: leren omgaan met te veel werk

‘Hoe ga ik zenvol om met het vele werk dat ik op mijn bord krijg?’ Dat was de vraag waarmee een teamleider bij een ...


Sesshin,Koan,Zen en onzin van het leven,Ademhaling,Mantra
 

Mediteren met je buik

Mediteren met een koan kan behalve nieuwe inzichten ook meer energie geven. Lees hier hoe dat werkt en hoe je voorkomt dat mediteren door een koan alleen iets van het hoofd wordt.


Weekendsesshin,Verhalen,Crisis
 

Verhalen over crises, wat leren we ervan?

Oude en nieuwe verhalen uit Oost en West gaan vaak over crises. In deze weekendsesshin gaan we onderzoeken wat we van oude, nieuwe en onze eigen verhalen kunnen ...


Koan,Zen en onzin van het leven,Hersenen,Beter functioneren
 

Is het letterlijk of figuurlijk bedoeld?

De zentraditie heeft een door de eeuwen heen beproefde methode om elkaar beter te leren verstaan, namelijk koanstudie. Mediteren en koanstudie zijn een vorm van hersengymnastiek waardoor je mentale ...


Sesshin,Weekendsesshin,Moeten,Ont-moeten
 

Van moeten naar ont-moeten

Veel mensen beginnen met zenmeditatie om zich beter te kunnen concentreren, om beter te kunnen slapen, om minder last van stress te hebben of om de zin van het leven te ontdekken. Dat zijn natuurlijke en logische doelen, maar de zenweg heeft ...


Sesshin,Wijsheid,Inzicht,Koan,Zen en onzin van het leven
 

Wat is wijsheid?

Veel mensen beginnen met zenmeditatie om zich beter te kunnen concentreren, om beter te kunnen slapen, om minder last van stress te hebben of om de zin van het leven te ontdekken. Dat zijn natuurlijke en logische doelen, maar de zenweg heeft ...


Koan,Rients Ritskes,burgemeester Bruls
 

Bruls begint te lezen in Zen en onzin van het leven

Onze weerstand is afhankelijk van de effectiviteit van ons immuunsysteem en de werking daarvan is niet een puur fysieke aangelegenheid. Onderzoek toont aan dat meditatie er een ...


Corona,Meditatie,Stress,Immuunsysteem,Weerstand,Angst
 

Meditatie en corona

Onze weerstand is afhankelijk van de effectiviteit van ons immuunsysteem en de werking daarvan is niet een puur fysieke aangelegenheid. Onderzoek toont aan dat meditatie er een ...


Opgewekt,Conflict,Keuze,Verantwoordelijkheid
 

Beter of bitter?

Door zen ben ik vrolijker geworden. Zelf had ik dat niet zo direct door. En het was ook niet de reden waarom ik zen was gaan doen, althans dat dacht ik toen ...


Discipline,Aandacht,Sesshin,Zachtheid,Schuldgevoel
 

Harde discipline, zachte aandacht

Aandacht besteden aan mijn aandacht was mijn oefening tijdens de afgelopen zomersesshin. Voorbij mijn voorliefde voor discipline en volhouden blijkt een veld van zachtheid en compassie te liggen, waarbij het ...


Introductiecursus,Groenere wereld,Energie,Voedselbossen
 

Help Elsard

Samen met zijn dochter deed Elsard twaalf jaar geleden een introductiecursus zen in Nijmegen en dat gaf hem de rust die hij zocht en sterkte zijn innerlijke overtuiging dat hij een wezenlijke bijdrage wilde gaan leveren aan een groenere wereld. Hij kon wel ...


Koers houden,Persoonlijke ontwikkeling,Loopbaan,Werkgeluk
 

Eigen koers houden

Als ik dit schrijf zit ik al weer tien jaar in een liefdevolle en inspirerende relatie met vertrouwen als belangrijke basis. We zijn niet getrouwd. Zo af en toe - met alle ...


Koan,Zen en onzin van het leven,Zelfinzicht,Mensenkennis,Rients Ritskes
 

Rients' 12e boek is er

Hieronder een kort vraaggesprek met Rients naar aanleiding van zijn nieuwe boek over zen en het nut van mediteren met een koan.


Huwelijkscrisis,Keuzes,Echtscheiding
 

Zen na het huwelijk

In 2004 kreeg ik een huwelijksaanzoek. Hoewel de situatie zich ervoor leende - we hadden net samen een huis gekocht en moesten in dat opzicht een aantal juridische zaken regelen - was ik toch verrast ...


Verhaal,Vakantie,Stilte,Aandachtoefeningen
 

Zen-vakantie-weekend

Even weg en rust vinden in een andere omgeving. Een weekend met aandacht, ontspanning en verdieping. Je krijgt nieuwe inzichten, leert andere ...


Vertragen,Conditioneringen,Loslaten,Verslaving,Goede gewoontes,Keuzevrijheid
 

Vijf vertraagtips

Christel kreeg naast het basisadvies van dagelijks tweemaal twintig minuten mediteren, vijf vertraagtips van haar zencoach. Waarom is vertragen enerzijds zo goed en anderzijds toch zo moeilijk en welke ...

Lees op de volgende pagina's de eerder dit jaar gepubliceerde ZenActueel artikelen:
Eerste  <<  1   2   3   4   5   6   7   8  >>  Laatste