whatsapp
 

Zen.nl logo Zen.nl Nederland home


 
 

ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Cirkel,Invloed wereld,Zelfkennis,Kalme geest,Wonder

Het wonder in zen

In zen bestaan ook wonderverhalen. Meestal indrukwekkend, maar niet zo sterk als het verhaal van Christus en het opstaan uit de dood, dat met Pasen wordt gevierd.


Koan,Pasen,Goede Vrijdag,Zelfbeeld,Hoop,Bevrijding,Ego

Dood op Goede Vrijdag

Met enige weemoed denk ik terug aan mijn kindertijd en dat we met de hele familie met Pasen naar de kerk gingen. Op een prachtige melodie van Händel zong ik uit volle borst, samen met honderden kerkgangers ...


Wetenschap,Beweging,Perspecftief,Oorzaak en gevolg,Flexibel,Waarnemen

Vlag, zen en wetenschap

Een wapperende vlag kan van alles betekenen: vreugde, protest of verbondenheid. We zien een vlag en vrijwel onmiddellijk geven we er betekenis aan. Zelden staan we stil bij wat we feitelijk waarnemen. De Chinese zenmeester ...


Ontvangen,Geven,Onrust,Tegenprestatie,Zorg

Ontvangen is ook een kunst

Ik vind geven gemakkelijker dan ontvangen en ik blijk daarin niet de enige te zijn. Het heeft lang geduurd voordat ik doorhad hoe belangrijk het is om te kunnen ...


Begrafenis,Vader,Afwijzing,Vergeven,Slachtofferrol,Loslaten

De begrafenis die mijn leven veranderde

De begrafenis begon iets later omdat er in de overvolle kerk nog extra plekken bij moesten. Het raakte me meteen dat iemand als Stef op zo’n hoge leeftijd nog zo’n groot en actief ...


Sesshin,Stilte,Twijfelmoed,Oordeel,Niet-weten

Een stille accountant

Arjan is behalve zenleraar bij Zen.nl Utrecht accountant van z’n vak. Dat lijken twee gescheiden werelden, maar hij beschrijft in dit artikel hoe deze twee voor hem samenkomen.


Woestijnsesshin,Eenvoud,Ruimte,Hitte,Haast,Wijsheid

Woestijnsesshin

Lees hieronder enkele impressies van Sioe Lan opgedaan tijdens de afgelopen woestijn sesshin in Marokko onder leiding van Arthur Nieuwendijk. Gezien het succes ervan staat ...


Freud,Bubbels,Eenheidsbewustzijn,Therapeut,Emoties,Duurzaam geluk,Spiritueel doel,Zelfonderzoek

Freud, Jung en de bubbels (3)

Het denkmodel, waarin ik onderscheid maak tussen het alledaagse denken, het persoonlijk onbewuste (Freud), het collectief onbewuste (Jung) en wat ik het eenheidsbewustzijn noem, ontstond kort nadat ik mij verdiepte in het werk van Freud en Jung. Hoewel hun ...


Freud,Surrealisme,Koan,Angsten,Onderbewuste,Weerstand

Freud, het surrealisme en zen

Tot voor kort had ik mij nauwelijks verdiept in het surrealisme als kunststroming. Ik ken wel enkele belangrijke vertegenwoordigers ervan en ben gecharmeerd van René Magritte (1989-1967) met zijn beroemde schilderij ...


Sesshin,Retraite,Vasthouden,Loslaten,Innerlijke rust,Haiku

Hoe is het om mens te zijn

Zaterdagmiddag, de start van de sesshin (meditatieretraite). We krijgen een vraag mee: "Hoe is het om mens te zijn?" Niet ingewikkeld, denk ik. Een paar uur later zit ik met een liedje van ...


Freud,Jung,Elektra,Schaduwzijde,Gehechtheid,Identificatie,Breuk

Freuds blinde vlek (2)

Na de eet- en werkkamer loop ik door Freuds huis, alsof ik zijn leven binnenloopt. De divan staat er alsof de laatste patiënt zojuist vertrok. Boeken, tapijten en beelden staan op hun plaats, zijn bril ligt op de laatste brief die hij schreef. Alles ademt ...


Freud,Jung,Kanzeon,Verlangen,Analyse,Geest

Freud en Boeddhisme (1)

Wie naar Londen gaat bezoekt het British Museum of een ander beroemd museum, ik bezocht het huis waar Freud de laatste jaren van zijn leven doorbracht. Een mooie villa met tuin, maar mijn Londense taxichauffeur met ...


Opleiding,Introductiecursus,Jojo-effect,Beginnersmind,Sesshin,Lichtheid

Steeds opnieuw beginnen

Sinds enige tijd volg ik met plezier de opleiding tot zenleraar bij Zen.nl in Den Bosch. Dat ik deze stap zou zetten, had ik niet kunnen bedenken toen ik elf ...


Sesshin,Taak,Ego,Dankbaarheid,Aandacht,Spiegel

Help! Wekdienst op sesshin

Ik schrok me een hoedje toen ik bij aanvang van de sesshin hoorde dat ik wekdienst als samu (corveetaak) had. Alsof de toch al korte nachtrust nog korter kon! Daar ging ...


Weekendsesshin,Rust,Vermijden,Pijn,Breuk

Van breuk naar zen

Mijn weg naar Zen.nl begon niet vanuit rust, maar vanuit een breuk. Mijn relatie liep stuk en ik viel terug op oude gewoontes. Drie maanden lang verdronk ik mijn gevoelens in alcohol. Verdoven was ...


Slapen,Ademhaling,Ademtherapie,Stress,Snurken,Herstel,Doorslapen

Hou je mond dicht en slaap beter

We kennen ze allemaal, de adviezen voor beter slapen. ’s Avonds niet meer mailen, rrond 21.00 uur je mobiel opladen en er niet meer naar kijken, regelmaat en op tijd naar bed. En natuurlijk, niet te veel eten en niet drinken voor het slapengaan. Allemaal verstandig, bewezen effectief en doe je het dan kunnen ze een wereld van verschil maken. Maar wie echt ...


Zorgethiek,Schoonmakers,Kwetsbaarheid,Betrokkenheid,Aanwezigheid

Tom van de Heijden op de Wall of Fame

Met zijn uitzonderlijk sterke scriptie heeft Tom van der Heijden een plaats gekregen op de Wall of Fame van de master Zorgethiek en Beleid aan de Universiteit voor Humanistiek in Utrecht. Op deze erewand krijgen alleen ...


Succes,Ramon Roelofs,Charley Lownoise,Armin van Buuren,Stress,Geluk

Wanneer succes niet gelukkig maakt

DJ Armin van Buuren over succes, stress, meditatie en het herontdekken van geluk. Veel mensen denken dat succes vanzelf gelukkig maakt. Maar wie de verhalen van topsporters, artiesten en ondernemers hoort, ontdekt vaak ...


Geloven,Overtuiging,Welzijn,Zenboeddhist,Geluk,Kracht

Waar geloof jij echt in?

Geloven heeft een slechte naam gekregen in onze seculiere tijd. Toch is de mens diep van binnen een gelovend wezen. Je hoeft alleen maar te kijken naar topsport, wetenschap, ondernemerschap of politiek om te zien hoe sterk en ...


Zentuin,Japan,Schoonheidsideaal,Concentratie,Frustratie,Perspectief,Ruimte,Kijken

Leren kijken in Kyoto

'Voor mij is geen steen meer dezelfde sinds ik mee ben geweest op de Zentuinen-studiereis naar Japan. De schoonheid en rust die ik daar heb leren kennen, ervaar ik sindsdien veel ...'


Merel Ritskes-Hoitinga,Dierproeven,Idealisten

Idealisten onder ons, houdt vol!

Zondagmiddag 8 maart 16.30 uur gaat in LUX Nijmegen de Film Future Science in première, waarin ook Merel Ritskes-Hoitinga aan het woord komt over haar idealen ...


Brein,Waarnemen,Identificeren,Reageren,Patronen

Zen en niet weten wat je ziet

Samen met een vriend wandel ik rond etenstijd over een bospad. Het is zo’n warme vroege herfstavond met een zon die alles langzaam goud kleurt. In de verte staat een ...


Vertrouwen,Frustratie,Kracht,Energie

Succes en duurzaam geluk

In de loop der jaren heb ik in binnen- en buitenland naast veel gewone mensen ook zeer uiteenlopende topprofessionals mogen coachen. Van beroemdheden als Dick Bruna en bankdirecteur Herman Wijffels, tot topsporters als ...


EQ,IQ,Emotie,Stressregulatie,Bewustzijn,Sociale vaardigheden

Meditatie en EQ

Sinds de jaren negentig is het thema Emotionele Intelligentie (EQ) een populair begrip. Het verwijst naar de mate van vaardigheden rond emoties: herkennen wat je voelt, reguleren wat er gebeurt en afstemmen op de ander. EQ is minder gemakkelijk ...


Bubbels,Film,Ouders,Onvermogen,Vluchtgedrag,Trauma,Veranderen

Bubbels doorgeven

Vader-dochter relaties vormen een onuitputtelijke bron voor de cinema. Recent zag ik de Scandinavische film Sentimental Value, die mij onverwacht terugbracht bij ...


Geen hoop,Vertrouwen,Ervaren,Verantwoordelijkheid,Lijden,Acceptatie

Heb geen hoop

In dit artikel beschrijft Vincent hoe hij ontdekte dat er twee aspecten zijn aan het loslaten van hoop en wat dit met zen te maken heeft.



Ik ontvang graag het gratis 'e-book' Geluk maakt niet gelukkig, wat dan wel? en meld me hierbij aan voor het wekelijks gratis online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog 2026

ZenActueel Blog 2025

ZenActueel Blog 2024

ZenActueel Blog 2023

ZenActueel Blog 2022

ZenActueel Blog 2021

ZenActueel Blog 2020

ZenActueel Blog 2019

ZenActueel Blog 2018

ZenActueel Blog 2017

ZenActueel Blog 2016

ZenActueel Blog 2015

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts