Zenvol omgaan met onverwerkte ervaringen | Start 2 maart
Zes online colleges op maandag van 19.30 tot 21.00 uur vanaf 2 maart
Docent: psychiater en zenmeester Yvonne Visser
Hier vind je meer informatie over onze verschillende online cursussen:
Meditatiecursus voor long-covid patiënten | Start 9 maart
Heb je last van langdurige klachten door long-covid? Uit recent onderzoek van het Erasmus MC blijkt dat meditatie een effectieve bijdrage kan leveren in het herstel. Maar liefst 83% van de 646 long-covid patiënten die gingen mediteren, gaven aan dat dit een positieve tot heel positieve bijdrage leverde aan hun gezondheid en welzijn. Daarom biedt Stichting Zen.nl Nederland nu een speciale online cursus aan, gericht op mensen met long-covid-klachten.
Japanse psychologie | Start 9 april
In deze collegereeks maak je kennis met de Japanse psychiater Shōma Morita (1874–1938) en zijn op zen geïnspireerd perspectief op welzijn. In plaats van jezelf te willen repareren, oefen je zoals Morita dat leert: je te richten op wat het leven echt van je vraagt.
Je ontdekt een vorm van psychologie die draait om levenskunst.
Zen en het Brein | Start 20 mei
Wat gebeurt er met je brein als je mediteert? In deze cursus verbinden we de moderne neurowetenschap met de eeuwenoude zenpraktijk. We ontdekken hoe aandacht, stress, empathie, motivatie en waarneming met elkaar samenhangen, en hoe meditatie het brein en onszelf blijvend kan veranderen.