Zen.nl logo Zen.nl Nederland home
inschrijfformulier meditatie cursus


zen actueel blog

 

Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Woorden,Naam,Inframince,Verbinding,Sesshin

Over woorden en je naam

Stel dat dit het is? Het hier en het nu. Zou je dat kunnen, met heel je hart hier zijn, met alles wat je bent? Met deze vraag begon ...

Koan,Zen en onzin van het leven,Dood,Leven,Verdriet

Koan over de dood

Koans zijn vragen rond belangrijke thema’s in ons leven om over te mediteren, om op die manier je intuïtie te trainen en meer inzicht te ontwikkelen. Dit is een koan met toelichting uit Rients nieuwe boek over koan dat 15 augustus verschijnt.

Sesshin,Ik hou van jou,Coronacrisis,niet-weten

Ik hou van jou

Een van mijn heilige huisjes is ‘Ik hou van jou’. Woorden waar ik zuinig op ben. Het zijn grote, exclusieve woorden voor mijn geliefde. Zodra je ze ...

Koan,Sesshin,Zen en onzin van het leven

Koanstudie frustreert

Sinds september 2015 doe ik aan koanstudie. Ik vind het een prachtige manier om wijzer te worden. Wijzer van de koan en wijzer van mezelf. Een koan heeft de eigenschap om ...

Ego,Probleem,Zenleraar,Ego-pijn

Ik ben het probleem

Je schriftelijk helder uitdrukken is voor veel mensen een serieuze uitdaging maar dat moet je wel kunnen als je zenleraar wilt worden. Het schrijven van een ...

Verhaal,Muziek,Kampvuur,Natuur

Zen-vakantie-weekend: Zen en jouw verhaal

In dit zen-vakantie-weekend leren we door zen, meditatie, stilte, muziek, de natuur en vooral onze eigen en anderen hun verhalen wie wij zijn en hoe we ons verder willen ontplooien.

Emoties,Bubbels,Flow

Echt leren voelen 2

Enige jaren geleden kwam een cursist bij me met de vraag of ik hem wilde helpen met het onder controle krijgen van zijn boosheid. Die nam regelmatig bezit ...

Gezag,Autoriteit,Dialoog,Gehoorzaamheid

Geen gezag?

Zen, meditatie en dialoogtraining zijn wegen om tot meer inzicht te komen, inzicht in jezelf en de verhouding met anderen. Voor veel mensen is de verhouding tot gezag en autoriteiten een uitdaging, zoals voor …

Emoties,Boosheid,Zintuigen,Goed voelen,Afkeer,Verlangen

Echt leren voelen

Enige jaren geleden kwam een cursist bij me met de vraag of ik hem wilde helpen met het onder controle krijgen van zijn boosheid. Die nam regelmatig bezit ...

Zenbos,CO2,Donatie

Het zenbos groeit

Zen is meer dan alleen rustig zitten mediteren. Zo maakten we vorige week in ZenActueel melding van de activiteiten van Zen.nl Amersfoort en Leusden, om te komen tot het kopen en planten van ...

Koan,Symbolen,Taal

Beeldkoan antwoorden

We ontvingen veertig antwoorden op de beeldkoan: Wat zegt deze foto in de taal van symbolen? Hieronder de ...

Bubbels,Emoties,Reflectie,Ego

De Bubbelbril

Vaak kan ik het niet laten kleine tekeningetjes te maken bij een (non-fictie) boek dat ik aan het lezen ben. Voor mijn zenlerarenopleiding heb ik een samenvatting gemaakt van ‘Leer denken wat je wilt denken’ en daarbij ...

Koan,Symbolen,Taal

Koanstudie de taal van de symbolen (5)

We worden voortdurend beïnvloed door de taal van symbolen. Niet alleen de reclamewereld, maar ook de politiek, de religie en zelfs ...

Dankbaarheid,Teleurstelling,Nietzsche

Mijn teleurstelling

Dit artikel gaat over zen, irritatie, teleurstelling, leren door een gedachtenexperiment en dankbaarheid.

Online,Cursus,Werkgeluk

Zeven weken zenmeditatie online

Ik voel me wat eenzaam. Het idee komt op: ik ga online mediteren, via facebook. Ik merk dat er een paar mensen meekijken en achteraf krijg ik ...

Stress,Bomen,Wandelcoach,Meer energie

Shinrin-yoku / bosbaden

In Japan bestaan verschillende bostherapiecentra die onderzoek doen naar de relatie tussen bomen en de mens. Uit eigen ervaring en vanuit mijn praktijk als ...

Schuld,Onmacht,Zelfverwijt

Zen, meditatie en zelfverwijt

Door zenmeditatie train je jezelf om dat te doen wat je normaal gesproken probeert te vermijden: naar het ongemak toegaan in plaats van ervan weggaan. Het is een oefening om je weerstand tegen ...

Vertrouwen,Tegenspoed,Acceptatie,Vreugde

Zenvol schaatsen

In mijn tienerjaren en tijdens mijn studietijd heb ik heel fanatiek geschaatst. Mijn droom was ooit op de olympische spelen uit te komen voor Nederland. Om allerlei ...

Vertrouwen,Tegenspoed,Acceptatie,Vreugde

Tegenspoed en vertrouwen

Staat tegenspoed me in de weg of is tegenspoed onderdeel van mijn weg? Ik neig tot het eerste, mijn oefening is ...

Corona,Lock-down,Zendo,Ccrisis

Geleidelijke open-up van de zendo’s

Door zenmeditatie train je jezelf om dat te doen wat je normaal gesproken probeert te vermijden: naar het ongemak toegaan in plaats van ervan weggaan. Het is een oefening om je weerstand tegen ...

Koan,Niet-doen,Kies bewust

De koan: Doen of niet doen?

De filosoof Jean-Paul Sartre zegt: ‘Kies bewust, want je bent je keuze.’ Over dat idee gaat het in deze ...

Meebewegen,Angst,Controle,Vermijden

De kunst van het meebewegen

Door zenmeditatie train je jezelf om dat te doen wat je normaal gesproken probeert te vermijden: naar het ongemak toegaan in plaats van ervan weggaan. Het is een oefening om je weerstand tegen ...

Sesshin,Opleiding,Waarde,Koan

Wat is mijn waarde?

Bij de start van mijn ZIOP-traject kreeg ik de vraag mee: wat is waarde? Aanvankelijk riep deze vraag veel weerstand bij me op en ging ik hem het liefst uit de weg. Als de vraag ...

Dood,Coronacrisis,VOorkomen,Beheersen,Leven

De zin van de dood

"Als ik sterf," zei mijn schoonvader nog voor de coronacrisis, "dan zullen jullie een tijdje heel verdrietig zijn. En daarna gaat het leven ...

Sesshin,Rients Ritskes,Rituelen,Bewust

1,5 meter-sesshin

In een sesshin zijn we onze aandacht aan het trainen. Niet alleen tijdens de meditatie, we proberen onze concentratie de hele tijd vast te houden. Door niet te ...

Foto's,Meditatie,Werkelijkheid

Zenvolle foto's

Bart Kouwenberg is fotograaf en zen geeft hem daarbij veel inspiratie. Zelf zegt hij daarover: Zen heeft mij geleerd breder en anders te durven ...


Ik meld me aan voor het gratis wekelijkse online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog 2020

ZenActueel Blog 2019

ZenActueel Blog 2018

ZenActueel Blog 2017

ZenActueel Blog 2016

ZenActueel Blog 2015

ZenActueel Blog 2008-2014

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts