ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Heb geen verwachtingen
Optreden
Aan het einde van de week vroeg Yvonne ons een creatieve opdracht te maken: we kregen één etmaal om een sesshin-inzicht of ervaring op te schrijven, te tekenen of uit te voeren, om deze op de laatste dag te presenteren. Ook dat viel te verwachten, maar de opdracht riep tegenstrijdige gevoelens bij me op: ik wilde erkenning en gezien worden, maar ik wilde het ook niet en bleef liever onzichtbaar. Het raakte aan een ervaring die ik als kind opdeed tijdens een play-back optreden voor een volle klas. In plaats van een rockende gitaarsolo te vertonen, staarde ik tijdens het 5 lange minuten durende optreden geïntimideerd naar de bruine vloerbedekking, me afvragend waarom ik hier in godsnaam aan was begonnen.Teleurstelling
Ik wilde liever geen teleurstelling meer voelen, wanneer erkenning uit zou blijven. Dus deed ik m'n best en schreef een mooie poëtische bespiegeling op de week, waarin de katholieke kerk tegenover ons hotel symbool stond voor het verlangen naar geborgenheid, en bracht deze terug naar de actualiteit: het groepsproces van het met elkaar afzien in stilte, de ruimte tussen ons, waarin ik me met de ander verbonden voelde, en was tevreden over het resultaat. Waar anderen in mijn beleving soms ogenschijnlijk ontspannen kunnen 'performen' - waar ik direct jaloers op ben - las ik mijn bijdrage gespannen voor. Ik verwachtte applaus, maar het bleef stil. De volgende nam de beurt en zo was mijn bijdrage een van de velen, gewoon een persoonlijk gedeelde ervaring. Al die moeite zonder waardering!Jezelf erkennen
Onzeker over de kwaliteit van mijn bijdrage, deelde ik tijdens het laatste individuele onderhoud wat er in me omging: de spanning tussen hoge verwachtingen en de tegenvallende realiteit. Je kunt alleen jezelf erkennen, zei Yvonne. De erkenning van en door anderen beklijft tot aan de voordeur en dan heb je weer iemand anders nodig. Zo hol je van de een naar de ander. De lol is er snel af. Erken je eigen talent en doe er iets mee voor jezelf. Ga dichten of iets anders doen. Heb er plezier in! Een waardevol inzicht. Op de valreep - de tijd voor individueel onderhoud is beperkt - liet ik weten dat ik wel lekker zat deze week en dat ik voor de volgende sesshin de intensieve groep overwoog. 'Heb geen verwachtingen' zei Yvonne. Je weet niet hoe je er dan bij zit. Misschien valt het mee, misschien valt het tegen.Verwachtingen
De volgende ochtend liet ik deze zin op me inwerken. Heb geen verwachtingen. Ik heb veel verwachtingen! Over mijn werk, over het werk van anderen en wat ze eigenlijk zouden moeten doen, over wat anderen denken, over de smaak van eten, de hotelkamer, over de vorm die wolken aan zullen nemen in de wind, over hoe het zal zijn - en toch vaak net niet is. Die verwachtingen zijn soms nuttig en geven richting, bijvoorbeeld om nog even thuis te blijven als je een pakketje verwacht. Maar voor het overgrote deel projecteer ik mijn fantasieën op een fictieve situatie en sta daardoor minder open voor wat zich daadwerkelijk aandient. Nog een mooi leerpunt, en iets om me steeds weer bewust van te zijn.Tegeltjeswijsheid
Om mijn sesshin-leerpunten in het leven in te bouwen, kreeg ik na eerdere sesshins van mijn vrouw een tegeltje met het belangrijkste leerpunt en een bijbehorend symbool. Dit leerpunt voeg ik daar graag aan toe. Maar hoe verbeeld je (het ontbreken van) verwachtingen? Na veel overwegingen kwam ik uit op het beeld van een leeg denkwolkje. Toch voelde het niet helemaal goed. Er ontbrak juist de spontaniteit van het moment, het onverwachte. Dus vroeg ik zenleraar Arjen om advies. Welk symbool past hierbij? 'Ga het bos in en kijk wat je tegenkomt' zei hij. Dus ging ik het bos in met de verwachting dat ik met een steentje, eikel of blad thuis zou komen. Na vijf minuten lopen zag ik plotseling in m'n ooghoek de schittering van een mooi paars-zwart mestkevertje. Hoe mooi, hoe onverwacht! Twintig meter verder vloog een grote groene libelle in stilte over een poel. Daar kon geen verwachting tegenop. Met dank aan Yvonne en ArjenKomende weeksesshins zijn:
Van 24 t/m 30 januari 2026 door Remko de Beer Van 19 t/m 25 april 2026 door Yvonne Visser (wachtlijst) Van 25 april t/m 1 mei 2026 door Floor Rikken Van 28 juni t/m 4 juli 2026 door Rients Ritskes Van 11 t/m 17 oktober 2026 door Arthur NieuwendijkZenActueel Blog
Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel
ZenActueel nieuwe artikelen
Verslag boomplantdag Woerden
Twijfelmoedig | De moed om niet-te-weten
Wat nam ik mee uit Taiwan?
De aanslagen in Parijs hebben me gelukkig gemaakt
Verslag themadag over: toeval
Over inzicht, aandacht en vreugde