Zen.nl, Zen nieuwsbrief 4 oktober 2013

Zen.nl nieuws
Nieuwsbrief

Zen.nl Rients Ritskes kaart Nederland vestigingen

Home
Winkel

Nummer 39, 4 oktober 2013. Zie hieronder nieuwsbrief archief

Bobo's doen aan zen
Zen.nl Nederland. Gaat meditatie samen met de harde financiële wereld? De laatste jaren raakt meditatie steeds meer geïntegreerd in de wereld van de zakelijke dienstverlening. Grote technologie- bedrijven als Google en Facebook moedigen hun werknemers aan om te mediteren, om hen gelukkiger en daarmee productiever te maken. Maar ook in de financiële wereld wordt meditatie steeds meer gemeengoed. Ray Dalio, oprichter van het grootste hedge fund ter wereld, Bridgewater, schrijft zijn eigen succes grotendeels toe aan meditatie: "het mediteren zorgt voor een gelijkmoedigheid die het makkelijker maakt om evenwichtige beslissingen te

nemen." Mediteren blijkt veel positieve effecten te hebben die goed van pas komen voor managers in de financiële wereld, zoals het dempen van de universele neiging om vooral informatie op te merken die past bij het eigen denken. Daarnaast helpt het om beter om te gaan met de druk om te presteren, zeker in deze tijd van financiële crises. Desalniettemin roept het mediteren vaak nog afkeurende reacties op onder managers. Het grootste obstakel om te mediteren is echter het vinden van de tijd ervoor.
Uiteindelijk gaat het om het stellen van prioriteiten. Evengoed als voor managers geldt voor iedereen dat in de overvloed van dingen die moeten gebeuren op een werkdag, meditatie kan helpen om het stressniveau te reduceren en je zo in staat stellen met een prettiger gevoel meer te doen.
Dit artikel is een bewerking van Zen and the art of management uit de Financial Times.

Compassie zit tussen de oren
Zen.nl Nederland, van onze wetenschapsredactie. Tania Singer, directeur bij het Max Planck Instituut in Leipzig, wil onderzoeken of mensen getraind kunnen worden om meer compassievol te worden. Door middel van MRI-onderzoek hoopt ze het kenmerkende patroon van compassie te vinden. Daarnaast gebruikt ze andere metingen zoals de hoeveelheid stresshormonen in het bloed en vragenlijsten. Het doel is aan te tonen dat mensen die meditatie beoefenen, vaker dit patroon te zien geven, waarmee aangetoond zou zijn dat mediteren meer compassie bewerkstelligt.
Tussen haar collega-wetenschappers is Tania Singer in bepaalde opzichten een vreemde eend in de bijt. Ze mediteert dagelijks, heeft meerdere ontmoetingen met de Dalai Lama gehad en heeft deelgenomen aan meditatieretraites van meerdere maanden. Door middel van wetenschappelijk onderzoek wil ze haar positieve ervaringen met meditatie delen met anderen. Door te onderzoeken of en hoe meditatie bijdraagt aan het verminderen van stress en het verbeteren van de concentratie en emotionele weerbaarheid, maar bovenal meer compassie, hoopt ze uiteindelijk bij te dragen aan een betere wereld.
Empathie blijkt uit neurologisch onderzoek iets anders te zijn dan

In het boek Zenmanagement in de praktijk van Rients Ritskes vertellen dertig Neder- landse managers hoe zij zenmeditatie

en de bijbehorende filosofie in het dagelijks leven integreren. Het boek kan helpen meer rust en inzicht te vinden zonder diepgaande spirituele boeken te lezen. De dertig zenlessen worden vanuit de praktijk toegelicht, zodat ze voor de lezer makkelijk te vertalen zijn in concreet handelen. Ze vertellen bijvoorbeeld hoe ze in moeilijke situaties zeer betrokken kunnen zijn en toch voldoende afstand weten te houden. Ook komt aan de orde hoe ze midden in een crisis tijd weten te vinden om zich terug te trekken en op adem te komen en zo vanuit hun intuïtie vaak beter keuzes kunnen maken.
Verkrijgbaar in de Zen.nl-winkel.

Tania Singer

compassie. Empathie is meevoelen met de pijn van anderen. Wanneer de partner van een proefpersoon bijvoorbeeld een pijnprikkel krijgt, terwijl de proefpersoon zelf in een scanner ligt, blijkt het hersengolfpatroon hetzelfde te zijn als wanneer iemand zelf net pijn gehad heeft. Het gevoel van: "au, dat deed pijn." Dit betekent dat een teveel aan empathie uitputtend kan werken.
Compassie is een gevoel van liefdevolle, welwillende warmte tegenover in principe alle mensen, niet alleen vrienden en familie. Van compassie kun je in principe nooit genoeg hebben, je wordt er alleen maar gelukkig van. Matthieu Ricard, een Franse boeddhistische monnik met een achtergrond in de moleculaire biologie, staat bekend als de meest gelukkige mens op aarde. Wanneer hij op compassie mediterend onder de MRI-scanner lag, lichtten de hersengebieden geassocieerd met romantische liefde en beloning op. Singer wil kijken of ze mensen kan trainen meer compassievol te worden en vanuit haar eigen ervaring is ze ervan overtuigd dat meditatie de meest geëigende weg hiertoe is.
Singer ondervindt nog veel weerstand bij haar collega's. Wetenschappers vinden meditatie vaak soft en onderzoek ernaar te weinig objectief. Toch ziet Singer steeds meer wetenschappers die wel overtuigd raken van de effectiviteit van meditatie. Volgens haar een logische volgende stap voor de wetenschap, één die bovendien meer dan eerder zal bijdragen aan een betere wereld.
Dit artikel is een bewerking van Concentrating on Kindness uit Science.

Tijdens de herfstsesshin van 27 oktober t/m 2 november o.l.v. Rients Ritskes staat de Diamant Sutra centraal en zullen de citaten uit deze twee boeken komen. Het thema is: Beter in contact te komen met je potentieel, je innerlijke diamant.

Mis de volgende nieuwsbrief niet, abonneer je hier.

Copyright © Zen.nl, contact: Nieuwsbrief@Zen.nl
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand en/of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of op enige andere manier zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

Archief

Nieuws in de media

Meer: