Rust en balans en koan
Richards valkuil is teveel werken en met de wekelijkse meditatieavonden en het dagelijks mediteren weet hij de balans tussen werken en rust redelijk te handhaven, maar die balans blijft een uitdaging. Tijdens een weekend ...
ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Meld je hier gratis aan als abonnee.
Vindt hier de artikelen van andere jaren:
2023, 2022, 2021, 2020, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015, 2008-2014
ZenActueel Blog 2023
Helpt zen echt leren lijden?
Anna-Frieda wist niet hoe om te gaan met haar liefdesverdriet. Het ging volgens haar niet snel genoeg over en haar omgang ermee vergrootte het lijden. Dit was voor haar de reden om te gaan mediteren en ...
Mediteren en sterke emoties Natuursesshin 18 september a.s.
Hoe ga je om met sterke emoties? De klimaatopgaven van deze tijd zijn groot en de nodige verandering lijkt niet op te schieten. Gaat dit wel goed komen? Sommigen van ons worden daar boos, wanhopig en depressief van. Hoe kunnen we ...
Acht luistertips. Was jij van harte welkom?
Wanneer voelde jij je voor het laatst echt van harte welkom? En kun je anderen het gevoel van een warm welkom geven? Goed en aandachtig naar iemand luisteren en meteen in contact zijn is een kunst. Hoe doe je dat? Dit zijn ...
Vijf vragen over de Hartsutra als ultieme gids naar innerlijke rust en verlichting Zen.nl
De Hartsutra (vaak ook gespeld als Hartsoetra) is een belangrijke tekst binnen het boeddhisme en heeft door de eeuwen heen talloze mensen geïnspireerd op hun spirituele pad. Deze gids helpt je de diepgaande betekenis achter de woorden te begrijpen en hoe je ...
Door zen stevig staan
“U zult voor altijd steunzolen moeten dragen anders komen uw klachten weer terug” zei mijn podotherapeut jaren geleden. Destijds voelde het als een vonnis dat over me werd uitgesproken. Ik legde me er maar bij neer. Niet wetende waar het pad dat ik zou bewandelen op deze ...
Zen, boeddhisme en perfectionisme
Marjolein beschrijft hoe ze als kind al de beste wilde zijn en in dat perfectionisme later vastliep. En hoe ze met zen, mediteren en een boeddhistisch verhaaltje haar perfectie-bubbel beter leerde hanteren.
De Hartsutra
In Zen.nl reciteren we voor we gaan mediteren de Hartsutra. We doen dat als een soort van warming-up voor de meditatie. Meestal doen we dat in het Japans, maar soms ook in het ...
Zen en de kunst van het verhuizen
Karin gaat, na 30 jaar in Amsterdam te hebben gewoond, verhuizen naar Dronten. Het is de elfde keer dat ze gaat verhuizen, maar niet eerder deed ze dat met zen in haar bagage. Dit keer ...
Zen en onze natuur
De zenfilosofie en liefde voor onze natuurlijke omgeving zijn nauw met elkaar verbonden. Veel auteurs schreven over dit thema. Al in de 13e eeuw pleitte de beroemde Japanse zenmeester Dogen voor meer respect voor de natuur en voor minder verspilling van ...
Kintsugi
'Kintsugi' ('gouden verbinding) is de eeuwenoude Japanse techniek van het repareren van keramiek met goud. Met goud de breuklijnen juist laten zien. Kintsugi gaat, net als de filosofie van zen, over het onder ogen zien van ...
Zelfafwijzing
De wekelijkse meditatielessen stonden enige tijd geleden in het teken van het ontdekken van je oerbubbel. Die van mij kwam opnieuw luid en duidelijk naar voren: (zelf)afwijzing. Een aantal ...
Mag ik even uw aandacht
Veel mensen vinden zichzelf misschien wel reuze zelfstandig en zelfvoorzienend, maar het feit is dat niemand van ons een stap kan verzetten zonder de hulp van ontelbaar veel ...
Workshop Boeddha-natuur / Shinrin-yoku
Ik kom aan en ontmoet Evert Jan. Hij vertelt kort wat het idee is van het bosbad. We gaan wandelen en doen een aantal oefeningen. De stilte komt meteen binnen. De geluiden van de vogels die fluiten en de wind die door de bomen waait, hoor ik beter. Het is alsof ik een andere wereld betreed waar ...
Tien citaten uit het boek
In het boek deelt hij zijn jarenlange ervaring als psychiater en onderzoeker op het gebied van trauma. Het boek gaat diep in op de manier waarop trauma ons leven kan beïnvloeden en hoe het ...
Meditatie kan toenemende stress bij jongeren verhelpen
Vorige week volgde Monique van RTV Oost een les zenmeditatie bij Zen.nl Enschede. Ze maakte hiervan een verslag.
Eerste << 1 2 3 4 5 6 7 >> Laatste