inschrijfformulier meditatie cursus
Zen.nl logo Zen.nl Nederland home
inschrijfformulier meditatie cursus


zen actueel blog

 

Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Mediteren,Onwetendheid,Kennis,Communicatie

Agressieve onwetendheid

Onwetendheid wordt in het Boeddhisme gezien als dé oorzaak van alle lijden. In het inspirerende boek Gedachten over onze tijd van Tommy Wieringa kwam ik het begrip ‘agressieve onwetendheid’ tegen. In het boek wordt dit ...

Weekendsesshin,Tips,Verwachtingen,Teleurstelling

Vijf tips voor zenvol omgaan met verwachtingen

Nog voor we geboren worden zijn onze ouders al ‘in verwachting’ en de verwachtingen stoppen niet na de geboorte. Ze worden mogelijk alleen maar groter. Tussen ouders en ...

Weekendsesshin,Zijn,Hebben

Weekendsesshin over: hebben en zijn

Tijdens de inleidingen van de weekendsesshin van 2 t/m 4 september staat de prachtige nieuwe roman van Dimitri Verhulst Hebben en zijn centraal. Wil jij je leven over doen, en wel precies zoals het tot nu toe is verlopen? Deze vraag speelt ...

Geven,Introductiecursus,Zenleraar,Aandacht,Energie

Hoe leer je geven?

Opgewekt loop ik door de hoge gangen van het schoolgebouw. Op mijn hoofd een gele kartonnen feestmuts met daarop slingers en rozetten. In mijn handen draag ik een dienblad met vrolijk verpakte mandarijntjes. Ik ben jarig en trakteer. Eerst mijn ...

Diversiteit,Emoena,Religie,Rituelen,Gender,Vrouw,Dialoog,Nieuwsgierig

Leren van levensbeschouwelijke diversiteit

Als bestuurslid van de Boeddhistische Unie Nederland (BUN) las ik vorig jaar over deze leergang. Ik raakte meteen geïnteresseerd. Al van jongs af aan ben ik geïnteresseerd in andere ...

Boom,Workshop,Vertragen,Verstillen,Zintuigen,Natuur,Eenheid

Eén worden met je boom

Vrij vertaald betekent Shinrin-yoku 'bosbaden'. Zoals het in zen en meditatie gaat om éénwording met jezelf en je ademhaling, zo gaat het in Shinrin-yoku om éénwording met de natuur. Beide hebben die eenwording als doel, want daardoor ontstaat er een diepe ...

Sesshin,Vlieg,Leermeester,Concentratie,Mug

Mijn leermeester

‘Mijn Instagramvolgers zouden me nu eens moeten zien zitten met die vlieg op m’n derde oog’, bedacht ik onbeweeglijk. In stilte lag ik in een deuk. Toen ging ik terug naar ...

Sesshin,Boos,Frustratie,Emotie

Boos zijn of mediteren

Tijdens onze zenles deden we een inquiry-oefening naar de normen en waarden die we hebben. In tweetallen oefenden we met de vragen ‘Wat moet je zijn?’ en ‘Wat mag je niet zijn?’. Toen mijn ...

Sesshin,Hartritmestoornis,Rust,Loslaten,Verwachtingen

Mediteren met mijn hart

Sinds een kleine 24 uur had ik last van hartritmestoornissen. Dat is voor mij niet nieuw, ik ben ervoor onder behandeling bij de cardioloog. Omdat ik griep had werd besloten ditmaal geen ...

Natuur,Rust,Vertragen,Bos

Zenvolle natuurbeleving

Weg van stress en drukte een dag vertragen en tot jezelf komen. Op het landgoed Slangenburg (nabij Doetinchem) dompelen we ons helemaal onder in de rust van de natuur. We ervaren de ...

Pistoolschieten,Tao,Leegte,Aandacht

Nederlands kampioen pistoolschieten is zen

Hans van Zessen (76 jaar) beoefent zenmeditatie en werd 26 maal Nederlands kampioen pistoolschieten. Jeannette Vos kent hem uit ...

Meditatie,Nacht,Marathon,Aandacht

Hele nacht mediteren

Vorige week vrijdag was er in Zen.nl Haarlem de primeur van een hele nacht mediteren. Een beproeft nachtprogramma dat in andere ...

Sesshin,Opleiding,Japan,Dood,Verdriet

Mediteren oké, maar dit niet: Schone ramen schoon wrijven

Buiten is het licht, binnen is het donker. Mensen in het zwart gekleed zitten in twee rijen met de ruggen naar elkaar in de zendo. De meester mediteert gericht op de lege ruimte ertussen. Af en toe wordt er geslagen: wie geeft de klap, wie ...

Bijbel,Sesshin,Zenleraar,Geloof,Christelijk

Zen of de Bijbel

Inge komt uit een christelijke traditie en ontdekt zen. Eerst in boeken en dan door de beoefening van meditatie. Ze beschrijft haar verwarring en zoektocht en ontdekt dat ...

Dakloos,Vrijheid,Zenmeester Tosui,Onthechting,Zelfinzicht

Zenvol straatpastoraat, deel 4

Een tijdje terug sprak ik met een interessante man. Hij was dakloos, maar niet omdat hij zijn woning had verloren. Hij had geen schulden en was niet verslaafd. Hij maakte al jaren geleden de keuze om ...

Zweverig,Introductiecursus,Opleiding,voordelen,Comfortzone

Meditatie alles behalve zweverig

Meditatie zweverig? Allesbehalve, vinden beoefenaars en wetenschappers. ‘Het is niets anders dan een heel intensieve aandachttraining.’ In een klein zaaltje in Voorschoten zitten op ...

Dialoog,Dialoogtrainer,Luisteren,Communiceren

De stok in de dialoog

De missie van Zen.nl om zoveel mogelijk mensen te faciliteren in duurzaam geluk, vind ik terug in het doel dat wij beogen met de dialoog(training). Beter luisteren en afgestemd spreken zorgen ervoor dat ...

Zenleraren opleidingsdag,Storytelling

Zenleraren opleidingsdag

Afgelopen zondag was de landelijke zenleraren en zencoaches opleidingsdag in Nijmegen. Het thema was storytelling en werd 's ochtends ingeleid door een specialist: Els ten Hengel. Zie hier een ...

Armin van Buuren,Mediteren,Burn-out,Slecht slapen

Armin van Buuren ontsnapt aan burn-out door mediteren

Op 1 juni stond in het AD een uitgebreid interview te lezen met Armin van Buuren. Hij vertelt daarin dat hij slecht sliep, chagrijnig was en zich niet gelukkig voelde. Achteraf ...

Sesshin,Leegte,Opleiding,Ontwaakte

Zen, mediteren en leegte ervaren

Mijn favoriete vak op de middelbare school was filosofie. De filosofielessen begonnen met een inleiding over een bepaalde filosoof of filosofische richting, daarna volgde een discussie en tot slot kregen we ...

Veroordelen,Oordelen,Keuzes maken,Open geest,Reageren,Gesprek

Zenvolle dialoog met open mind

Rond deze zomer komt ons nieuwe boek over Dialoog uit. Het gaat over de 21 Geheimen die ten grondslag liggen aan een zenvolle dialoog. Een van de 21 geheimen is het hebben van een open geest. Mediteren is ...

Fotoreportage,Zen.nl Groningen,Cumlaudefotografie

Fotoreportage Zen.nl Groningen

Fotograaf Jenne Hoekstra van Cumlaudefotografie is zencursist bij in Zen.nl Groningen en heeft een mooie fotoreportage gemaakt van Zen.nl Groningen. Neem een kijkje ...

Sesshin,Zenklooster,Verstilling,Comfortzone,Samu

In het zenklooster nabij New York

Ten minste twee zenleraren uit Zen.nl hadden al positieve ervaringen opgedaan in het Zen Mountain Monastery nabij New York. Voldoende redenen voor mij om daar vijf weken naar toe te gaan en dat bleek een ...

Sesshin,Loslaten,Levensverhaal,Mobiel,Verslaafd

Wat wil je niet loslaten? (2)

Peter van Beukelen geeft in juli zijn eerste sesshin, een week lang mediteren in stilte. Als inspiratie voor de inleidingen gebruikt hij de roman ‘Als katten van de wereld verdwijnen’. Het gaat in deze sesshin over de kunst van loslaten en het bereiken van ...

Weekendsesshin,Verwachtingen,Retraite,Stilte

Weekendsesshin over ‘Verwachtingen’

Het thema van de weekendsesshin van 15 t/m 17 juli is ‘Verwachtingen’. Een uitgelezen mogelijkheid om je meditatie-ervaring te verrijken en je zenbeoefening te ...

Dankbaarheid,Moeder Aarde,Geluk,Voelen

Herontdekking van dankbaarheid

Ik kreeg onlangs het pas verschenen boek De herontdekking van dankbaarheid persoonlijk van de auteur, Bob Dhammapitika Pluijter. Hij gaf het mij uit dankbaarheid voor het opzetten van de eco-dharma-werkgroep. Als bestuurslid van ...


Ik meld me aan voor het gratis wekelijkse online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog 2022

ZenActueel Blog 2021

ZenActueel Blog 2020

ZenActueel Blog 2019

ZenActueel Blog 2018

ZenActueel Blog 2017

ZenActueel Blog 2016

ZenActueel Blog 2015

ZenActueel Blog 2008-2014

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts