whatsapp
 

Zen.nl logo Zen.nl Nederland home


 
 

ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Meebewegen,Verstilling,Ritme,Aanpassen

Moet ik meebewegen?

Meebewegen klinkt vriendelijk en vanzelfsprekend, maar zodra we de vraag toepassen op ons eigen leven, blijkt meebewegen vaak helemaal niet eenvoudig. Wanneer beweeg je mee met wat er gebeurt, en wanneer juist niet? En is meebewegen hetzelfde als ...


Trauma,Verlies,Overlijden,Rouw,Verdriet,Rust

Na trauma een zenvol leven

Soms lees je een boek dat onverwacht dichtbij komt. Al het moois in de wereld van Patrick Bringley was voor mij zo’n boek. Niet omdat onze levens identiek zijn, maar omdat de kernervaring pijnlijk herkenbaar is: het verlies van ...


Innerlijke stem,Bubbel,Introductiecursus,Aandacht,Proeven,Smaak

Kwal, pens en zen

Je lichaam reageert op je denken. Vaak sterker dan we ons realiseren. Het lichaam luistert aandachtig naar wat onze gedachten fluisteren.


Doel,Leerdoel,Vraag,Afvinken,Perspectief,Bereiken

Geen goede voornemens meer

Jarenlang maakte ik rond de jaarwisseling lijstjes met goede voornemens. Concrete doelen. Minder dit, meer dat. Dat werkte prima. Ze waren overzichtelijk, af te vinken en gaven richting en voldoening. Naarmate de jaren...


Doel,Vraag,Voornemens,Existentieel,Energiebron

Geen goede voornemens meer - deel 2

Aan het begin van een jaar maken veel mensen plannen. In onderwijs, organisaties en ook in de persoonlijke sfeer stellen we doelen: dit wil ik bereiken, dat wil ik veranderen, zoveel wil ik leren. Doelen geven richting, maar ...


Geweld,Positief mensbeeld,Veerkracht,Geen hoop,Vertrouwen

Zen in een gewelddadige wereld

Als je ziet hoe de afgelopen jaarwisseling is verlopen, met geweld, vechtpartijen en aanvallen op hulpverleners, als je hoort hoe machthebbers wereldwijd grote groepen mensen meekrijgen in oorlog en vernietiging. Als je weet hoe het ...


Intenties,Acceptatie,Vertrouwen,Anna Terruwe,Zwijgen

De kunst van goed zwijgen

Een jonge interim-manager vroeg me onlangs hoe hij een serie lastige interviews zenvol kon aanpakken. Er was onbegrip en wantrouwen in de organisatie en hij moest met verbetersuggesties komen. Mijn advies was ...


Foto,Zenvol

Zenfoto van de week 2026

In deze rubriek willen we graag jouw mooiste en meest zenvolle foto plaatsen. Dus heb je een mooie zenvolle foto? Mail deze dan naar ...


Aandacht,Liefde,Energie,Verbeteren,Verzorgen,Goede voornemens

Misschien wel het mooiste jaar ooit

2025 was misschien wel mijn mooiste jaar ooit. Niet omdat er zo veel bijzonders gebeurde. Integendeel, veel voelde ‘gewoon’ heel goed. Hoe kwam dit? Misschien toch door mijn goede voornemen?


Kees Klomp,Behoefte,Begeerte,Verleiding,Zelfbeheersing,Consumeren

Behoefte of begeerte?

Ruim driekwart van de jongeren ervaart stress door geldzorgen. Mediteren kan helpen, maar het doorzien van de oorzaken van stress is minstens zo belangrijk. Daarom ...


Paul Klee,Innerlijke reis,Japan,Aandacht,Kunst,Humor

Zen en Paul Klee

Wie aan Paul Klee (1879-1940) denkt, ziet vaak speelse lijnen, humor, kleurvlakken en bijna muzikale composities. Maar achter die lichtheid van zijn werk gaat een opmerkelijke affiniteit met de zenfilosofie schuil. Hij liet ...


Zen.nl Utrecht,Verhuisd,Proeflessen,Zendo

Zen.nl Utrecht verhuist

Precies op 21 december, het kantelpunt van donker naar licht, hebben de Utrechtse zenbeoefenaren ceremonieel afscheid genomen van de Zen.nl locatie aan de Amsterdamsestraatweg. Na bijna ...


Pianist,Grigori Sokolov,Stilte,Muziek,Verstilling

Kun je spelen zonder ego?

Mijn definitie van zen is, dat wat je doet met hart en ziel doen. Daaraan voeg ik dan meestal toe, dat als het niet de moeite waard om met hart en ziel gedaan te worden doe het dan niet. Is het daarbij nodig om te mediteren? Dat is de vraag als ...


Overlijden,In memoriam,Jeroen Witkam,Stilte,Christelijke mystiek

In Memoriam: Jeroen Witkam (1931-2025)

Met het heengaan van Jeroen Witkam verliest de Nederlandse zen-gemeenschap een ware pionier en een leraar die de diepte van de christelijke mystiek wist te verbinden met de radicale leegte van ...


Zentuin,Japan,Harmonie,Cultuur,Tradities

Je neus snuiten in Japan

In november bracht ik samen met een groep van veertien reisgenoten drie weken door in Japan. Reeds een jaar eerder hadden we ons daarvoor opgegeven. Een jaar lang uitzicht op en uitkijken naar de wereld van Japan. Een lang ...


Vrijheid,Milieufilosofie,Hipparchia,Ikkyu,Levenskunst,Welvaart

Hipparchia en Ikkyu

Wat zenbeoefenaren kunnen leren van een vrouw uit het oude Griekenland. Wie vandaag een boek over filosofie openslaat, ziet vooral namen van mannen. Maar af en toe komt er een figuur naar voren die zo eigenzinnig en zo wijs is, dat zij als vanzelf een ...


chronische spanning,chronische pijn,Hechting,Zenuwstelsel,Oerbubbels,Luisteren

Waarom pijn niet zit waar het pijn doet

Ruim drie miljoen Nederlanders leven dagelijks met chronische pijn. Hoofdpijn, rugpijn, buikpijn, fibromyalgie: diagnoses en behandeltrajecten stapelen zich vaak op, maar echte verlichting blijft uit. In zijn ...


Weekendsesshin,Vertragen,Verstillen,Perfectie,Aandacht

Hoe we de wereld scheppen

Stel je een weekend voor waarin je vertraagt, verstilt en weer beter kunt voelen wat belangrijk voor je is. En hoeveel ruimte je kunt hebben om daar vorm aan te geven. Al onze handelingen hebben ...



Ik ontvang graag het gratis 'e-book' Geluk maakt niet gelukkig, wat dan wel? en meld me hierbij aan voor het wekelijks gratis online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog 2026

ZenActueel Blog 2025

ZenActueel Blog 2024

ZenActueel Blog 2023

ZenActueel Blog 2022

ZenActueel Blog 2021

ZenActueel Blog 2020

ZenActueel Blog 2019

ZenActueel Blog 2018

ZenActueel Blog 2017

ZenActueel Blog 2016

ZenActueel Blog 2015

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts