ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven

Pillen, paddo’s en zen

33

Sjoerd / Zen.nl Arnhem / 22 mei 2025

Het is zaterdag­nacht op de Arnhemse Korenmarkt. Stevige muziek komt vanuit de verschillende danscafés, maar ik zit met mijn vrienden buiten. We zitten op een terras, onder een heater. Sommigen met een dekentje, vanwege de koude windvlagen die soms goed voelbaar zijn. Het valt me op dat de pupillen van een aantal vrienden erg verwijd zijn en dat ze op een andere manier aanwezig zijn dan ik van ze gewend ben. Dan blijkt waarom: ze bieden me aan om ook een fel geel mini-pilletje te proberen.

De chemische vlucht

Mensen grijpen naar allerlei snel­wegen naar extase:
● alcohol om de scherpe randjes weg te vijlen
● cannabis voor een wollige mellow mind
● stimulerende middelen als MDMA of cocaïne voor turbo‑energie
● opioïden voor een warme-deken-gevoel
● paddo’s, LSD, DMT voor kosmische kogel­banen van kleur en emotie

Wereldwijd kost deze chemische route levens: volgens de WHO sterven jaarlijks 2,6 miljoen mensen door alcohol en bijna 600.000 door andere psychoactieve drugs. Legaal of niet: de rekening komt vaak pas later.

Paddo’s: de belofte en de prijs

Psilocybine uit paddo’s (of de legale Nederlandse truffels) bindt aan onze serotonine­receptoren. Klinische trials tonen spectaculaire kortetermijn‑dalingen in depressie-­scores, soms sneller dan klassieke antidepressiva. Maar er is ook onzekerheid: de ervaring is grillig, de setting is allesbepalend, en een enkeling belandt in een paniek­spiraal die langer duurt dan één trip. Net als een vuurpijl kun je snel omhoog - of hard - naar beneden gaan.

De sleutel ligt in je hersenen

Zenmeditatie pakt hetzelfde serotonine‑ en dopamine­ netwerk aan, maar via oefening in plaats van een moleculaire bom. fMRI‑onderzoek laat zien dat regelmatige meditatie de verbindings­kracht van de basale ganglia en de prefrontale cortex vergroot. Dat vertaalt zich in meer focus, scherpere opmerkzaamheid, stabieler humeur en veerkracht bij stress. Waar paddo’s de muren in ons brein opblazen, breekt meditatie deze steen voor steen af zodat er meer rust en ruimte ontstaat. Of met andere woorden, paddo’s blazen de ruiten eruit, zenmeditatie leert ze open te zetten.

Zen of drugs

Waarom kiezen voor een pad van kussen en stilte boven de snelweg van synthetische extase?

	Zenmeditatie	Drugs (paddo’s als voorbeeld)
Duurzaam	Duurzaam effect door training	Slechts enkele uren effect met kans op verslaving
Veiligheid	Heel weinig risico’s	Serieuze risico’s
Integratie	Dagelijks toepasbaar in werk & relaties	Moeilijk te doseren in alledaags leven
Kosten	Kussen, tijd, discipline	Herhaalde aankoop
Sociale context	Legaal. open en sociaal	Minder open/sociaal

Ik heb mijn eigen pilletje

Ik sla het mini-pilletje van mijn vrienden af. Ik heb voldoende aan mijn dagelijkse meditatie.

ZenActueel Blog

Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel

ZenActueel nieuwe artikelen

Verslag boomplantdag Woerden

Twijfelmoedig | De moed om niet-te-weten

Wat nam ik mee uit Taiwan?

De aanslagen in Parijs hebben me gelukkig gemaakt

Verslag themadag over: toeval

Over inzicht, aandacht en vreugde