inschrijfformulier meditatie cursus
Zen.nl logo Zen.nl Nederland home
inschrijfformulier meditatie cursus


zen actueel blog

 

Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Koan,mentaal flexibel,Spiritualiteit,Geluk,Switchen

De koan (deel 3)

Door koanstudie leren we te switchen tussen het dagelijkse en het spirituele niveau. Wat is het spirituele niveau en wat is ...

dagelijkse oefening,Ego,Leegte,Bubbels,Bewustzijn

Meditatie en leven als dagelijkse oefening

Dagelijks mediteer ik, maar waarom? Is er wel een verschil tussen mediteren en het dagelijks leven of zijn het wellicht twee varianten van één en dezelfde oefening?

Koan,Rients Ritskes,Zen en onzin van het leven,Flexibele geest,Origineel,Creatief

De koan (deel 2)

In koan gaat het echt om het ontwikkelen van de creativiteit in ons denken. In cursusgroepen heb ik experimenten gedaan met ...

Koan,Rients Ritskes,Communicatie,Zen en onzin van het leven

De koan (deel 1)

De koan is een uniek product van de zentraditie. Het is een beproefde methode om een open geest te ontwikkelen. In mijn nieuwe boek Zen en onzin van het leven, dat ...

Koud doucen,Endorfines,Weerstand,Energie,Kou

Tien redenen om koud af te douchen

Wel eens gedaan, koud afdouchen? In de introductiecursus zenmeditatie, worden cursisten naast het dagelijks mediteren gestimuleerd tot regelmatig bewegen en koud af douchen. Veel cursisten ervaren hoe fijn dat is en blijven het doen. Maar toch, bij ...

meditatie-timer,gratis app,meditatieperiode,Samen mediteren

Maandagochtend samen mediteren

Steeds meer cursisten van Zen.nl zijn enthousiast over onze meditatie-timer-app. De app heeft een mooi design, energie zuinig en gebruikersvriendelijk. En je kunt zien hoeveel ...

Sesshin,Dankbaarheid,Lijden,Dood,Onmacht

Dankbaar voor het lijden?

Floor begint met de vraag: wat is dankbaarheid voor jou? Tja, wat is dankbaarheid voor mij? De eerste dag van de sesshin kwam ik niet echt uit dat model dat je ‘iets van iemand krijgt’. Maar de ...

Werk,ongezonde werkcultuur,Stress,Bezieling,Verantwoordelijkheid

Geëngageerd Zen; pleidooi voor meer Zen in werk en organisaties

Vooral de laatste jaren zag ik met lede ogen aan hoe organisaties met de relatie mens, werk en economie omgingen. Ik merkte dat steeds meer medewerkers gebukt gaan onder een ongezonde werkcultuur als gevolg van prestatiedruk, permanente ...

FC Den Bosch,Focus,Doel,Discipline,Racisme,Emoties

FC Den Bosch aan de Zen

Afgelopen zondag kwam FC Den Bosch kwalijk in het nieuws vanwege de racistische leuzen die vanaf de tribune gescandeerd werden. We hebben het allemaal gehoord en gezien via de media. De club ging terecht ...

Dialoogtraining,Liefde,Luisteren,Relatie,Stress,Verbinding,Dialoog

Dialoog redt onze relatie

Mijn moeder had het vaak over “Zeven vette jaren en zeven magere jaren”. Wel, mijn partner en ik hebben zeven magere jaren achter de rug. Door grote ...

Zen zin Zen onzin,Boek,10 plaatjes van de os

Zen zin, Zen onzin: een bron van inspiratie

Tijdens mijn bezoeken aan diverse zendo’s zag ik dat het boekje Zen-zin Zen-onzin van Paul Reps (eerste uitgave 1968) door menig zenleraar als ...

Sesshin,Gadgets,Afhankelijk,Verslaving,Mobiel

Sesshin en mijn verslaving aan gadgets

Voor dat ik naar mijn eerste sesshin ging leek het me een hele opgave om het een week te stellen zonder mijn smartphone. Maar het is ...

De keuze,Edith Eva Eger,Oorlog,Trauma,Studieklas

De Keuze

In acht bijeenkomsten wordt het boek De Keuze van de Hongaars Joodse psycholoog en schrijfster bestudeerd. Edith Eva Eger, nu 92 is een van de jongst overlevende van ...

Borduren,Aandacht,Bubbels,Levensgeluk,Meditatief,Kunstenaar

Voortborduren op de zenles

“Aandachtigheid verbetert de prestatie en presteren geeft een intrinsieke bevrediging”. Het was deze zin die mij beroerde tijdens ...

Proefdier vrij,Merel Ritskes-Hoitinga,Radboudumc,Dierproeven,Politiek

Beter bewijs met proefdiervrij onderzoek

Als student diergeneeskunde schreef ik mijn scriptie bij de vakgroep Proefdierkunde in Utrecht en daar vond ik mijn missie: het verhogen van het welzijn van proefdieren en het verbeteren van ...

Waarheid,Rients Ritskes,Wetenschap,Nepnieuws,Macht,Subjectief

Zen, mediteren en de waarheid (2)

Boeddha zegt in de Diamantsutra over de waarheid ‘we noemen het alleen maar zo’. Zenmeesters nemen een slok thee als je ze er naar vraagt. De vraag ‘wat waarheid is’ heeft door het vele nepnieuws weer ...

nacht-marathon,Ontwikkeling

Een hele nacht mediteren

Zen-nacht-marathon in Nijmegen. Zenuwachtig fiets ik naar de zendo. Ik heb al eens een nachtmarathon (24 uur estafette-hardloopwedstrijd) gedaan toen ...

Waarheid,Rients Ritskes,Diamantsutra,Kerk,Wetenschap,Nepnieuws

Zen, mediteren en de waarheid (1)

Filosofen zoeken al eeuwen naar de waarheid, maar vinden deze niet. Leken houden zich er niet zo mee bezig, maar hebben de indruk dat ze wel moet bestaan. Boeddha zegt ...

Hersenen,Brein,Gewaarwording,MRI-onderzoek

VU MRI-onderzoek naar open geest

In een artikel in Trouw van zaterdag 19 oktober jl. legt VU-onderzoeker prof. dr. Heleen Slagter uit dat onze hersenen niet alleen maar registreren en calculeren. Onze hersenen beïnvloeden wat we ...

Stichting vrienden van Zen.nl,Leren mediteren,Studeren,Stilzitten,Concentratie

Master met Zen

In september 2017 ben ik begonnen met de eerste meditatie les bij Zen.nl. Ik wilde meer rust, leren mediteren, de mentale onrust leren controleren en ...

Sesshin,Keuzes maken,keuzevaardigheid,Spijt,Offline,Mentale conditie

De geest is ongrijpbaar

Ook al in de middeleeuwen wilde men rust. Michel Dijkstra, gastdocent in onze zenlerarenopleiding, promoveerde onlangs op onderzoek naar twee grote meditatie-leraren uit die tijd ...

Sesshin,Keuzes maken,keuzevaardigheid,Spijt,Offline,Mentale conditie

Sesshin: Keuzevaardigheid

Voor het maken van de juiste keuzes is gemoedsrust de solide basis en dat is wat een week mediteren brengt. Keuzevaardigheid is belangrijk, immers je hele leven is ...

Werk,Privé-leven,Zorgsysteem,Patiënt centraal,Kwaliteit,Gezondheid

Mediteren, ondernemen en de privé-werkbalans

Rutger van Zuidam is succesvol ondernemer en komt woensdag 30 oktober vertellen over zijn ondernemerschap en hoe werk en privé-leven door en over elkaar heenlopen. Hoe succes en teleurstelling elkaar ...

Verkeer,MONO,Ikigai,Aandacht,Afleiding,Social media,Reclame

Meer zen in het verkeer

MONO gaat over zen in het verkeer. Zen is dat wat je doet, met volle aandacht doen. De creatieve ...

Zen.nl Nijverdal,Leer denken,Leer voelen,Monnik,Myanmar

Zenleraar ontmoet Boeddhistisch monnik in Myanmar

Tijdens mijn vakantie in Myanmar kwam ik in contact met een jonge monnik en vanuit mijn achtergrond als zenleraar vroeg ik hem wat het kloosterleven, het mediteren en het reciteren hem bracht. Hij herkende zich in ...

Geven,Ontvangen,Stichting vrienden van Zen.nl,Financiële ondersteuning

Zenvol geven of ontvangen

Dana is een belangrijk begrip in zen en boeddhisme en wordt vaak vertaald met vrijgevigheid en vrijgevigheid wordt gezien als manier om je geest tot ...


Ik meld me aan voor het gratis wekelijkse online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts