Zen.nl logo
Zen.nl logo Zen.nl Nederland home
Wat is zen?

zen meditatie cursus centrum

 

ZenActueel

Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Sesshin,Trauma,Zin van het leven,Rients Ritskes

Sesshin over levensloop

In deze zomersesshin staat onze levensloop centraal. Het gaat over: wat hebben we geleerd van de eerste ‘helft’ van ons leven en hoe kunnen we dat toepassen op de rest ervan. Door een ...

Doelstellingen,Mentale conditie,Burn-out,Discipline,Topsporters,Rients Ritskes

Waarom doelen stellen?

Toen ik begon met mediteren had ik een heel duidelijk doel voor ogen. Ik wilde mijn concentratievermogen verbeteren. Al na een ...

Geluk,Boeddhistische psychologie,Brigit Schuurmans,Cuong Lu

Echt geluk kent geen oorzaak (congres 15 nov.)

Hoe neem je beslissingen die wijs zijn en waarin geluk verscholen ligt? Hoe kun je je waarneming verhelderen zodat je uit vrijheid kunt handelen? Dagelijks worden we ...

Mindfulness,Wetenschap,Meditatie,Headspace

Het grote niets

Rosanne Hertzberger (1984) is een scherp en verfrissend schrijver, microbioloog en columnist in NRC en schreef onlangs het kleine boekje “Het grote niets”. Hetrzberger schrijft over de overschatting van ...

Bubbels,Ego,Emoties,Zelfbeeld,Zelfreflectie

Wie ben ik? De gelaagdheid van bubbels

Jaren geleden spatte mijn ‘dineren doe je om 18 uur’-bubbel opeens uit elkaar. Het klinkt misschien als een niemendalletje, maar er zaten veel waardevolle inzichten in.

Boeddhistisch,Reis,Retraite,Maarten Olthof,Pelgrimstocht

Reis in maart 2020 in het voetspoor van de Boeddha

Aanbevolen Boeddhistische pelgrimstocht per trein door India en Nepal: comfortabel reizen in een ...

Zen,Meditatie,Reis naar de basis van het bewustzijn,Rients Ritskes,Depressie,Spiritualiteit,Hersenen,Waarom Boeddhisme werkt,Mindfulness,Wetenschap,Bewustzijn

Reis naar het bewustzijn

Reis naar de basis van het Bewustzijn is een moedig boek. Piet de Korte schrijft openhartig over zijn leven als wetenschapper met periodes van depressies en zijn daaruit voortgekomen zoektochten langs verschillende spirituele stromingen waaronder zen ...

Derde oog,Schoonheid,Zen en de kunst van het kijken,Han van den Boogaard,Zintuigen

Zen en de kunst van het kijken

Zonder dat we er ooit bij stilstaan accepteren de meesten onder ons klakkeloos het wereldbeeld dat ons door de wetenschap in de loop der tijd is opgedrongen. Dat wereldbeeld verklaart het ...

Sesshin,Pijn,Zen.nl Den Haag,Zazen,Raoul Destrée,Oerbubbel,Rust in je hoofd

Sesshin? Wasdatdan?

Sesshin is blijmoedig lijden, een mentale marathon, een oefening in concentratie, fitness voor je hoofd, het verleggen van je grenzen én sesshin kan heel erg pijn doen. Pijn omdat je geen ...

Leidinggeven,Zenleiderschapsforum,Cognitieve gedragstherapie,Depressie

Zen in leven en leidinggeven

Woensdag 12 juni is er weer gelegenheid om het zenleiderschapsforum bij te wonen. Dit keer verzorgt Ursula Witteveen de inleiding* over: integratie van zen in het dagelijks leven en ...

Michel Dijkstra,Zenboeddhisme,Oosterse filosofie,Dogen

Basisboek Oosterse Filosofie

Dit Basisboek Oosterse Filosofie is veel lichter van toon, goed opgemaakt en weet in korte teksten de essentie van de verschillende filosofische stromingen uitstekend weer te geven. Er zijn hoofdstukken over ...

Weekendsesshin,Moed

Weekendsesshin Moed

Het weekend staat in het teken van Moed. Verlangen we niet allemaal naar een beetje meer moed om onze dagelijkse twijfel en angsten tegemoet te kunnen treden? De dagelijkse ...

Sesshin,Discipline,Rituelen,Levensdoel,Spiritualiteit,Pijn

Mijn eerste sesshin

Volgeboekt, hoorde ik. Voor mij en vijftien anderen was het de eerste keer dat we een week lang meededen. Allemaal in het zwart gekleed, ongeveer evenveel mannen als vrouwen, wel ...

Zenvol,Werkgeluk,Werkdruk,Hanneke Dijkman

Zenvol werk

In de workshop Zenvol werk gaan we aan de slag met vier stappen naar werkgeluk, gebaseerd op de vier geloften van het Boeddhisme. Als ik mensen vertel ...

Ego,Bubbels,Projectie,Yvonne Visser

Ik ben ...

Het beeld dat je van jezelf hebt ‘je ego’ is in feite een soort overkoepelende bubbel van al je bubbels. Het is een totaalplaatje van al je onverwerkte ervaringen en ...

Brexit,Zorgen,Verantwoordelijkheid,Ruggengraat

Zen en Brexit

Sinds ik in Engeland woon, vragen veel mensen me: ‘Hoe gaat het met de Brexit?’ Vaak antwoord ik dan met: ‘Ik geloof niet dat ...

Zien,Zintuigen,Ego

Zen en zien

Hoe kijk je naar de wereld? Mijn ogen werken als zintuigen die waarnemers zijn van de wereld. Ik kijk en ik zie. Daarbij merk ik op dat het mijn natuurlijke modus was om ...

Weekendsesshin,Natuur,Milieuactivist,klimaatverandering

Jouw en mijn natuur

Toen ik op mijn 15e jaar als natuur liefhebbende puber op de middelbare school voor het eerst economie kreeg, zag ik tot mijn verbazing dat lucht, water en ruimte geen ...

Oordeel,Zelfreflectie,Emoties

Hoe gaat het met je?

Als ik mensen vraag hoe het met ze gaat, valt het mij op dat ik steeds vaker het antwoord “z’n gangetje” krijg. Op mijn vervolgvraag wat er precies mee wordt bedoeld, krijg ik ...

Boeddha,Sesshin,Koan,Bubbels

Wat zegt Boeddha jou?

Wat zegt Boeddha jou? Dat is de sesshin-koan voor de komende. Maar wat is een koan? Een koan is een spirituele (soms paradoxale) vraag die in zen wordt gebruikt om creatief te leren denken en inzicht te ontwikkelen.

Vertragen,Aandachtsoefening,Haast,Ongeduld

Vertragen geeft warmte

Laatst, op een koude voorjaarsdag, was ik in de buurtsuper bij ons in de winkelstraat. Een kleine winkel waar het altijd een komen en gaan is van ...

Koan,Sesshin,Nieuwsgierig

Waarom mediteren met een koan goed is?

Koantraining is naast het tellen van de ademhaling en het ‘alleen maar zitten’ een andere eeuwenoude techniek uit de zentraditie om inzicht te ontwikkelen en adequaat te leren omgaan met gevoelens, emoties en gedachtes. In ...

Ego,Archetypen,Bubbels,Compassie,Angst

Ben ik een boom of een struik?

Het dagelijks zelf is de manier waarop we onszelf aan de wereld presenteren en is het resultaat van de strategieën die we gebruiken om ...

Dialoog,Rients Ritskes,Bewustzijn

Tien regels voor een goede dialoog

Afgelopen maand zijn de eerste vier, geheel volgeboekte eendaagse zen-dialoog-trainingen gegeven. De deelnemers zijn enthousiast en ervaren sinds de training meer rust en diepgang in hun gesprekken. Op verzoek heeft ...

Natuur,Liefde,Milieu

Jouw natuur is mijn natuur

Zen en natuur, dat zijn de onderwerpen waar ik het grootste deel van mijn tijd mee bezig ben. Voor mij zijn die twee onderwerpen volkomen ...

Boos,File,Emoties,Paul Loomans

Zenfilesoof

Het is donderdag aan het einde van de middag. De werkdag zit er op. Het was een fijne dag waarin veel is gelachen met collega’s. De lente kondigt zich aan door de bloesem aan de bomen en ...


Ik meld me aan voor het gratis wekelijkse online magazine ZenActueel:


ZenActueel Archief

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts