Zen Incompany
Zen.nl logo Zen.nl Nederland home
Wat is zen?

zen actueel blog

 

Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Werk,Privé-leven,Zorgsysteem,Patiënt centraal,Kwaliteit,Gezondheid

Mediteren, ondernemen en de privé-werkbalans

Rutger van Zuidam is succesvol ondernemer en komt woensdag 30 oktober vertellen over zijn ondernemerschap en hoe werk en privé-leven door en over elkaar heenlopen. Hoe succes en teleurstelling elkaar ...

Verkeer,MONO,Ikigai,Aandacht,Afleiding,Social media,Reclame

Meer zen in het verkeer

MONO gaat over zen in het verkeer. Zen is dat wat je doet, met volle aandacht doen. De creatieve ...

Zen.nl Nijverdal,Leer denken,Leer voelen,Monnik,Myanmar

Zenleraar ontmoet Boeddhistisch monnik in Myanmar

Tijdens mijn vakantie in Myanmar kwam ik in contact met een jonge monnik en vanuit mijn achtergrond als zenleraar vroeg ik hem wat het kloosterleven, het mediteren en het reciteren hem bracht. Hij herkende zich in ...

Geven,Ontvangen,Stichting vrienden van Zen.nl,Financiële ondersteuning

Zenvol geven of ontvangen

Dana is een belangrijk begrip in zen en boeddhisme en wordt vaak vertaald met vrijgevigheid en vrijgevigheid wordt gezien als manier om je geest tot ...

Mededogen,Geweldloze communicatie,Luisteren,Medelijden

Mededogen

In dit artikel onderzoek ik mededogen, mededogen voor zowel onze medemens, als voor onze innerlijke stem van wie we vaak zoveel moeten. We onderzoeken het vanuit Boeddhistisch perspectief en ...

Dialoog,Wijsheid,David Bohm,Consensus,Dualiteit,Kwetsbaar,Verbondenheid

Zen, meditatie, wijsheid en dialoog (2)

Niet elke dialoog is een zendialoog. Wat maakt een dialoog tot een zendialoog? Een dialoog is een zendialoog als de dialoog het doel heeft om de omstandigheden te creëren waarin behalve nieuwe inzichten ook meer harmonie kan ontstaan.

Loslaten,Gehechtheid,Bucketlist,Vergankelijk,Weekendsesshin

Zen, meditatie en de kunst van loslaten

Stel je de volgende situatie voor: je hebt zojuist te horen gekregen dat je nog maar kort te leven hebt, misschien nog maar een week. En op dat moment, ...

Hanneke Dijkman,Werkdruk,Piekeren,Geluk

Zenvol werk: leren omgaan met te veel werk

‘Hoe ga ik zenvol om met het vele werk dat ik op mijn bord krijg?’ Dat was de vraag waarmee een teamleider bij een ...

Dialoog,Wijsheid,David Bohm,Filosofie,Identiteitscrisis

Zen, meditatie, wijsheid en dialoog (1)

De dialoog van Plato tot David Bohm. Wat leren zen en de dialoog mij over wijsheid?

meditatie-timer,gratis app,meditatieperiode

Zen.nl meditatie-timer verbindt

Zen.nl heeft al vele jaren een gratis app om de tijd te zetten als je gaat mediteren. De timer is ...

Dialoog,Zenlerarenopleidingsdag,Voice Dialogue,Communicatie

Zenlerarenopleidingsdag met diploma voor zencoaches

Verslag van een opleidingsdag over de effecten van meditatie op communicatie, over de verschillen tussen discussie en dialoog, over mediteren en coaching en de magie van rituelen, zoals het gebruik van ...

Vaste patronen,levensverhaal,opvoeden,identiteit,slachtoffer

Loskomen van vaste patronen in je leven

Er lijkt een script te zijn voor je leven, het script bestaat uit ongeschreven patronen van gebeurtenissen die zich steeds weer in jezelf en je omgeving herhalen. Regelmatig voel je ...

Dankbaarheid,Sesshin,Floor Rikken

Is dankbaarheid boeddhistisch?

Wat is dankbaarheid? Mijn eerste reactie op die vraag is dat ik niet zoveel met dankbaarheid heb, misschien wel een beetje weerstand zelfs. Aan het woord kleeft ...

Kintsugi,Enso,Keramiek,Symbool,Zenboeddhisme

Enso-kintsugi

Tijdens een zenles voor gevorderden, nu bijna twee jaar geleden, schreef ik mijn doel voor 2018 op, namelijk om alles te weten te komen over kintsugi en er ...

RSI,Levensgeluk,Werkgeluk,Hanneke Dijkman,Workshop

Zen, meditatie en levensgeluk

Aan het eind een heftige RSI-periode heb ik zenmeditatie leren kennen. Voor mij bleek zen een hele praktische methode te zijn met bovendien een inspirerende ...

Nen,Aandacht

Zen is nen

Een pompoenpit, ontkiemd onder glas, gegroeid in een klein potje met aarde water, wat zon en veel nen ...

Zen.nl Nijverdal,Effecten,Introductiecursus

De effecten van regelmatig mediteren van drie introductie cursisten zenmeditatie

Tijdens een evaluatieles in de introductiecursus zenmeditatie vragen we de cursisten of het mediteren thuis lukt en of ze iets merken van hun zenbeoefening.

Stress,Voelen,Keuzes maken,Goed voor jezelf zorgen,Perfectionisme

Overleven, of leven met zen en meditatie door goed te voelen - deel 2

In de introductiecursus leerde ik onder meer over het bestaan van bubbels: de onverwerkte ervaringen die emoties, gedachten en handelen kunnen bepalen. Een wereld van bubbels ging ...

Slaapproblemen,Gezondheid,Concentratie,Melatonine

Slaapproblemen nemen steeds verder toe

Bijna een kwart van alle Nederlanders heeft inmiddels slaapproblemen, zo blijkt uit een gezondheidsenquête die het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) deze week publiceerde. Om ...

Stress,Voelen,Adrenaline,Spanning,Geluk,Ziek

Overleven, of leven met zen en meditatie door goed te voelen

Ik was niet dood, maar leven deed ik ook niet. Ik overleefde. Precies waar stresshormonen voor dienen. Door jarenlang ...

Retraite,Sesshin,Dankbaarheid,Lilian van der Vaart

Zenmeditatie retraite (sesshin) over dankbaarheid

In de zomersesshin kregen we van Rients de suggestie om in de pauzes tussen de vele uren meditatie onze levensloop te beschrijven in het licht van ...

Hanneke Dijkman,ik,werkgeluk,werk

Ik wil serieus genomen worden!

‘Ik word niet gezien op mijn werk!’ meldt Saskia (niet haar echte naam) me. Ze vertelt me dat er binnenkort een belangrijk overleg is op haar werk en hoe ze pogingen heeft ondernomen om ...

Reis,Instagram

Zen.nl Instagram fotowedstrijd

Zen.nl Nederland is actief op Instagram en is benieuwd naar jouw meditatieplekjes deze zomer. Maak kans op …

Retraite,Rients Ritskes,Effecten,Inspiratie,Wijsheid,Gotama,Systematisch nadenken

Ervaringen en leerpunten uit de sesshin

Halverwege de afgelopen sesshin (zevendaagse intensieve meditatie retraite) is de deelnemers gevraagd een of meerdere leerpunten, inzicht of effecten die tot dan te ervaren waren te ...

Sesshin,Trauma,Zin van het leven,Rients Ritskes

Sesshin over levensloop

In deze zomersesshin staat onze levensloop centraal. Het gaat over: wat hebben we geleerd van de eerste ‘helft’ van ons leven en hoe kunnen we dat toepassen op de rest ervan. Door een ...

Doelstellingen,Mentale conditie,Burn-out,Discipline,Topsporters,Rients Ritskes

Waarom doelen stellen?

Toen ik begon met mediteren had ik een heel duidelijk doel voor ogen. Ik wilde mijn concentratievermogen verbeteren. Al na een ...


Ik meld me aan voor het gratis wekelijkse online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts