Dagelijks mediteren: minder eenzaam in twintig minuten
Uit ons recent onderzoek onder abonnees van ZenActueel blijkt dat er een duidelijk verband is tussen de duur van dagelijkse meditatie en het ervaren van eenzaamheid. Wie dagelijks ...
ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Meld je hier gratis aan als abonnee.
Vindt hier de artikelen van andere jaren:
2025, 2024, 2023, 2022, 2021, 2020, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015
ZenActueel Blog 2025
Voorbeeld van een zenpad
Het is september 2020, midden in de coronacrisis. Mijn partner is herstellende van een hartstilstand en ligt veel in bed. Naar buiten gaat hij soms, maar alleen in een rolstoel. Mijn vader ...
Mijn ervaring met zen en long covid
De weg terug na long covid voelt soms als wandelen door dichte mist: elke stap vereist aandacht. Zenmeditatie werd mijn kompas en het heeft me enorm geholpen in mijn herstel en doet ...
Deelnemers over de Zen & yoga vakantie
Zen en yoga gaan goed samen: beide tradities zijn wegen naar een goed getrainde geest in een gezond lichaam. In beide tradities wordt gestreefd naar een lichter, bewuster leven. Sinds afgelopen jaar biedt Zen.nl daarom met succes ...
Zen tussen de sieruien
Gisteren heb ik de hele dag in de aarde zitten wroeten. Tuinieren geeft mij rust en voldoening en soms ook weer een beetje inzicht, zoals deze keer door de ...
Gezond en gelukkig sterven
Een van de definities van gezondheid is niet alleen het ontbreken van ziekte, maar ook: gezondheid is iets kunnen betekenen voor een ander. Mijn leven heeft altijd in het teken gestaan van zorg. Als kind zorgde ...
LIEFDESBRIEVEN
Fleur van Dodewaard (1983, geboren in Haarlem, wonend en werkend in Amsterdam) studeerde Theaterwetenschap aan de Universiteit van Amsterdam en Fotografie aan de Gerrit Rietveld Academie. Haar werk werd wereldwijd ...
Richt op je doel en laat los Zenvolle vakantie in Frankrijk
Zen(meditatie) en boogschieten zijn eeuwenoude, beproefde Oosterse disciplines – zogenaamde “wegen” om te werken aan gemoedsrust, zelfvertrouwen en daadkracht. Deze wegen worden niet ...
Ik mag Peter zijn
Vroeger gevreesd en uitgejouwd als ‘het Beest van Arnhem’, tegenwoordig door heel Arnhem gevierd om het sociale werk dat hij doet met jongeren en in de buurt. Waar hij vroeger ...
De natuursesshin
De komende natuursesshin van 29 september t/m 3 oktober gaat over hoe wij ons weer meer verbonden kunnen voelen met ons diepere zelf en al het leven op deze aarde. Door een combinatie van ...
Luisteren, een weg naar geluk en wijsheid
We zitten aan de keukentafel te eten. Mijn dochter, op dat moment een jaar of acht, prikt wat met haar vork op het bord en eet een paar muizenhapjes. Ze is stilletjes en in zichzelf gekeerd. Mijn moederhart slaat ...
Waar ligt jouw grens?
Heb je dat ook wel eens? Dat iemand iets wil lenen, of je om een gunst vraagt en dat dan je eerste reflex is: “hoe kun je dat nu vragen?” Hierover en over andere aspecten van ‘grenzen stellen’ gaat ...
De dood komt eraan
Goede Vrijdag komt eraan, op op NPO Klassiek klinkt dagelijks passiemuziek. Ik denk deze dagen daardoor meer na over dood en leven. Tijdens de Zen.nl themadag over Tijd kreeg ik door de lezingen inspirerende inzichten die me hielpen mijn gedachten verder ...
Doe je mee aan het Oxford onderzoek?
Onderzoekers van de Universiteit van Oxford voeren een onderzoeksproject uit dat gericht is op de psychologische mechanismen van meditatie-beoefening. Specifiek willen ...
Zenvolle dankbaarheid maakt gelukkig
Studies tonen aan dat dankbare mensen gelukkiger zijn en minder kans hebben op psychische klachten. Dankbaarheid heeft een positieve invloed op zowel geluk als op de emotionele verbinding met anderen. Het uiten van dankbaarheid is zelfs ...
Stilte 2.0 Leven met tinnitus
Er zijn momenten in ons leven waarop we opnieuw moeten leren omgaan met veranderde omstandigheden. De realiteit verandert, en wat voorheen wel werkte, werkt nu niet meer. Voor mij was zo'n moment het krijgen van tinnitus, een constante ...
1 2 3 4 5 >> Laatste