whatsapp
 

Zen.nl logo Zen.nl Nederland home


 
 

ZenActueel:
Iedere dag inspiratie voor een zenvol leven


Boomplantdag,Natuur,Samenwerking,Verbinding

Verslag boomplantdag Woerden

Afgelopen weekend heeft Zen.nl Amersfoort met enkele enthousiaste vrijwilligers meegeholpen met het planten van zaailingen en struiken rondom een kruiden labyrint op het ...


Twijfel,Moed,Niet-weten,Zekerheid,Inzicht,Aandacht

Twijfelmoedig | De moed om niet-te-weten

Hoe meer we ons bewust worden van wat we niet weten, hoe helderder we zien wat werkelijk onze aandacht vraagt. In zen ontstaat inzicht vaak niet uit zekerheid, maar uit de ruimte die zich opent in het niet-weten.


Taiwan,Zenmeester,Loopmeditatie,Concentratie

Wat nam ik mee uit Taiwan?

Voor mijn persoonlijke verdieping en in het kader van mijn zenleraarschap wilde ik graag een wat langere periode intensief mediteren. Rients adviseerde me daarvoor naar een klein zenklooster in Taiwan te gaan en zo ...


Meditatie,Geluk,Aanslagen,Boosheid,Gif

De aanslagen in Parijs hebben me gelukkig gemaakt

Het einde leek nabij toen Ferry Zandvliet in Bataclan lag, tussen bloed en chaos. Hij overleefde. En die vreselijke nacht, tien jaar terug, gaf hem ook iets waardevols: zoals het kennismaken met ...


Toeval,Zenlerarenopleiding,Bestuderen,Rients Ranzen

Verslag themadag over: toeval

Het was afgelopen zondag 23 november een stralende dag. Al vóór aanvang stroomde de grote zaal van 't Hert in Nijmegen vol en precies om 10 uur zaten er meer dan 125 mensen klaar voor ...


Andrea Sangiacomo,Yoga,Geluk,Spinoza,God,Inzicht

Over inzicht, aandacht en vreugde

In dit artikel vertel ik over de filosoof Andrea Sangiacomo, die in zijn werk een stevige brug slaat tussen filosoferen en oefenen in aandacht. Hij werd onlangs benoemd tot ...


Boomplantdag,Toekomst,Natuur,Tommy Wieringa

Zen.nl Boomplantdag in Oudelande / Zeeland

Afgelopen weekend gaf Zen.nl Middelburg met veel energie gehoor aan de oproep van de Stichting Meerbomenplanten en schrijver Tommy Wieringa om bomen te planten als daad van hoop en nalatenschap. In het ...


Long COVID,Evaluatie,Onderzoek,Energie,Gezondheid,Positief effect

Effecten van een zesweekse online meditatiecursus op welzijn bij mensen met long COVID: een niet-gerandomiseerd klinisch interventie onderzoek

Long COVID is een chronisch syndroom zonder bewezen effectieve behandeling. Het doel van deze studie was het evalueren van het effect van een zesweekse online meditatiecursus op welzijn bij mensen met long COVID. Dit ...


Bewustzijn,Zelf,Netwerk,Relaties,Illusie

Hoe is het om een mens te zijn? - 2

Ik zag mijn 14-jarige zoon afgelopen zomer voor het eerst crowdsurfen op festival Best Kept Secret in Hilvarenbeek. Herhaaldelijk zag ik hem, eerst in een tent en later op het grote ...


Toeval,Bewustzijn,Waarneming,Wetenschap,Werkelijkheid

Dit is geen toeval

In mijn essay Bestaat toeval? dat op 10 december verschijnt, laat ik op begrijpelijke wijze zien dat we door de werkelijkheid waar te nemen, deze beïnvloeden. Ik toon met ...


Tweede Kamer,Feng Shui,Ruimte,Invloed,Energie,Symbool,Samenwerking,Harmonie

De Tweede Kamer deugt niet

De omgeving heeft invloed op ons. Geur, kleur en vorm bepalen hoe wij ons voelen. Was dit vroeger hocus pocus, tegenwoordig is het vaak meetbaar. Makelaars onderzochten het. Ze zagen dat een huis dat ...


Rosalia,Beyoncé,Ego,Kwetsbaar,Zingeving,Transformatie

Rosalia Zen?

Wist je dat zelfs hedendaagse hitnummers als die van Rosalía soms direct geïnspireerd zijn op eeuwenoude zenwijsheden?


Dharma-namen,Jukai,Boeddhistische geloften,Ceremonie,Symbool

Het grote Zen.nl Dharma-namen boek

Een dharma-naam, een spirituele naam die je ontvangt wanneer je de boeddhistische geloften aflegt tijdens de Jukai-ceremonie, klinkt misschien spannend. Tegelijkertijd hebben we ...


Brian Victoria,Zentuin,Kyoto,Tempel

We zijn op Zentuinen studiereis in Kyoto

Vandaag onze eerste volledige dag in Kyoto met zenpriester Brian Victoria. We beginnen bij de eerste zen tempel in Kyoto: Kennin-ji en ...


Sesshin,Verwachtigen,Teleurstelling,Erkenning,Bubbels

Heb geen verwachtingen

Wat gebeurt er wanneer je voor de vijfde keer mee doet aan een sesshin en de verwachte pijn blijft uit? Lees hier Pepijns sesshinverslag.


Bubbels,Introductiecursus,Bonsai,Geduld,Rients Ristskes

Fijne bubbels

Les vijf van de introductiecursus gaat over bubbels. Bubbels zijn onverwerkte ervaringen die we opslaan in ons geheugen. Ze vormen het centrale thema van het ...


Bruce Springsteen,Stilte,Sesshin,Zelfonderzoek

Film Springsteen

Deliver Me from Nowhere, een prachtige film over je terugtrekken in stilte, problemen met ouders en creativiteit. Hoe grote sterren als Bruce Springsteen en Leonard Cohen, door de stilte ...


Oekraine,Donatie,Vrede,Oorlog,Hulp

Steun de Pul-Tho in Oekraïne

Te midden van de oorlog in Oekraïne houdt de Pul-Tho Zen Buddhist Community in Kiev hoop op vrede en ondertussen steunen ze ...


Aandacht,Automatische piloot,Aanwezigheid,Koffie,Multitasker,Rust

Zen en koffie

Voordat ik aan mijn opleiding tot zenleraar begon, leefde ik vooral als multitasker. In de vroege ochtend begon dat al: het dekken ...


Long Covid,Herstel,Energie,Klachten,Evaluatie

Zen met Long Covid

De onlinecursus zenmeditatie voor Long Covid patiënten die dit voorjaar is gestart is een succes. Een uitgebreide evaluatie van de zesweekse cursus laat zien dat ...


Proefdiervrij,Wetenschap,Merel Ritskes-Hoitinga,Weerstand,Mededogen

Mededogen én ratio in wetenschap

Vandaag staat in vier landelijke dagbladen (Parool, Trouw, AD, Volkskrant) een paginagrote oproep om publiek geld te verschuiven van apenproeven naar proefdiervrij biomedisch, meer mensgericht ...


Emoties,Bubbels,Niet-delen,Frustratie

Emoties niet delen?

Tijdens de themadag voor zenleraren en zencoaches in opleiding zei Rients Ritskes: “Gedeelde emoties zijn een gemiste kans op zelfreflectie.” Deze woorden raakten me.


Boeddha-families,Emoties,Transformeren,Ego,Wijsheid,Vrijheid

De vijf boeddha-families en zen

In het Tibetaans boeddhisme spreekt men vaak over de vijf boeddha-families. Het is een eeuwenoud model dat ons laat zien hoe emoties en denkpatronen niet onderdrukt hoeven te worden, maar juist ...


Verlichting,Ego,Rust,Leegte,Verandering,Illusie

Mijn verlichting en het ego

In de Hartsutra wordt verlichting beschreven als een staat van diepe innerlijke rust. Niet als een mystiek vuurwerk, maar als het inzicht dat alles leeg is en zonder vaststaande kern: vormen, gevoelens, ...


Hartsutra,Zingen,Schaamte,Rituelen,Weerstand

Zen.nl en de Hartsutra

Zoekend door de bossen van Gelderland arriveer ik rond twaalven bij klooster de Slangenburg. Mijn eerste sesshin staat op het programma. Hoewel ik al jaren mediteer en privéles volg bij mijn zenleraar ...


Ego,Klooster,China,Comfortzone,Grenzen,Zintuigen,Vrijer,Blijer

Nog vrijer en blijer

Op je 75e besluiten voor langere tijd naar een zenklooster in Taiwan te gaan, dat doen niet veel mensen. Zen.nl-leraar Jan Brok wel. Voorheen werkzaam als theoloog en docent, pakt hij binnenkort ...



Ik ontvang graag het gratis 'e-book' Geluk maakt niet gelukkig, wat dan wel? en meld me hierbij aan voor het wekelijks gratis online magazine ZenActueel:


ZenActueel Blog 2025

ZenActueel Blog 2024

ZenActueel Blog 2023

ZenActueel Blog 2022

ZenActueel Blog 2021

ZenActueel Blog 2020

ZenActueel Blog 2019

ZenActueel Blog 2018

ZenActueel Blog 2017

ZenActueel Blog 2016

ZenActueel Blog 2015

ZenActueel YouTube

ZenActueel Podcasts