De 20 stresssymptomen
Alle zichzelf respecterende universiteiten, van Nijmegen tot Harvard doen onderzoek naar de effecten van meditatie op stress en de conclusies zijn unaniem: mediteren helpt om ...
Meld je hier gratis aan als abonnee.
Vindt hier de artikelen van andere jaren:
2024, 2023, 2022, 2021, 2020, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015
Vindt hier de artikelen van andere jaren:
2024, 2023, 2022, 2021, 2020, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015
ZenActueel Blog 2021
Stress, studeren en mediteren
Tijdens mijn bachelor merkte ik dat ik erg veel stress had, dat mijn gedachten chaotisch werden. Het studeren samen met een druk sociaal leven en mijn perfectionisme werkte ...
Talking stick werkt
Ik heb twee kinderen van 9 en 11 en bij de oudste is de puberteit echt wel begonnen. Non-verbaal en verbaal gaat het tegenwoordig heel anders dan in mijn tijd. Dan zeg ik bijvoorbeeld: ’jongens, je mag ...
Adrenaline: van stress naar zen
Bij het lezen van Rients' artikel steeg mijn adrenaline-niveau behoorlijk. Het gevoel van adrenaline ken ik maar al te goed; spanning in mijn lijf en een stroom aan tegenwerpingen in mijn gedachten. Bij het lezen ...
Heb ik te veel doelen?
Keuzestress, doelen stellen, er zijn boeken over geschreven. Ik dacht altijd dat het me prima afging. Mijn methode: paaltjes ...
Je ego onderzoeken
Waarom ben ik soms zo onrustig en kan ik moeilijk keuzes maken en wat heeft dat met mijn ego te maken? Dat ontdekte Anne-Marie door te mediteren en zichzelf te ...
De kogel die mij vormde (deel 2)
Eerst was er Steven 1.0, het drukke en speelse jongetje dat op zijn 10e beschoten werd en getroffen door een kogel in zijn hoofd. Daarna Steven 2.0, de jonge man die de boosheid over het schietincident niet kwijt kon en adrenaline-junk werd. Onder invloed van veel ...
Kom jij maar even mee
Ondanks veel mediteren heb ik nog best wat bubbels. Regelmatig snap ik dan niet goed wat er gebeurt. Een van die bubbels werd mij duidelijk in mijn eerste sesshin. Ik ben geboren met …