ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Twaalf leerpunten Zen.nl Opleidingsdag
Hieronder twaalf van de vele boeiende en goed onderbouwde leerpunten die aan bod kwamen tijdens de Zen.nl opleidingsdag met het thema Zen en Gezondheid. Centraal in de inleidingen van Rients Ritskes, Otto Delleman, Heleen Slagter en Andrea Evers stond de vraag in hoeverre ons denken zijn eigen gezonde realiteit kan creëren.
1. ‘Wat is gezondheid?’ is een goede en werkzame koan
2. Onze waarneming is een illusie, die gelukkig vaak samenvalt met de werkelijkheid
3. Minstens de helft het effect van alle gezondheidsbehandelingen is placebo
4. De helft van het effect van de negatieve bijwerkingen van medicijnen is ook nocebo
5. Het lezen van de bijsluiter van medicijnen geeft meer bijwerkingen
6. We zijn geconditioneerd en conditioneren onszelf om de wereld structuur te geven.
7. Ons brein is voortdurend bezig van alles te voorspellen (the predictive mind) en zoekt steeds nieuwe input om steeds beter te kunnen voorspellen
8. Kennis heeft, in tegenstelling tot conditionering, vaak maar kort invloed op je gedrag.
9. Mediteren is een manier om jezelf gericht te conditioneren en te deconditioneren
10. Jezelf bewust opnieuw gericht conditioneren is slim
11. Ook door conditionering geleerd gedrag moet door herbevestiging onderhouden worden
12. Je bent gezond wanneer je bijdraagt aan het welzijn van je omgeving
De volgende Zen.nl opleidingsdag (ook voor belangstellenden) is zondag 7 juni.
Zen en de bubbelkamer
Door zen plan uitgevoerd
Vertrouwen ontwikkelen
Bevrijd van hoop?
Zenvol Pasen
Rients in gesprek met Foppe de Haan