Wekelijks introductiecursus
Onderaan deze pagina kun je je inschrijven voor de komende introductiecursus van Zen.nl Zutphen.
Regelmatige beoefening van zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven en werken. Deze introductiecursus, die twee keer per jaar voor 4 of 5 maanden van start gaat, geeft je in wekelijkse lessen de mogelijkheid de basisbeginselen van zen goed eigen te maken. Aan de hand van het basisboek voor deze zen-training: 'Leer denken wat je wilt denken' van zenmeester Rients Ritskes leer je doelgericht en effectief mediteren en komen tal van onderwerpen aan bod die in het dagelijks leven centraal staan, zoals: omgaan met stress, keuzes maken, aandacht en geluk.
Zen is een beproefde methode om meer op je gemak te zijn met het leven, ook bij tegenslagen; rust te ervaren bij onrust en helder inzicht te ontwikkelen. De deskundige lessen bij Zen.nl Zutphen helpen je de techniek van het regelmatig mediteren onder de knie te krijgen. Daarbij leren we onder andere hoe in balans te zijn, zowel fysiek als geestelijk, keuzes maken waardoor vitaliteit en creativiteit gerealiseerd kunnen worden en hebben we aandacht voor het ego en symbolen. Hiermee word jij aangemoedigd om je thuis te voelen in - en bewust te zijn van - lijf en leven. Zo word je steeds meer bevriend met jezelf, de ander en de omstandigheden.
Wil jij dit ook leren en ervaren? Zet de stap en meld je aan voor de introductiecursus.
Deze cursus wordt gegeven in 16 of 19 wekelijkse lessen. Dit om samen voldoende basis te leggen zenmeditatie bruikbaar in te bouwen in je dagelijkse leven. Dus schrijf je in met de bedoeling om de cursus af te maken. Een groep motiveert om het te blijven praktiseren. Met zen als levenskunst kun je automatisch doorstromen in een gevorderdencursus! Ook gedurende de zomermaanden kun je al beginnen.In de gevorderdencursus kan zen wellicht helderheid scheppen in de verwarrende werkelijkheid van gevoelens en emoties. Zen kan helpen om anders met gevoelens om te gaan: niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. We ontwikkelen een benaderingswijze van onze gevoelswereld die herkenbaar is en die direct in de praktijk toegepast kan worden. Van frustratie naar inspiratie; van overgevoeligheid naar fijngevoeligheid.
Voorafgaand aan de introductiecursus is een gratis proefles om kennis te maken aan te raden. Info en aanmelding gratis proefles klik hier
Lesrooster
De lessen op donderdagavond 18.00 uur zijn heel geschikt als opfriscursus, maar ook voor nieuwe cursisten en de meer gevorderden.| 2023 | Tijden | Docent | Zomercursus |
| Dinsdag | 20.00-21.30 uur (vanaf 12 sept.) |
Renate | |
| Woensdag | 18.00-19.30 uur (vanaf 13 sept.) |
Marjan | 18.00-19.30 uur Verlichting voor luie mensen (aug. '23) |
| Donderdag | 11.00-12.30 uur Jaartraject* Leer denken en voelen (vanaf 14 sept.) |
Maria | 20.00-21.30 uur Instapcursus leren mediteren (aug. '23) |
* Doelgericht het mediteren in je dagelijkse praktijk inbouwen en tot een vast ritueel en een nieuwe gezonde gewoonte maken kost tijd en (zelf)inzicht. Dit jaartraject geeft je de grootste slaagkans, mede dankzij de enorme vertrouwdheid en steun die in de groep kan ontstaan in een jaar.
Ja! Ik schrijf me graag in voor de introductiecursus op:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.