ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Deelnemers over de Zen & yoga vakantie
Deelnemers van de zen & yoga vakantie zijn enthousiast:
Rianne: “Dat yoga en meditatie elkaar zo versterken was voor mij echt een eye-opener. Ik doe ook een keer per week yoga, en daarin oefen ik het bij mezelf blijven, echt mijn lichaam voelen. Dat vind ik best moeilijk. Maar tijdens de zen & yoga vakantie was het helemaal niet moeilijk! Door de meditatie heeft de yoga meer impact dan normaal. En andersom helpt yoga ook met het losser maken van de spieren, zodat ik de zitmeditatie beter volhoud. En het hielp me om niet alle aandacht naar de pijn te laten gaan. Ik heb tijdens deze week een heleboel inzichten gehad, en kon goed met mijn aandacht blijven bij wat er in mijn lichaam gebeurde. Voor mij is zen en yoga een gigacombinatie!” Sioe Lan: “Wat ik heel mooi vond tijdens de zen & yoga vakantie was dat we elke dag drie keer yoga deden en gelijk aansluitend zitmeditatie. Zo was je aan het begin van de meditatie meteen in je lichaam en hoefde je niet eerst nog het denken los te laten. Mediteren direct na yoga is gewoon het lekkerste wat er is! En het werd supergoed begeleid: Dieter is een hele ervaren yoga- en zenleraar, en dat merk je. De yoga-oefeningen werden geleidelijk opgebouwd, en daardoor konden mensen die weinig ervaring hebben met yoga ook meedoen. Ook was er goed de aandacht voor als mensen ergens fysiek last van hadden. Aan het eind van de week bleek tijdens de vragenronde dat deelnemers heel lekker in hun vel zaten, en ook geen last hadden van spierpijn bijvoorbeeld. Ik hou van lange zazen (zitmeditatie), dus ik vond het heel fijn dat ik 's avonds even lekker kon doormediteren: 4-5 sessies zazen en dan nog ya-za (buiten mediteren). De zen & yoga vakantie gaat heel erg over leren voelen, daar is de hele dag aandacht voor. Voor mij was het een cursus ‘Leer Voelen XL’. Verder heb ik veel geleerd van de teisho’s (lezingen), is de locatie supergoed en heb ik heel lekker gegeten.” Ruben: “Lang geleden heb ik gemediteerd via Zen.nl. Later ben ik meer yoga gaan doen, en ik mediteer nog af en toe. Voor mij was deze gecombineerde retraite een mooie instap: het is uitdagend, maar ook is de combinatie van zitmeditatie en yoga heel fijn. Beide zijn wegen naar verlichting, en de combinatie maakt het extra waardevol. Ik voelde de synergie ervan. De afwisseling van lichamelijke beweging en het stilzitten werkt goed voor mij. En Dieter deed het heel goed. Ik vond ook de rituelen prettig, bijvoorbeeld rondom het eten, en vond het erg fijn dat de hele week grotendeels in stilte was. Ik had behoefte aan er even helemaal uit zijn, en deze retraite gaf me een waardevol rustmoment. Dat beviel goed, dus dit jaar ga ik weer!” Het onderwerp voor de zen & yoga vakantie van dit jaar is: Het mind-volle lichaam. Ook meedoen? De komende week is helemaal volgeboek, maar voor de zen & yoga vakantie van 18 t/m 22 augustus en van 23 t/m 27 augustus zijn nog plaatsen. Voor meer informatie en aanmelding, zie: www.zen.nl/zen-en-yoga-vakantieZenActueel Blog
Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel
ZenActueel nieuwe artikelen
Kinderen lachen om niets, volwassenen huilen om alles.
Waar begint ik? deel 2
Waar begint ik? Verslag van het eerste zendoweekend in ’s-Hertogenbosch
Meer mediteren heeft effect
Jason Wirths visie vanuit zen op ecologie
Hoe zenvol is Trump?