Zutphen




zen meditatie cursus centrum zen meditatie cursus centrum

 
 

Activiteiten Zen.nl Zutphen

Zen.nl Zutphen organiseert regelmatig verschillende leuke en interessante activiteiten. Hier vind je een kort overzicht van de activiteiten die nu gepland staan.


 

Stille zondag

Bij Zen.nl Zutphen zijn we weer in de zendo voor de stille zondagen elke tweede zondag van de maand.


 

Verdiepingsgroep ‘DE KEUZE’

Na de eerste keer in een verdiepingsgroep ‘De Keuze’ van Edith Eva Eger te hebben gedaan, starten we in september 2020 de volgende ronde. Voor gevorderden (oud)cursisten van Zen.nl die meer verdieping willen aangaan met zichzelf.


 

Zendag zaterdag 30 januari 2021

Tijdens de zendag ligt de nadruk vooral op samen oefenen met zazen. Verder wordt er gewerkt in de stijl van zen (samu), eten en drinken we in een ritueel, is er een inleiding met ruimte voor dialoog en er is persoonlijk onderhoud. Het thema voor deze zendag is ‘Stilte’.


 

Zenyoga

Zenyoga is een meditatie vorm van yoga. Zenyoga nodigt je uit om je aandacht en concentratie te verfijnen en te verzachten in het lichaam met poses vanuit de yin yoga. Bewust licht bewegen, met de adembeweging of in een twist de spieren, gewrichten en organen uitwringen en masseren. Met vloeiende overgangen uit en in de houdingen komen en gaan. Dit in combinatie met verstilling van zowel beweging als geluid. Iedere week wordt er een thema gebruikt waar de houdingen op afgestemd zijn. We eindigen elke les met de zenmeditatie van ongeveer 10 minuten.