ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Verslag van de Themadag over schaamte en spel
Verslag van de redactie van ZenActueel /
Zen.nl Nederland / 16 juni 2026
Afgelopen zondag 14 juni kwamen ruim honderd zenleraren, zencoaches en andere belangstellenden bijeen in Nijmegen voor de themadag
Zenvol Schaamteloos. Centraal stonden twee thema's die op het eerste gezicht weinig met elkaar te maken lijken te hebben: schaamte en spel. Toch bleken beide nauw verbonden met de vraag hoe we vrijer kunnen leven.
De dag werd geopend door
Rients Ritskes. In zijn inleiding presenteerde hij een nieuwe versie van de uitwerking van
De anatomie van de bubbel. Daarin wordt duidelijk dat emoties direct invloed hebben en beïnvloed worden door onze omgeving, onze inzichten, ons lichaam en ons gedrag. Een gezonde omgeving, goed gedrag, toenemend inzicht en een goede fysieke conditie leiden tot het goed om kunnen gaan met emoties. Omgekeerd leiden ongezond eten, minder goed gedrag, gebrek aan inzicht en ziekte vaak juist tot ongezond veel emoties. Denk bij ‘minder goed gedrag’ aan iets waarvoor wij ons schamen. Mediteren helpt daarbij omdat het lichaam en de geest tot rust kunnen komen en daaruit inzicht ontstaat.
Vervolgens verzorgde organisatiepsycholoog Aukje Nauta een boeiend en zeer geslaagd interactief theatercollege over schaamte. Zij liet zien dat schaamte een belangrijke sociale functie heeft en ons helpt om rekening te houden met anderen. Tegelijkertijd kan schaamte ons ook beperken wanneer we onszelf voortdurend beoordelen of aanpassen uit angst voor afwijzing. Door meer inzicht te krijgen in de werking van schaamte ontstaat ruimte voor psychologische flexibiliteit en authentiek handelen.
Na de lunch nam Arthur Nieuwendijk van Zen.nl Amsterdam ons mee in het thema
Het zenvolle leven als spel. Vanuit zen onderzocht hij hoe het leven lichter wordt wanneer we het minder zien als een probleem dat opgelost moet worden en meer als een voortdurend proces van oefenen, leren en opnieuw beginnen. Hij hield het publiek voor dat een zenvol leven eigenlijk neer komt op het leven als een spel te zien.
Tijdens de afsluitende inventarisatie van leerpunten bleek dat veel deelnemers geraakt waren door de thema’s en geïnspireerd en voldaan, ook van een goede lunch naar huis gingen. Velen bleven na afloop tijdens de thee nog lang napraten over de inhoud van de dag.
De volgende themadag is zondag 20 september en heeft als thema: Trots. Noteer de datum. Nadere details volgen snel en zullen in ZenActueel te lezen zijn. Gastspreker dan is de bekende Belgische filosoof Martha Claeys, auteur van het boek: Trots, de filosofie van een emotie.
Zen en authentiek leiderschap
Ik ben er nog
Schaamte als stralend principe
Ik doe, dus ik besta
Wat doet pijn?
Van burn-out naar balans