zen actueel blog zen actueel blog

 


Zen.nl, Zen, meditatie, leren mediteren, talking stick, online dialoog training, non-verbaal, verbaal, corona, stress, gezondheid, onrustig, fouten maken, rustig


Talking stick werkt



Florentine van Lookeren Campagne / Christel Winkels - medewerker business support BDO

Over de dialoogtraining hoorde ik, dat je er zowel zakelijk als privé wat aan zou hebben, dus dacht ik, die ga ik doen.

De volgende online dialoogtraining van twee dagdelen start donderdag 14 okt. Klik hier voor meer informatie en aanmelding

Ik heb twee kinderen van 9 en 11 en bij de oudste is de puberteit echt wel begonnen. Non-verbaal en verbaal gaat het tegenwoordig heel anders dan in mijn tijd. Dan zeg ik bijvoorbeeld: ’jongens, je mag één uurtje gamen, daarna gaat de apparatuur uit.’ Geen reactie. ‘Horen jullie mij?’ ‘Jahaa!’ zeggen ze dan en kijken me niet eens aan terwijl ze dat zeggen.

De regel waar ik mee ben gaan oefenen is dan ook: ‘ontspan en adem rustig’. Dat probeer ik continu te doen. Die oefening was ook erg belangrijk vanwege mijn uitval. Daarbij heeft ons gezin corona gehad. Dat was een spannende tijd en ik heb daar nog steeds last van. Mijn gezondheid heeft ook een tik gekregen. Rustig blijven, bekijken wat ik op dit moment nodig heb, dat is voor nu een goede oefening. Beide benen stevig op de grond zetten. Even aarden.

De allereerste sessie van de dialoogtraining was ook weer confronterend. We moesten een voorwerp pakken en er iets over vertellen bij wijze van kennismaking. Ondanks de vertrouwdheid van de groep voelde ik me toch opgelaten! Ik werd erg onrustig. Wat moest ik pakken? Wat zou ik zeggen? Oh, stress! Ik wilde geen fouten maken, terwijl dit echt iets is dat je niet fout kunt doen.

De oefeningen in kleine groepjes waren heel waardevol. Ik vind het online altijd moeilijk om er tussen te komen in grote groepjes. Ik weet wel, dat je dan zo’n handje moet opsteken, maar ik krijg dat er maar niet in. En dan heeft iemand anders het woord weer, of ik praat ergens doorheen. In de kleine groepjes ging het gesprek makkelijker.

De talking stick heeft de meeste indruk gemaakt. Een tijdje na de training zaten we met het gezin aan tafel en het was weer erg onrustig. Mijn oudste kind is erg aanwezig en de jongste komt er niet tussen. Ik praatte zelf ook overal doorheen. Ik weet niet meer precies hoe ik het voor elkaar gekregen heb, maar op een gegeven moment had ik een vork in mijn handen en ik zei iets van: ‘jongens, mama heeft een training gevolgd, en we gaan dit even doen. Alleen wie de vork heeft, mag wat zeggen.’

Ineens realiseerden ze zich, wie er aan het woord was. Ze zeiden dingen zoals: ‘Ik ben nu!’ en ‘Ik ben nog niet klaar!’ Het gesprek werd een stuk rustiger. Ze hadden meer aandacht voor elkaar. Een talking stick werkt echt, zelfs al is het een vork.

De volgende online dialoogtraining van twee dagdelen start donderdag 14 okt. Klik hier voor meer informatie en aanmelding