ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Tinnitus en het geluid van water
Van inspiratie naar uitnodiging
Er is iets magisch aan het zachte kabbelen van water. Of het nu een beekje is dat zijn weg zoekt langs stenen, het geruis van regen op bladeren, of het subtiele stromen van een waterloopje in een tuin: het geluid van water brengt rust, ruimte en een gevoel van verbondenheid met het grotere geheel. Voor mensen met tinnitus kan dit natuurlijke geluid een uitkomst zijn, maar eigenlijk is het een eeuwenoud geheim dat iedereen kan helpen om het mediteren te verdiepen. Het geluid van water.Water en stilte: een eeuwenoude combinatie
Het is geen toeval dat kloosters vaak in de buurt van stromend water werden gebouwd. Al eeuwenlang weten monniken en mediterenden dat het geluid van water helpt om de geest tot rust te brengen. In het beroemde zenklooster Tenryu-ji in Kyoto, waar ik zelf maanden heb gemediteerd, is een natuurlijk waterloopje aangelegd. Het geluid van water nodigt uit tot verstilling, en tot aanwezig zijn in het moment. Ik heb daarom bij mijn meditatieruimte thuis, ook een vijvertje aangelegd met stromend water.Het zachte watergeluid als vriend bij tinnitus
Voor mensen met tinnitus – het constante suizen, piepen of brommen in het hoofd – kan stilte soms confronterend zijn. Juist dan kan het zachte geluid van water een weldadige vriend blijken te zijn. Het maskeert het storende geluid niet volledig, maar zorgt ervoor dat het minder op de voorgrond treedt. Je aandacht kan zich bewust en onbewust gaan verplaatsen van het interne geluid naar de natuurlijke cadans van het water. Zo ontstaat er ruimte voor ontspanning en misschien zelfs voor momenten waarop je het tinnitus-geluid even helemaal vergeet.Niet alleen voor tinnitus: universele rust
Maar het wonder van water is niet exclusief voor mensen met tinnitus. Ook wie geen last heeft van oorsuizen, merkt vaak hoe het geluid van water helpt om gedachten te laten verstillen. Het is een anker in het hier en nu. Het ritme van het water nodigt uit om je ademhaling te volgen, je lichaam te voelen en je gedachten te laten komen en gaan – net als het water zelf. Geen moment is hetzelfde, en toch is er altijd die kalme, dragende stroom.Een uitnodiging tot mediteren met water
Of je nu thuis een kleine fontein hebt, of zelfs maar een opname van een kabbelend beekje, het kan je meditatie verdiepen. Sluit je ogen, luister, en voel hoe het geluid je helpt om zachter te worden, om los te laten. Merk op hoe het tinnitus-geluid – of welke onrust dan ook – minder belangrijk wordt. Je hoeft niets te bereiken, alleen maar te zijn, gedragen door het eeuwige stromen van het water. Kortom, probeer het eens uit. Laat het water je meenemen, en ontdek of het ook voor jou werkt.ZenActueel Blog
Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel
ZenActueel nieuwe artikelen
Zorg voor je eerste cirkel
Oorzaak en gevolg zijn circulair
Drie nieuwe zenleraren en een kersverse boeddhist
Waarom sesshin?
Ouder worden als weg naar meesterschap
Waarom zen?