Zen

Zenmeditatie is te vergelijken met mentale fitness. Het vermindert meteen de drukte in je hoofd.
Je voelt wat echt belangrijk is en ervaart meer rust, aandacht en energie.
Zen geeft een voldaan gevoel.

 

Zen
Zenmeditatie is te vergelijken met mentale fitness. Het vermindert meteen de drukte in je hoofd. Je voelt wat echt belangrijk is en ervaart meer rust, aandacht en energie. Zen geeft een voldaan gevoel.

Cursus kennismaken met zen in één dag

Zen.nl mediteren leren

Hoe vind ik rust?
Een korte, intensieve cursus in één dag. Je maakt hier kennis met de methode en achtergrond van zenmeditatie en je oefent direct in de praktijk.
Tijdens de vier lessen op deze dag besteden we o.a. aandacht aan de thema?s rust en doelgerichtheid, aandacht en afleiding, en leren denken wat je wilt denken.

Introductiecursus: Instromen is nog mogelijk

Zen.nl introductie cursussen meditatie

Je leert mediteren en het vergroten van aandacht en bewustzijn. Er komen tal van onderwerpen aan bod die in het dagelijks leven centraal staan, waaronder: omgaan met stress, keuzes maken, aandachtontwikkeling en geluk. We leggen de relatie met het dagelijks leven en staan stil bij de praktische toepassing van zen.

Gevorderden: proberen niet te proberen

Zen.nl Amsterdam mediteren leren

Je krijgt meer gedaan met minder moeite en met meer plezier als je de kunst verstaat je onbewuste de vrije loop te laten. Hoe doet je dat? Hoe kun je je onbewuste meer en beter voor je laten werken? De kunst is, zo leren de oudste zenmeesters ons, om te bereiken wat je wilt bereiken zonder het te graag te willen. De kunst is te proberen niet te proberen.