inschrijfformulier meditatie cursus
Zen.nl logo Zen.nl Nederland home
inschrijfformulier meditatie cursus


zen actueel blog

 

Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Sesshin,Zenleraar,Bosbrand,Groei,Crisis,Lijden

Zenvol afbranden

Paul ontdekt hoe vruchtbaar bosbranden kunnen zijn en vergelijkt dat met het lijden in zijn eigen leven. Hieronder vertelt hij hoe het afbranden een plaats heeft in zijn leven.

Bubbels,Littekens,Zelfinzicht,Stress

Littekens

Littekens is een roman van de in 2009 overleden Vlaamse schrijfster en filosofe Patricia de Martelaere. Behalve geschoold als klassiek Westers filosoof, was de Martelaere ook goed op de hoogte van het Oosterse gedachtengoed, maar in dit boek is weinig ...

Sesshin,Loslaten,Leven en dood,Levensverhaal,Vechten

Wat wil je niet loslaten?

Peter van Beukelen geeft in juli zijn eerste sesshin, een week lang mediteren in stilte. Als inspiratie voor de inleidingen gebruikt hij de roman ‘Als katten van de wereld verdwijnen’. Het gaat in deze sesshin over de kunst van loslaten en het bereiken van ...

Wandelen,Werk,Familie,Uitputten,Angst,Loslaten

Wandelen naar het huis van mijn jeugd

Een maandagochtend in januari. Het lukte me pas om uit mijn bed te komen toen ik had besloten: ‘Oké, ik ga vandaag niet werken.’ Mijn zenleraar, coach en opleider Dirk Polder, wees me erop dat het nu dus echt tijd was om het werk even neer te leggen: niet doorgaan en jezelf nog verder uitputten. Er zit iets in de weg. Hij had ...

Dialoog,Oorlog,Machteloos,Betere wereld,Zenles

Is de duif dood?

Bettina vraagt zich samen met haar vriendin af of ze behalve mediteren, zenles geven en dialoog nog meer kan doen voor een betere wereld en stuit dan op deze twee raketten.

Sesshin,Jukai,Basho,Vertrouwen

Boeddhist worden en bananenboom

“De naam die ik je geef is Basho”. “Basho, een stoere naam”, zeg ik en kijk Floor dankbaar aan. Ik voel me langer, sta steviger, ben in één klap ...

Onderzoek,Hersenen,Brein,Wetenschap

Mediteren voor de wetenschap

De Vrije Universiteit zoekt ervaren meditatie beoefenaars om deel te nemen aan een onderzoek over de effecten van meditatie op de hersenen. Meditatie kan nieuwe inzichten geven over de vormbaarheid van de ...

Geluk,Sesshin,Koan,Stress,Burn-out,Dukkha

Geluk zoeken en shit vinden

Waarom vindt de een het geluk wel en de ander niet? Wat hebben zen, het mediteren en het Boeddhisme ermee te maken? In de uitleg over het Boeddhisme wordt in Nederland altijd veel verteld over het thema lijden ...

Nuchter,Vertrouwen,Stoppen,Verdrietig

Stoppen met mediteren?

Toen ik begon met zen was dat voor mij een geheel nieuwe ervaring. Ik had nog nooit gemediteerd en zelfs geen yogales gevolgd. Ik stond sceptisch tegenover de new-age-achtige bewegingen die in die tijd overal de kop op staken en daartoe ...

Dakloos,Comfortzone,Dankbaar,Bernie Glassman,Bedelen

Zenvol Straatpastoraat deel 3

Hoe is het om op straat te slapen of te bedelen voor wat geld? Hoe kijken mensen dan naar mij? Wat kan ik leren van het leven op straat? Een aantal jaar geleden koos ik ervoor ...

Vertrouwen,Angst,Antidepressiva,Doel,Gedachten

Zen als weg naar vertrouwen

Een groot deel van mijn volwassen leven heb ik geworsteld met angst en somberheid en lang heb ik antidepressiva gebruikt. Ik was zoekende hoe mijn leven een goede invulling te geven. Veel leek niet mogelijk door mijn eigen ...

Koan,Discussie,Veroordelen,Eenzijdig

Steen sust heftige discussie

Graag denk ik terug aan de avonden dat ik als student met vrienden in Utrechtse studentencafés tot het sluitingsuur discussieerde over allerlei filosofische, maatschappelijke en ...

Dialoog,Karma,Geluk,Luisteren,Haastbubbel,Vertrouwen

Dialoog, karma en geluk

Zen is de oefening om dat wat je doet, steeds met hart en ziel te doen. Doe je dingen met hart en ziel, dan wordt je daar gelukkig van. Een dialoog is een zenvol gesprek, dus een gesprek ...

Energie,Huisarts,Sabbatical,Tijdsdruk,Vrolijker

Huisarts op zenvol sabbatical

Van 1 oktober 2021 tot 1 april 2022 wilde ik een sabbatical nemen. Omdat ik huisarts ben kondig ik dit in de aanloop ernaartoe bij veel verschillende mensen aan. Iedereen reageert eigenlijk hetzelfde: ‘Leuk! Wat ga je doen?’ En ik antwoord steeds ...

Ademhaling,Ki-oefening,Hartsynchronisatie,Energiecentrum

Meditatie-kleuren-ki-oefening

Ademhaling is niet alleen in meditatie de sleutel om de eenheid tussen lichaam en geest en daarmee de eenheid in de wereld te bevorderen. Ook in topsport wordt de ademhaling veelal voor dit doel ...

Toverbalmeditatie,Ademhaling,Vertraging,Energie

Mijn toverbalmeditatie

In de gevorderdengroep raadde Rients ons aan om onze ademhaling tijdens de meditatie verder te verdiepen. We kunnen onze ...

Straatpastoraat,Geweld,Keuzes,Zelfinzicht,Stress,Schulden

Zenvol Straatpastoraat deel 2

Straatleven is een hard leven. Voor de meesten van ons staat dit leven heel ver af van ons af. We hebben vaak geen idee wat er speelt. Ik sprak een tijd terug met iemand die op straat leeft en ...

Rust,Stress,Zelfverzekerder,Genieten,Lui,Hulp vragen,Ongemak

Britt ervaart meer rust omdat ze heeft leren lijden

Ik liep met mijn toentertijd 12 weken oude puppy, Boet, van de dierenarts terug naar huis. Het bezoekje aan de dierenarts was voor hem al spannend. De terugweg nog spannender. Hij ...

Absurdisme,Opleidingsdag,Filosofie,Michel Dijkstra

Dag over zen en absurdisme

De landelijke opleidingsdag voor zenleraren en zencoaches was afgelopen zondag een groot succes. De inleidingen waren inspirerend en gaven een nieuwe realistische kijk op het ogenschijnlijk ...

Sartre,De Beauvoir,Vrijheid,Identiteit,Angst

Een leven lang voor de gek gehouden

Zen en boeddhisme zijn levensbeschouwelijke tradities met een sterke oriëntatie op vrede. Naar aanleiding van de heftige oorlog in Oekraïne hierbij een artikel over wat wij in én naast onze meditatie zouden kunnen doen. Iets dat ...

Student,Humanistiek,Verandering,Gedemotiveerd

Merel: wat er speelt in mijn leven?

Merel kwam op het Zen-spoor juist in een periode toen er heel veel tegelijk in beweging was. “Na 3 jaar studie kwam ik veel twijfels tegen en raakte gedemotiveerd; ik was niet zeker van ...

Frustratie,Inspiratie,Sesshin,Eenzaamheid,Afsluiten,Levenslust

In je frustratie zit je inspiratie

Meditatie maakt van frustratie inspiratie, zo luidt één van Rients bekende oneliners, maar hoe werkt dat precies? Yvonne ...

Vrede,Oorlog,Oekraine,Mediteren,Energie

Mediteren voor de vrede

Zen en boeddhisme zijn levensbeschouwelijke tradities met een sterke oriëntatie op vrede. Naar aanleiding van de heftige oorlog in Oekraïne hierbij een artikel over wat wij in én naast onze meditatie zouden kunnen doen. Iets dat ...

Sesshin,Dalai lama,Rients Ritskes,Aandacht,Agnost

Dalai Lama gedenkt mijn schoonmoeder

Vele sesshingangers kennen Rients Ritskes' schoonmoeder van de vele verhalen over haar. Ze was één van zijn zenvolle inspiratiebronnen. Vandaag op vrijdag 4 maart 2022 wordt ze in besloten kring gecremeerd en de Dalai Lama noemt ...

Student,Introductiecursus,Apps,Lijden,Omgaan

Nick leerde waarnemen hoe hij met dingen omgaat

Nick Dekker (23) uit Rotterdam studeert civiele techniek en filosofie. Civiele techniek en filosofie? “Dat is inderdaad een combinatie die niet zo voor de hand ligt, hè?” lacht hij. “Maar het vult elkaar juist goed aan: de techniek is ...

Sabbatical,Pelgrimstocht,Comfortzone,angst,Eenzaamheid

Welke uitdaging zoek ik?

Al heel lang ken ik het in stilte gekoesterde verlangen om me voor een wat langere periode terug te trekken uit mijn dagelijkse leven en naar een plek te gaan die buiten mijn comfortzone ligt. Een sabbatical van ...


Ik meld me aan voor het gratis wekelijkse online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog 2022

ZenActueel Blog 2021

ZenActueel Blog 2020

ZenActueel Blog 2019

ZenActueel Blog 2018

ZenActueel Blog 2017

ZenActueel Blog 2016

ZenActueel Blog 2015

ZenActueel Blog 2008-2014

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts