De aanslagen in Parijs hebben me gelukkig gemaakt
Het einde leek nabij toen Ferry Zandvliet in Bataclan lag, tussen bloed en chaos. Hij overleefde. En die vreselijke nacht, tien jaar terug, gaf hem ook iets waardevols: zoals het kennismaken met ...
ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Meld je hier gratis aan als abonnee.
Vindt hier de artikelen van andere jaren:
2025, 2024, 2023, 2022, 2021, 2020, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015
ZenActueel Blog 2025
Over inzicht, aandacht en vreugde
In dit artikel vertel ik over de filosoof Andrea Sangiacomo, die in zijn werk een stevige brug slaat tussen filosoferen en oefenen in aandacht. Hij werd onlangs benoemd tot ...
Meer mediteren meer effect
Veel mensen ervaren positieve effecten van meditatie, maar is er een meetbare relatie tussen hoelang je dagelijks mediteert en je welzijn? We onderzochten het, en de resultaten zijn ...
Gezond en gelukkig sterven
Een van de definities van gezondheid is niet alleen het ontbreken van ziekte, maar ook: gezondheid is iets kunnen betekenen voor een ander. Mijn leven heeft altijd in het teken gestaan van zorg. Als kind zorgde ...
De natuursesshin
De komende natuursesshin van 29 september t/m 3 oktober gaat over hoe wij ons weer meer verbonden kunnen voelen met ons diepere zelf en al het leven op deze aarde. Door een combinatie van ...
Luisteren, een weg naar geluk en wijsheid
We zitten aan de keukentafel te eten. Mijn dochter, op dat moment een jaar of acht, prikt wat met haar vork op het bord en eet een paar muizenhapjes. Ze is stilletjes en in zichzelf gekeerd. Mijn moederhart slaat ...
Zenvolle dankbaarheid maakt gelukkig
Studies tonen aan dat dankbare mensen gelukkiger zijn en minder kans hebben op psychische klachten. Dankbaarheid heeft een positieve invloed op zowel geluk als op de emotionele verbinding met anderen. Het uiten van dankbaarheid is zelfs ...
Ontdek meer uren in een dag met zen
Waarom heeft de één altijd tijd voor van alles en de ander steeds tijd te kort? Waarom is de één succesvol en heeft tijd over en de ander – die net zo hard werkt – niet? Het antwoord ligt ...
Zen en zelfvertrouwen
Tijdens de cursus waarin het boek Zen en Geluk de leidraad vormt, gaat een van de lessen over zelfvertrouwen. Arjen, onze zenleraar, vraagt wat zelfvertrouwen volgens ons is. Ik denk erover na: zelfvertrouwen, wat is dat? Weten wat je kan? Als iets lukt? Vertrouwen in je eigen ...
Effecten van zenmeditatie
Meer dan zeshonderd cursisten deden mee aan ons onderzoek naar de effecten van zenmeditatie. We analyseerden de resultaten en vergeleken verschillende groepen om inzicht te krijgen in hoe de duur en ...
Effecten van zenmeditatie onderzocht
Op basis van 649 in november 2024 ingevulde evaluaties van onze cursisten is een vergelijking gemaakt tussen verschillende groepen mediteerders. Deze gegevens bieden nieuwe inzichten in de effecten van zenmeditatie, afhankelijk van de dagelijkse duur en ...
Lezing: Hoe word of blijf ik gelukkig in de wereld waarin we leven?
Rients Ran Zen, de oprichter van Zen.nl Nederland zal een lezing verzorgen met als titel: Hoe word of blijf ik gelukkig in de wereld waarin we leven?