whatsapp
 
inschrijfformulier meditatie cursus
Zen.nl logo Zen.nl Nederland home
inschrijfformulier meditatie cursus


zen actueel blog

 

Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Ongeluk,Hersenletsel,Energie,Slapen,Veel willen

Zen, hersenletsel en energie

Tim deed hersenletsel op bij een motorongeluk en begon met mediteren om zich te hervinden en te leren leven met de gevolgen. Lees ...


Online college,Wedergeboorte,Eenheidservaring,Innerlijke transformatie

Zen en wedergeboorte

Toen ik aan m’n eerste sesshin deelnam, vroeg ik me na een paar dagen af wat we daar eigenlijk aan het doen waren. Ik ben zelf opgegroeid met een katholieke achtergrond en daarom vertrouwd met de nodige rituelen en symbolen. Maar wat ik daar zag en ...


Opleiding,Zenleraar,Opleidingsdag,Rituelen

Mijn eerste zenleraren opleidingsdag

In de aanloop naar de dag toe leefden er de volgende vragen in mij: Hoe zal het zijn? Welke kleding trek ik aan? Wat neem ik mee? Hoe kom ik er? Het voelde aan als een gezonde spanning zoals naar een ...


Hartsutra,Online college,Leegte,Zingeving

Leegte, zen en zingeving

Als je de Hartsutra voor de eerste keer leest, dan weet je eigenlijk niet wat je leest. Het is een knotsgekke tekst die nergens op lijkt te slaan. Het begin en het einde misschien uitgezonderd. Maar het ...


Aandacht,Verwondering,Projecteren

Moeilijk en daardoor de moeite waard

Oude bubbeltjes drongen zich op. Aan het begin van mijn studie, alweer enige tijd geleden, kreeg ik zo nu en dan ook filosofische teksten voorgeschoteld die vol stonden met academisch jargon. Het waren teksten die ik niet of moeizaam ...


Voelen,Topsport,Ongeluk,Revalidatie,Kompas

Varen op je eigen kompas

Tonny van Kooten werd in 1985 wereldkampioen wedstrijdzeilen. Als kind had Tonny met haar zusje, bij de Loosdrechtse Plassen, op 10 jarige leeftijd een tweepersoons kinderboot. Haar sportieve opa, die zelf niet kon zeilen liet ...


Sesshin,Voelen,Crises,Thich Nhat Hanh,Dialoog

Zen in de crises

Mediteren is leren om beter met crises om te gaan. Tijdens kortere of langere sesshins creëer je een crisis door heel lang achter elkaar te mediteren, net zoals de meesten ook ...


Energie-lekken,The Artist Way,Film,Boeddha

Energie-lekken en de film

In veel Zen.nl gevorderdengroepen is of wordt het boek The Artist way gebruikt als inspiratiebron voor de wekelijkse lessen. Afgelopen week gingen in mijn groepen een aantal citaten uit het boek over 'scherpschutters' als 'degene' die ons veel energie kosten en zo ...


Hartsutra,Online college,Wijsheid

De dwaze wijsheid van de Hartsutra

Als je de Hartsutra voor de eerste keer leest, dan weet je eigenlijk niet wat je leest. Het is een knotsgekke tekst die nergens op lijkt te slaan. Het begin en het einde misschien uitgezonderd. Maar het ...


Sesshin,Oerbubbel,Vreemdgaan,Voelen,Wie ben ik

Een oerbubbel

Ontspannen arriveerde ik zondagmiddag in Lochem. Wel vroeg ik me van tevoren af welke taak (samu) ik zou krijgen en dacht “als het maar geen teisho secretaris is”. En je raadt het al ...


Geen vlees,Klimaat,Zonder oordeel,Gezondheid,Levensstijl

Geen vlees, wel zen

Zeven jaar geleden heeft Paul de Winden (53) van Zen.nl Roermond zijn leven omgegooid. Alcohol, vlees, zuivel, autorijden en vliegen, passen niet meer in zijn levensstijl. Waarom, en wat heeft het hem gebracht? En wat voegde zenmeditatie daar voor hem nog aan toe?


Sesshin,Retraite,Christelijk,Positieve effecten,Loslaten

Zen, sesshin en Rilke

Een week retraite / sesshin in de Slangenburgabdij is een bijzondere ervaring, alleen al door de ligging van de abdij in het mooie bosrijke weidelandschap en de gastvrijheid van de monniken. Ik kom hier sinds 1979 toen ik meedeed aan mijn eerste stilte weekend bij ...


Koan,Voelen,Emotie,Mantra,Creativiteit

22 maanden: Wat voel ik?

Bernadette vraagt als zenleraar in de gevorderdengroepen haar cursisten, als ze 'klaar' zijn met een koan om een stukje te schrijven om het koan-proces te beschrijven. Hieronder ...


Herman de Dijn,Rituelen,Aandacht,Verwondering,Liefde,Religie,Aandachtsmachines

Marianne vlogt haar zenmeditatie ervaringen

Marianne (36) is begonnen met de cursus zenmeditatie bij Zen.nl. Ze is 5 jaar geleden ook gestart, maar kon het toen niet goed volhouden. Nu wil ze dat wel doen, want ze weet wat het mediteren haar brengt. Om zichzelf te ...


Herman de Dijn,Rituelen,Aandacht,Verwondering,Liefde,Religie,Aandachtsmachines

Aandacht en verwondering (2)

Herman De Dijn is emeritus hoogleraar en publiceerde internationaal en in het Nederlands veel boeken en artikelen over Spinoza en Hume. Ook publiceerde hij talrijke cultuurfilosofische essays over de postmoderne ...


Herman de Dijn,Rituelen,Aandacht,Verwondering

Aandacht en verwondering (1)

Herman De Dijn is emeritus hoogleraar en publiceerde internationaal en in het Nederlands veel boeken en artikelen over Spinoza en Hume. Ook publiceerde hij talrijke cultuurfilosofische essays over de postmoderne ...


Sesshin,Introductiecursus,Steun,Donatie,Stichting Vrienden van Zen.nl

Help anderen mediteren

Nagenoeg wekelijks ontvangt secretaris Cora de Nijs van de Stichting Vrienden van Zen (SVVZ) een of meerdere verzoeken voor een beurs om een cursus of sesshin te kunnen volgen bij Zen.nl. Een voorbeeld van ...


Zentuin,Perfectionisme,Vertrouwen,Sesshin

De zentuin en mijn perfectionisme

Mardy worstelt tijdens de sesshin met haar gevoel voor verantwoordelijkheid en haar neiging tot perfectionisme. Haar doen en laten rond haar verlangen naar het perfectioneren van de zentuin, geeft ...


Leerprobleem,Autoriteit,bubbel,Bindingsangst,Boos

Zen en mijn leerprobleem

We worstelen met onze identiteit. Wie ben ik ten diepste? Kunnen we in de stilte werkelijk vinden wie we zijn en daardoor het leven leiden waarvoor we geboren zijn?


Identiteit,Stilte,online cursus,Wijsheid,Religie

Wie ben ik ten diepste?

We worstelen met onze identiteit. Wie ben ik ten diepste? Kunnen we in de stilte werkelijk vinden wie we zijn en daardoor het leven leiden waarvoor we geboren zijn?


Influencer,Vlog,Cursisten,Introductiecursus,Proefles

Word jij onze influencer?

Zen.nl zoekt mensen die hun ervaring met meditatie via een eenvoudige vlog willen delen met anderen.


Feedback Company,Zenleraren,Positief,Opleiding

Niet alles een 10

Afgelopen maand evalueerden 80 cursisten ons online via de onafhankelijke review organisatie Feedback Company. Deze cursisten gaven ons sterren voor vijf onderdelen en een aantal sterren voor de totaalindruk. Zo kregen we een 9.5 voor ...


Rients Ritskes,Dialoog,Oorlog,Milieucrisis,geluk,De Verlichting

De taal van het non-duale

Kerk, filosofie, wetenschap en massacommunicatie hebben niet de vrede en voorspoed gebracht die ervan verwacht werden. Mankeert het aan ons wereldbeeld of is het onze taal? En is de non-duale taal de ...


Zijn,Aandacht,Niet-doen,Loslaten,Aanwezigheid

Is-heid

Door mediteren ontwikkel je meer aandacht, waardoor je soms het hier en nu op een bijzonder aanwezige manier ervaart. Arno deed zo’n ervaringen op in een droom en kwam de term 'is-heid' tegen en die ...


online cursus,Lijden,Boeddha,Levensverhaal

Geraakt door lijden

Het verhaal over het leven van Boeddha kent vele versies. Iedereen zal het verhaal steeds met eigen woorden opnieuw vertellen. Op deze manier blijft het verhaal leven. We delen geen dogma’s maar ...


Niet mediteren,Meditatietimer,Ritueel,Uitstelgedrag

Niet mediteren, ondanks Maserati

Aan alle externe voorwaarden om te mediteren is voldaan maar ga ik ook ‘gewoon’ zitten zoals mijn lerares adviseert? Ik wil wel zitten maar ik doe het vaak niet. Het is alsof de luxe ...



Ik meld me aan voor het gratis wekelijkse online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog 2023

ZenActueel Blog 2022

ZenActueel Blog 2021

ZenActueel Blog 2020

ZenActueel Blog 2019

ZenActueel Blog 2018

ZenActueel Blog 2017

ZenActueel Blog 2016

ZenActueel Blog 2015

ZenActueel Blog 2008-2014

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts