inschrijfformulier meditatie cursus
Zen.nl logo Zen.nl Nederland home
inschrijfformulier meditatie cursus


zen actueel blog

 

Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Vriendenactie,Cadeau,Inclusief,Cursist

Zen.nl vriendenactie

Er loopt momenteel een landelijke vriendenactie. Ben je cursist of oud-cursist van Zen.nl en motiveer jij een van je vrienden of familieleden om ook cursus te volgen bij Zen.nl? Dan krijgen jij en je vriend(in) het nieuwe ...

Sesshin,Zenmeester,Schaamte,Tevreden,Leren

Schaamte van de teisho-secretaris

Tijdens een sesshin wordt er van ’s ochtends vroeg tot ’s avond laat een week lang heel veel gemediteerd. Daarnaast zijn er pauzes voor eten en drinken en is ...

Sumi-e,Kalender,Cadeau

Prachtige sumi-e kalender 2023

Ben je nog op zoek naar een origineel cadeau? Voor iemand anders of voor jezelf? Vanaf deze maand kun je een mooie, originele en professioneel gedrukte sumi-e kalender bestellen voor 2023 met inspirerend ...

Stoppen,Medicijnen,Antidepressiva,Meer is minder

Mediteren en stoppen met medicijnen

Mediteren kost meer moeite dan het slikken van pillen. Dat is waarschijnlijk waarom één miljoen mensen antidepressiva slikken en veel minder mensen dagelijks mediteren. En dat terwijl ervaring en onderzoek laten zien dat mediteren heel vaak helpt tegen ...

Sesshin,Chaos,Geluk,Vertrouwen

Gelukkig in chaos

Op een vroege ochtend tijdens de zomersesshin sta ik in de tuin achter het hotel en kijk de weilanden in. De opkomende zon verschijnt als een felle oranje bal vanachter de bomen. Het woord ‘prachtig’ komt in mijn gedachten. Ik besef dat, om iets prachtig te kunnen vinden, ik ook een concept moet hebben van niet-prachtig. Zo werkt dualistisch denken. Ben ik in het moment als ik ...

Onderwijs,Dijkgraaf,Dialoog,Dialoogcentrum,Discussie,Debat

Geachte minister Dijkgraaf

Het was fijn vorige week persoonlijk kennis met u te mogen maken en ons boek '21 geheimen van de strategische dialoog' aan u te mogen overhandigen. Ik hoop dat ons boek u inspireert om de dialoog als bewuste gespreksvorm in het onderwijs te ...

Boek,Rients Ritskes,Dialoogcentrum

Nieuw boek is uit

Vandaag, 18 nov. verschijnt het nieuwe boek van Rients Ritskes en Remko de Beer. Om de publicatie ervan te vieren zijn de auteurs vanmorgen in Den Haag om alle ministers persoonlijk een exemplaar te overhandigen. Hun komst kondigde Dialoogcentrum gisteren aan met een paginagrote advertentie in TROUW.

Mindful eten,Aandacht,Gezonder,Rituelen

Kom eten met aandacht

Maak kennis met het eten in Japanse zenstijl en ervaar de kracht van aandacht en 'precies genoeg' op 26 november tijdens de intensieve zendodag in Tilburg. Het thema is 'aandacht, eten en adem'. Koos de Wolf, chefkok van restaurant ...

Leegte,Vorm,Cirkel Enso,Sesshin

Ik ben leeg

Al in het begin van de sesshin bekroop mij een gevoel dat de cirkel rond was. De cirkel bleek mijn symbool voor deze sesshin te zijn. Het beeld van een cirkel die rond is sluit ...

Veganist,Lijden,Onmacht,Vertrouwen,Oordelen,Luisteren

Moet iedereen veganist worden?

Tijdens de sesshin reciteren we voor het eten de Bodhisattva geloftes, waaronder: 'Hoe talloos de levende wezens ook zijn, ik beloof ze alle te bevrijden'. Paul vraagt zich daarbij af of ...

Humanistiek,Psychologie,Respect,Compassie,Wijsheid

Humanistische psychologie en zen

Carl Rogers was de grondlegger van de humanistische psychologie. Zijn gedachtengoed over de groei van de persoonlijkheid is zeer invloedrijk geweest en heeft zich vooral doen gelden op het terrein van de psychotherapie. Een belangrijk uitgangspunt ...

Cursus,Lijden,Ongemak,Begeerte,Aandacht

Lijden en ongemak

Ongemak kennen we allemaal en misschien is dat waarom we mediteren. Er is het kleine lijden wat in ons dagelijks leven steeds weer opduikt. Het regent als je ergens heen moet, de trein ...

Verlichting,Ego,Cursus,Geluk,Groot ego,Klein ego,Zelfbeeld

Veertig jaar na mijn moeders dood

Al mediterende dienen zich langzaam maar zeker de steeds oudere bubbels aan om verwerkt te worden en ons inzicht te geven. Deelnemen aan een sesshin - een week lang heel veel mediteren - bespoedigt dit proces. Alles wat in de opvoeding goed en ...

Verlichting,Ego,Cursus,Geluk,Groot ego,Klein ego,Zelfbeeld

Ego, wat is dat?

Ons zelfbeeld of ‘ego’ is opgebouwd uit hoe je over jezelf denkt, maar ook over hoe je denkt dat anderen over jou denken. Geen misverstand, het lichaam heeft een ego nodig, zonder ego kom je ...

Probleem,Oplossing,Verlichting,Gelukkig,Rients Ritskes,Leren

Mijn probleem

POPOV – een model voor verlichting. In deze column licht Rients zijn POPOV-model praktisch toe. De afkorting POPOV staat voor Probleem, Oplossing, ...

Aandacht,Nen,Concentratie,Dialoog,Energie

Nen en dialoog

Een goede dialoog voeren is een kunst. De meeste mensen denken dat iedereen wel een dialoog kan voeren, maar velen weten ook dat een echt goed gesprek iets anders is. Iets waar niet iedereen goed toe ...

Zentuin,Studiereis,Japan,Zenklooster,Aandacht

De kracht van ritme en aandacht

In sommige boeddhistische zentuinen worden witte kiezels iedere dag opnieuw in patronen geharkt. De terugkerende, ritmische handelingen die bij weven horen zijn voor veel wevers een ontspannende, bijna meditatieve ...

Loslaten,Zelfreflectie,Handelen,Vertrouwen

Loslaten

Arno heeft in de les het thema 'loslaten' behandeld. Wat is loslaten eigenlijk? Waarom is het zo belangrijk in zen? En vooral, hoe oefen je dat. Hieronder een ...

Weekendsesshin,Vriendschap,Hechten,Kwetsbaar,Angstig,Zelfvertrouwen

Vriendschap binnen zen

Vriendschap is een geweldige leerschool en leert je het leven van de ander te waarderen, het leven zelf te waarderen. Je bent blij dat de ander ...

Logo,Symboliek,Zen.nl,Oersymbool

De symboliek in ons logo

Veel mensen lezen in de symbolen van het Zen.nl logo het woord DAO en vragen of dat de bedoeling is. Feitelijk is het kunnen lezen van DAO in deze symbolen een bijzondere ...

Creativiteit,The artist's way,Haiku,Zen.nl Webshop

39 nieuwe haiku’s over creativiteit

We gebruiken op veel locaties momenteel het boek The Artist’s Way als inspiratiebron voor de wekelijkse meditatielessen voor gevorderden. Het boek wordt wel het belangrijkste boek over creativiteit genoemd en vormt ...

Komorebi,Zintuigen,Bosbaden,Schoonheid,Natuur,Licht,Schaduw

Komorebi: de dans van licht en schaduw

Als je vertraagd loopt gaan je zintuigen meer open. Je gaat meer zien, horen, ruiken en proeven. Je ervaart meer. Je ervaart het leven. Dat is wat ...

Weekendsesshin,Vergankelijk,Overlijden,Loslaten,Rouwproces

Mediteren en verknocht aan het leven

Lisette ervaart tijdens haar eerste weekendsesshin hoe veel mediteren haar de stilte en de natuur intens doen ervaren. Zo leert ze wat loslaten betekent in haar ...

Creativiteit,The artist's way,Haiku

18 definities van creativiteit

We gebruiken op veel locaties momenteel het boek The Artist’s Way als inspiratiebron voor de wekelijkse meditatielessen voor gevorderden. Het boek wordt wel het belangrijkste boek over creativiteit genoemd en vormt ...

Zenfoto,Kat

Zenkat van de week

In deze rubriek plaatsen we elke week de zenkat van de week. Dit zijn tekeningen met bijbehorende zenvolle tanka's van Geert Verbeke.

Roken,Discipline,Zelfvertrouwen,Verslavingen,Afvallen

Door zen stopte ik met roken en …

In september 2020 begon ik met de introductiecursus zenmeditatie bij Zen.nl Rotterdam Blijdorp. Destijds had ik nog geen idee dat die stap mijn leven zo zou veranderen. Ik was bij


Ik meld me aan voor het gratis wekelijkse online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog 2022

ZenActueel Blog 2021

ZenActueel Blog 2020

ZenActueel Blog 2019

ZenActueel Blog 2018

ZenActueel Blog 2017

ZenActueel Blog 2016

ZenActueel Blog 2015

ZenActueel Blog 2008-2014

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts