whatsapp
 

Zen.nl logo Zen.nl Nederland home


 
 

ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Zen.nl Utrecht,Verhuisd,Proeflessen,Zendo

Zen.nl Utrecht verhuist

Precies op 21 december, het kantelpunt van donker naar licht, hebben de Utrechtse zenbeoefenaren ceremonieel afscheid genomen van de Zen.nl locatie aan de Amsterdamsestraatweg. Na bijna ...


Pianist,Grigori Sokolov,Stilte,Muziek,Verstilling

Kun je spelen zonder ego?

Mijn definitie van zen is, dat wat je doet met hart en ziel doen. Daaraan voeg ik dan meestal toe, dat als het niet de moeite waard om met hart en ziel gedaan te worden doe het dan niet. Is het daarbij nodig om te mediteren? Dat is de vraag als ...


Overlijden,In memoriam,Jeroen Witkam,Stilte,Christelijke mystiek

In Memoriam: Jeroen Witkam (1931-2025)

Met het heengaan van Jeroen Witkam verliest de Nederlandse zen-gemeenschap een ware pionier en een leraar die de diepte van de christelijke mystiek wist te verbinden met de radicale leegte van ...


Zentuin,Japan,Harmonie,Cultuur,Tradities

Je neus snuiten in Japan

In november bracht ik samen met een groep van veertien reisgenoten drie weken door in Japan. Reeds een jaar eerder hadden we ons daarvoor opgegeven. Een jaar lang uitzicht op en uitkijken naar de wereld van Japan. Een lang ...


Vrijheid,Milieufilosofie,Hipparchia,Ikkyu,Levenskunst,Welvaart

Hipparchia en Ikkyu

Wat zenbeoefenaren kunnen leren van een vrouw uit het oude Griekenland. Wie vandaag een boek over filosofie openslaat, ziet vooral namen van mannen. Maar af en toe komt er een figuur naar voren die zo eigenzinnig en zo wijs is, dat zij als vanzelf een ...


chronische spanning,chronische pijn,Hechting,Zenuwstelsel,Oerbubbels,Luisteren

Waarom pijn niet zit waar het pijn doet

Ruim drie miljoen Nederlanders leven dagelijks met chronische pijn. Hoofdpijn, rugpijn, buikpijn, fibromyalgie: diagnoses en behandeltrajecten stapelen zich vaak op, maar echte verlichting blijft uit. In zijn ...


Weekendsesshin,Vertragen,Verstillen,Perfectie,Aandacht

Hoe we de wereld scheppen

Stel je een weekend voor waarin je vertraagt, verstilt en weer beter kunt voelen wat belangrijk voor je is. En hoeveel ruimte je kunt hebben om daar vorm aan te geven. Al onze handelingen hebben ...


Koan,Ego,Esthetische identificatie,Ik-perspectief

Met koan voorbij je ego

Hoe we in een roman, een muziekstuk of een koan soms onszelf verliezen en soms wel en soms niet dichter bij onszelf komen.


Angst,Stress,Vrouwen,Proefles,Prestatiedruk

Een op de vier heeft last van stress en angst

Het NRC-schrijf in de krant van 9 december dat het slecht is gesteld met de mentale gezondheid in Nederland. Dat concludeert de journalist op basis van gegevens van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu en het Trimbos-instituut. Vooral adolescenten, jongvolwassenen en ...


Brian Victoria,Zen at war,Zentuin,Kyoto

Ontmoet Brian Victoria, zen in Kyoto

Misschien wel de meest energieke 85-jarige die ik ooit heb ontmoet. Net als vorig jaar heeft hij afgelopen zentuinen studiereizen naar ...


Boomplantdag,Natuur,Samenwerking,Verbinding

Verslag boomplantdag Woerden

Afgelopen weekend heeft Zen.nl Amersfoort met enkele enthousiaste vrijwilligers meegeholpen met het planten van zaailingen en struiken rondom een kruiden labyrint op het ...


Twijfel,Moed,Niet-weten,Zekerheid,Inzicht,Aandacht

Twijfelmoedig | De moed om niet-te-weten

Hoe meer we ons bewust worden van wat we niet weten, hoe helderder we zien wat werkelijk onze aandacht vraagt. In zen ontstaat inzicht vaak niet uit zekerheid, maar uit de ruimte die zich opent in het niet-weten.


Taiwan,Zenmeester,Loopmeditatie,Concentratie

Wat nam ik mee uit Taiwan?

Voor mijn persoonlijke verdieping en in het kader van mijn zenleraarschap wilde ik graag een wat langere periode intensief mediteren. Rients adviseerde me daarvoor naar een klein zenklooster in Taiwan te gaan en zo ...


Meditatie,Geluk,Aanslagen,Boosheid,Gif

De aanslagen in Parijs hebben me gelukkig gemaakt

Het einde leek nabij toen Ferry Zandvliet in Bataclan lag, tussen bloed en chaos. Hij overleefde. En die vreselijke nacht, tien jaar terug, gaf hem ook iets waardevols: zoals het kennismaken met ...


Toeval,Zenlerarenopleiding,Bestuderen,Rients Ranzen

Verslag themadag over: toeval

Het was afgelopen zondag 23 november een stralende dag. Al vóór aanvang stroomde de grote zaal van 't Hert in Nijmegen vol en precies om 10 uur zaten er meer dan 125 mensen klaar voor ...


Andrea Sangiacomo,Yoga,Geluk,Spinoza,God,Inzicht

Over inzicht, aandacht en vreugde

In dit artikel vertel ik over de filosoof Andrea Sangiacomo, die in zijn werk een stevige brug slaat tussen filosoferen en oefenen in aandacht. Hij werd onlangs benoemd tot ...


Boomplantdag,Toekomst,Natuur,Tommy Wieringa

Zen.nl Boomplantdag in Oudelande / Zeeland

Afgelopen weekend gaf Zen.nl Middelburg met veel energie gehoor aan de oproep van de Stichting Meerbomenplanten en schrijver Tommy Wieringa om bomen te planten als daad van hoop en nalatenschap. In het ...


Long COVID,Evaluatie,Onderzoek,Energie,Gezondheid,Positief effect

Effecten van een zesweekse online meditatiecursus op welzijn bij mensen met long COVID: een niet-gerandomiseerd klinisch interventie onderzoek

Long COVID is een chronisch syndroom zonder bewezen effectieve behandeling. Het doel van deze studie was het evalueren van het effect van een zesweekse online meditatiecursus op welzijn bij mensen met long COVID. Dit ...


Bewustzijn,Zelf,Netwerk,Relaties,Illusie

Hoe is het om een mens te zijn? - 2

Ik zag mijn 14-jarige zoon afgelopen zomer voor het eerst crowdsurfen op festival Best Kept Secret in Hilvarenbeek. Herhaaldelijk zag ik hem, eerst in een tent en later op het grote ...


Toeval,Bewustzijn,Waarneming,Wetenschap,Werkelijkheid

Dit is geen toeval

In mijn essay Bestaat toeval? dat op 10 december verschijnt, laat ik op begrijpelijke wijze zien dat we door de werkelijkheid waar te nemen, deze beïnvloeden. Ik toon met ...


Tweede Kamer,Feng Shui,Ruimte,Invloed,Energie,Symbool,Samenwerking,Harmonie

De Tweede Kamer deugt niet

De omgeving heeft invloed op ons. Geur, kleur en vorm bepalen hoe wij ons voelen. Was dit vroeger hocus pocus, tegenwoordig is het vaak meetbaar. Makelaars onderzochten het. Ze zagen dat een huis dat ...


Rosalia,Beyoncé,Ego,Kwetsbaar,Zingeving,Transformatie

Rosalia Zen?

Wist je dat zelfs hedendaagse hitnummers als die van Rosalía soms direct geïnspireerd zijn op eeuwenoude zenwijsheden?


Dharma-namen,Jukai,Boeddhistische geloften,Ceremonie,Symbool

Het grote Zen.nl Dharma-namen boek

Een dharma-naam, een spirituele naam die je ontvangt wanneer je de boeddhistische geloften aflegt tijdens de Jukai-ceremonie, klinkt misschien spannend. Tegelijkertijd hebben we ...


Brian Victoria,Zentuin,Kyoto,Tempel

We zijn op Zentuinen studiereis in Kyoto

Vandaag onze eerste volledige dag in Kyoto met zenpriester Brian Victoria. We beginnen bij de eerste zen tempel in Kyoto: Kennin-ji en ...


Sesshin,Verwachtigen,Teleurstelling,Erkenning,Bubbels

Heb geen verwachtingen

Wat gebeurt er wanneer je voor de vijfde keer mee doet aan een sesshin en de verwachte pijn blijft uit? Lees hier Pepijns sesshinverslag.


Bubbels,Introductiecursus,Bonsai,Geduld,Rients Ristskes

Fijne bubbels

Les vijf van de introductiecursus gaat over bubbels. Bubbels zijn onverwerkte ervaringen die we opslaan in ons geheugen. Ze vormen het centrale thema van het ...



Ik ontvang graag het gratis 'e-book' Geluk maakt niet gelukkig, wat dan wel? en meld me hierbij aan voor het wekelijks gratis online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog 2025

ZenActueel Blog 2024

ZenActueel Blog 2023

ZenActueel Blog 2022

ZenActueel Blog 2021

ZenActueel Blog 2020

ZenActueel Blog 2019

ZenActueel Blog 2018

ZenActueel Blog 2017

ZenActueel Blog 2016

ZenActueel Blog 2015

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts