Zen en koffie
Voordat ik aan mijn opleiding tot zenleraar begon, leefde ik vooral als multitasker. In de vroege ochtend begon dat al: het dekken ...
ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Meld je hier gratis aan als abonnee.
Vindt hier de artikelen van andere jaren:
2025, 2024, 2023, 2022, 2021, 2020, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015
ZenActueel Blog 2025
Emoties niet delen?
Tijdens de themadag voor zenleraren en zencoaches in opleiding zei Rients Ritskes: “Gedeelde emoties zijn een gemiste kans op zelfreflectie.” Deze woorden raakten me.
Mijn verlichting en het ego
In de Hartsutra wordt verlichting beschreven als een staat van diepe innerlijke rust. Niet als een mystiek vuurwerk, maar als het inzicht dat alles leeg is en zonder vaststaande kern: vormen, gevoelens, ...
Leren wachten van Dirk De Wachter
Woensdag 24 september jongstleden was ik aanwezig bij het optreden van de bekende psychiater Dirk de Wachter in De Vereeniging in Nijmegen. Voor een uitverkochte zaal met ongeveer 1500 aanwezigen presenteerde hij ...
Waarom zen?
Lees hier het opmerkelijke verhaal van Ruben over wat zen kan betekenen na een tonisch-clonische epileptische aanval.
Ik heb meer energie dankzij de cursus voor long covid patiënten
Toen Ineke op de achterpagina van de TV-gids een advertentie zag over een online meditatiecursus voor long covid patiënten, twijfelde ze geen moment. “Ik had er meteen belangstelling voor. Het sprak ...
Tinnitus en het geluid van water
Er is iets magisch aan het zachte kabbelen van water. Of het nu een beekje is dat zijn weg zoekt langs stenen, het geruis van regen op bladeren, of het subtiele stromen van een waterloopje in ...
Meer mediteren heeft effect
Meer dan 100 deelnemers zijn de afgelopen tijd meer gaan mediteren in het kader van de challenge om minstens een maand 3 x per dag 25 minuten te mediteren. Zevenenzeventig ...
Jezelf verrassen op weekendsesshin
Ervaar wat stilte je kan brengen. Niet als een belofte, maar als een open uitnodiging. Zonder vastomlijnde verwachtingen, met een open blik en nieuwsgierigheid. Laat je meevoeren op golven van een spannend ritme ...
MARA ontmoeten?
In de boeddhistische traditie symboliseert MARA de krachten die ons afleiden van het pad naar verlichting. MARA vertegenwoordigt innerlijke obstakels zoals ...
De Zen Challenge
Wij, Judith van Zen.nl Lochem en Steven van Zen.nl Deventer, gaan een zen challenge aan. Op dit moment is het voor ons niet mogelijk om maanden in een zenklooster te gaan zitten en daarom zochten we naar een andere manier om toch meer uit onze meditatie te halen.
Een lege kamer
Ik wil een kamer met helemaal niets erin. Geen totaal witte kamer, zoals die van Gerrit Kouwenaar, maar een kamer in rustige kleuren, waarin ik me los van de wereld kan wanen.
Ik geloof dat ook kinderen behoefte hebben aan momenten van rust en zelfreflectie
Lova is een jonge zen-beoefenaar uit Nijmegen. Ze werkt als ambulant begeleider met kinderen en maakte tijdens haar studie kennis met meditatie en de positieve effecten van zen. Hoe heeft ...
Bijdragen aan het duurzame geluk van anderen
Fred Seegers is zenleraar in Nijmegen. Hij was eigenaar van verschillende bedrijven, totdat hij zenmeditatie ontdekte. Lees hier hoe dit zijn leven veranderde.