Klik hier en ontvangons wekelijks online magazine

ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven

Zen.nl, Zen, meditatie, leren mediteren, sesshin, winter, zenmeester, Remko de Beer, comfort, kou, donker, warm, bubbels, stilte, spiegel, relatie, sauna, geluk, afhankelijk, strijd, partner, jezelf, aandacht

Wintersesshin over warme relaties

Door Remko de Beer / Zen.nl Nederland / 27 oktober 2026

Ik houd van warmte, licht en comfort. Een dekentje op de bank, een warme douche, de zon op mijn gezicht. Kou en donker? Liever niet. Tijdens mijn eerste wintersesshins ontdekte ik hoe gehecht ik eigenlijk was aan al dat comfort. En hoe leerzaam het kan zijn wanneer je niet krijgt wat je wilt. Dus ik kijk uit naar de komende sesshin van 10 t/m 16 januari 2027 en hoop dat we sneeuw zullen hebben.

Bubbels

Iedereen heeft zo zijn bubbels. Overtuigingen, gewoonten en voorkeuren die zo vanzelfsprekend zijn geworden dat we nauwelijks merken hoezeer ze ons leven bepalen. Een van mijn bubbels was jarenlang mijn behoefte aan comfort. Zolang het warm en licht was, ging het prima met me. Maar opstaan in het donker, mediteren in de kou en weer naar bed gaan in het donker? Daar had ik zo mijn gedachten over.

Een herinnering die me is bijgebleven, is de yaza, de late avondmeditatie in de buitenlucht, tijdens een wintersesshin. Ik zat naast een enorme berg sneeuw die inmiddels volledig bevroren was. Alsof Koning Winter had besloten: kom, laten wij eens gezellig samen zitten.

Daar zat ik dan. Vrijwillig ingeschreven. Maar vanbinnen sputterde alles tegen. Hier had ik toch niet voor getekend? Mediteren, prima. Stilte, ook goed. Maar kon persoonlijke ontwikkeling niet gewoon plaatsvinden tijdens een zwoele zomeravond, met een zacht briesje? De ijsberg bleef ijzig stil. Een lastige gesprekspartner, maar een uitstekende spiegel. Wanneer klinkt eindelijk die bel? Straks lekker naar binnen. De volgende keer boek ik een zomersesshin!

Mijn lichaam zat nog naast de ijsberg, maar mijn gedachten waren allang vertrokken. Naar een warm bed, een zonnige bestemming of een ander jaargetijde. En ineens zag ik iets wat ik ook uit mijn relaties met andere mensen kende. Fysiek aanwezig zijn, maar ondertussen bedenken hoe de ander eigenlijk zou moeten zijn.

Een saunabaas die niet van kou hield

Het grappige is dat ik in de jaren negentig bedrijfsleider van een sauna was. Ik kon bezoekers uitstekend uitleggen hoe belangrijk de afwisseling tussen warmte en kou is. Goed opwarmen, afkoelen en natuurlijk even kopje onder in het dompelbad. Alleen deed ik dat laatste zelf liever niet.

Ook dat herken ik uit andere relaties. Wat een ander zou moeten doen, weet ik vaak heel goed. Maar zelf die stap zetten .... Tijdens wintersesshins worden mijn voorkeuren pijnlijk duidelijk. Ik houd van warmte en comfort. Daar is niets mis mee. Het wordt pas lastig wanneer mijn geluk ervan afhankelijk wordt.

Want wat gebeurt er wanneer ik ophoud met verlangen naar een warmere plek? Wanneer ik de kou niet langer probeer weg te denken? Dan blijft de kou gewoon koud. Maar de strijd verdwijnt. Ik voel mijn ademhaling, hoor de stilte en ervaar de aanwezigheid van de anderen die samen met mij mediteren. Er ontstaat ruimte voor wat er werkelijk is. En begint daar precies niet een warme relatie: bij de bereidheid aanwezig te blijven, ook wanneer de omstandigheden even wat anders zijn dan je had gehoopt.

Relaties

Het thema van de Zen.nl-wintersesshin in januari 2027 is ‘Relaties’. Daarbij denken we meestal aan onze partner, familie, vrienden of collega's. Maar hoe is eigenlijk je relatie met jezelf? Met je verwachtingen, je gewoonten, je verlangens? En misschien zelfs met kou en donker?

Tijdens een sesshin krijg je de gelegenheid om al die relaties met aandacht te onderzoeken. Niet door er eindeloos over na te denken, maar door te mediteren, stil te zijn en te ervaren wat zich aandient. Je hoeft daarvoor niet van kou te houden. Sterker nog, misschien ontdek je juist dan iets extra waardevols.

Ben je nieuwsgierig en benieuwd naar meer inzicht in jezelf en je relaties? Meld je dan aan voor de Zen.nl-wintersesshin van januari 2027.