ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven
Waar geloof jij echt in?
Argumenten werken niet
Dat zien we ook in de politiek. Daar lijkt het vaak belangrijker om overtuigd te zijn dat waarvan je overtuigd bent. Redelijke argumenten lijken lang niet altijd doorslaggevend. Het is fascinerend om te zien hoe overtuiging kracht geeft. Overtuiging lijkt krachtiger dan nuance, sneller dan redelijkheid en aanstekelijker dan twijfel.Overtuigingen werken wel
Als dat zo zou zijn, dan komt de vraag: waarvan wil je dan echt overtuigd zijn? Als overtuiging je leven en keuzes bepaalt, kies dan voor een overtuiging die de toets van redelijkheid kan doorstaan en die een bijdrage levert aan mens en wereld. Want overtuigd zijn van iets dat niet werkt, is een risico voor onszelf en de wereld om ons heen. Zo zijn er veel mensen die geloven, bewust of onbewust, in andere oplossingen: meer materiële welvaart, een strakkere huid, harder werken of meer feesten. Het klinkt aantrekkelijk, maar deze strategieën blijken niet te doen wat we hopen. Ze verschuiven vooral de onrust, zonder echt bij te dragen aan welzijn.De boeddhistische overtuiging
Zelf probeer ik te leven als zenboeddhist en geloof in onze missie om zoveel mogelijk mensen te faciliteren in de ontwikkeling van duurzaam geluk. Vanuit Zen.nl doen we dat door middel van het aanbieden van zenvolle cursussen en retraites. Voor mij is dit geen loze ideologie, maar een getoetste overtuiging. De wetenschap bevestigt namelijk steeds duidelijker dat er geen betere manier is om zelf gelukkiger te worden dan door bij te dragen aan het welzijn van anderen. Wetenschap bevestigt de effectiviteit van de 2500 jaar oude boeddhistische overtuiging dat alleen gelukkig maken gelukkig maakt. Niet door te pleasen, maar door groei en bloei van alle levende wezens te faciliteren.Wetenschappelijk overtuigingen
Onderzoekers wijzen steeds vaker op het verband tussen deze redelijke overtuigingen en welzijn. Drie inzichten springen er daarbij uit: 1. Minder stress door zingeving Onderzoek in de positieve psychologie laat zien dat een gevoel van zingeving stress vermindert en veerkracht vergroot (Steger, 2009; Wong, 2016). 2. Meer vitaliteit door richting Neurowetenschappelijk onderzoek laat zien dat duidelijke doelen en overtuigingen dopamineroute-activatie versterken, wat motivatie, volharding en ervaren vitaliteit vergroot (Schultz, 2015). 3. Meer geluk door samenwerken Grootschalige studies tonen aan dat sociaal zijn sterker samenhangt met geluk dan persoonlijk hedonistisch genot (Aknin, Dunn & Norton, 2013). Dit raakt direct het principe dat je zelf gelukkiger wordt door anderen te faciliteren. Samen laten deze onderzoeken zien dat overtuiging geen irrationeel sentiment is, maar een psychologische en biologische constructie die welzijn en levensverwachting positief kan beïnvloeden.Duurzaam gelukkig
Duurzaam geluk betekent dat je mentaal veerkrachtig wordt. Dat je in moeilijke momenten niet dichtklapt, maar open blijft voor het goede in en om je heen. Dat je leert van wat er gebeurt, ook als je het liever anders had gezien. Die vorm van geluk is niet afhankelijk van omstandigheden, maar van innerlijke ontwikkeling.Missie
Geloven in deze missie helpt. Het geeft richting aan je dagen en energie aan je werk. Het geeft zin aan het ongemak en aan het voelen van verantwoordelijkheid bij het begeleiden van anderen. Het helpt mij om door te gaan waar ik anders misschien was gestopt. Dat is de kracht van overtuiging.Zoveel mogelijk
Belangrijk is dat het woord ‘zoveel mogelijk’ in onze missie niet betekent dat je jezelf voorbij moet lopen. Het gaat niet om schaal, maar om inzet en intentie. Als één persoon faciliteren jouw limiet is, en dat lukt, dan is jouw missie geslaagd. Als iedereen op aarde één ander mens zou faciliteren in de ontwikkeling van duurzaam geluk, dan zou de wereld er radicaal anders uitzien. Die gedachte alleen al laat zien dat missies niet groot hoeven te beginnen om groot te zijn.Wat geloof jij
Wie gelooft in een eerlijke en redelijke missie leeft niet gegarandeerd gemakkelijker, maar wel betekenisvoller en vaak gelukkiger. De vraag is dus niet of je iets gelooft, maar wat je gelooft. En of dat geloof bijdraagt aan jouw welzijn en aan dat van anderen. Als overtuiging zoveel energie en power blijkt te geven, dan is het misschien voor meer mensen interessant om te onderzoeken welke overtuiging het waard is om echt centraal te stellen.ZenActueel Blog
Aanbevolen links:
Zen Incompany
Zen.nl winkel
ZenActueel nieuwe artikelen
Freud, Jung en de bubbels (3)
Freud, het surrealisme en zen
Hoe is het om mens te zijn
.jpg)
Freuds blinde vlek (2)
Freud en Boeddhisme (1)
Steeds opnieuw beginnen