We kennen ze allemaal, de adviezen voor beter slapen. ’s Avonds niet meer mailen, rrond 21.00 uur je mobiel opladen en er niet meer naar kijken, regelmaat en op tijd naar bed. En natuurlijk, niet te veel eten en niet drinken voor het slapengaan. Allemaal verstandig, bewezen effectief en doe je het dan kunnen ze een wereld van verschil maken. Maar wie echt ...
Zenmeditatie helpt Sylvia beter om te gaan met long covid. Ze had al eerder ervaring met mindfulness. De online zenmeditatiecursus voor mensen met long covid voelde als de kans om het mediteren opnieuw op te pakken. Het online karakter bleek daarbij onverwacht ...
Voor de derde keer op rij pakt Tim binnenkort zijn tas weer in voor de Zen Yoga vakantie op De Maanhoeve. Niet omdat hij moet, maar omdat het hem iets doet wat weinig vakanties geven: een combinatie van ...
