zen meditatie cursus centrum zen meditatie cursus centrum

 
 

Activiteiten Zen.nl Zutphen

Zen.nl Zutphen organiseert regelmatig verschillende leuke en interessante activiteiten. Hier vind je een kort overzicht van de activiteiten die nu gepland staan.


 

Stille zondag

Bij Zen.nl Zutphen zijn de stille zondag op locatie, elke tweede zondag van de maand.


 

Zendag

Tijdens de zendag ligt de nadruk vooral op samen oefenen met zazen. Verder wordt er gewerkt in de stijl van zen (samu), eten en drinken we in een ritueel, is er een inleiding met ruimte voor dialoog en er is persoonlijk onderhoud.


 

Zenyoga

Zenyoga is een meditatieve vorm van yoga. Zenyoga nodigt je uit om je aandacht en concentratie te verfijnen en te verzachten in het lichaam, met poses vanuit de yin en mindfulness yoga. Verstilling in de houding afgewisseld met bewust lichte bewegingen, als een massage, en vloeiende overgangen van de houdingen. Iedere week is er een thema waar de houdingen op afgestemd zijn. We eindigen elke les met stilte in de zenmeditatie van ongeveer 10 minuten.