Nummer 35, 6 september 2013. Zie hieronder nieuwsbrief archief
Weekendsesshin Ardennen
Zen.nl Roermond. Onder leiding van Thea Cox vond eind augustus de eerste weekendsesshin in de Ardennen plaats. Hierbij het verslag van deelnemer Cashmyra Rozendaal: Op vrijdag 23 augustus reis-de ik af naar de Ardennen om deel te nemen aan de sesshin. We zaten met zeventien deelnemers in een prettige en ruime accommodatie met sfeer-volle zendo. De groep was in eerste instantie een beetje gespannen; voor velen was het de eerste sesshin. Toch was er ook direct een merkbare saamhorigheid die ook tijdens het zitten voelbaar was.
In de teisho werd gesproken over het onderwerp 'mara' en hoe dit altijd een onderdeel blijft van je bestaan. Zondagochtend werden we tijdens
de teisho in kleine groepjes ingedeeld om samen tot één leerpunt te komen. Er was een veilige en open sfeer in de groepjes
waardoor iedere groep tot een mooi gezamenlijk leerpunt kwam. Omdat het weer goed meewerkte konden we een aantal keren buiten mediteren, wat
erg prettig was.
Verder had ik de taak om samen met iemand te koken voor de hele groep.
We kregen hulp met de voorbereidingen tijdens de samu. Helaas konden
we niet meelopen met de lange kinhin, maar dat resulteerde wel in zeventien tevreden eters. Ondanks alle drukte rond het organiseren van het
eten heb ik erg
genoten van de rust tijdens het mediteren.
De volgende weekendsesshin in de Ardennen, o.l.v. Thea Cox staat gepland voor vrijdag 14 t/m zondag 16 maart 2014
Afknellen van bloedsomloop is goed
Redactie Zen.nl Nieuwsbrief. In het toonaangevende medische tijdschrift The Lancet was op 16 augustus jl. een opzienbarend artikel te lezen
van Gerard Rongen, de Nijmeegse hoogleraar Translationeel Cardiovasculair Onderzoek aan het UMC St. Radboud. De conclusie van het artikel is,
kort weergegeven: het tijdelijk afknellen van de bloeds-omloop is vaak heel goed.
Rients Ritskes en Merel Ritskes-Hoitinga stelden al
enkele jaren geleden in het boek Zen en Geluk dat veel van de positieve effecten van de zenbeoefening waarschijnlijk toe te schrijven zijn
aan de endorfineproductie door het met gekruiste benen zitten tijdens
het mediteren. Hierdoor wordt de bloedsomloop verantwoorde wijze
afgekneld.
Recent is dus nieuw bewijs gevonden voor deze theorie, die in de medische wetenschap al dagelijks wordt toegepast. Dit onderzoek toont aan
dat wanneer een patiënt voor een hartoperatie kort de bovenarm wordt afgekneld, er significant meer patiënten de operatie goed doorstaan.
Hoe het precies komt dat dit tijdelijk afknellen van de bloedsomloop zo'n duidelijk positief effect heeft, weten de wetenschappers nog niet.
Volgens Rongen zijn er waarschijnlijk een aantal mechanismen samen verantwoordelijk voor het effect. Endorfinen spelen hierbij een
belangrijke rol. Door onderzoek staat vast dat door het tijdelijk stil leggen van de bloedsomloop er meer endorfinen worden aangemaakt door
het lichaam.
Naast dat deze het bekende geluksgevoel opwekken, blijkt dit hormoon ook een beschermende
functie te hebben die schade
aan de organen voorkomt. Een verklaring hiervoor zou kunnen zijn dat endorfinen de poriën van cellen minder
doorlaatbaar maken, waarmee ze het afsterven van cellen vertragen.
Video sesshin Ameland veel bekeken
Zen.nl Nederland. Van de sesshin op Ameland in januari van dit jaar heeft Misha Beliën een mooie video gemaakt:
In de wereld klopt niets.
De video is op Youtube geplaatst en heeft al meer dan 4.000 hits!
De video heeft nu 21 likes.
Do you like it?
Let them know!
Weekendsesshins Vught
Zen.nl 's-Hertogenbosch. In oktober en december vinden er op het prachtige landgoed Bleijendijk in
Vught Zen.nl weekendsesshins plaats.
De data zijn 18 tot 20 oktober en 13 tot 15 december en de sesshins worden begeleid door Henk Goossens.
Per sesshin zijn er twintig plaatsen en aanmelding is op volgorde van binnenkomst.
Zenvol Ademen
Marees Hurkxkens, Zen.nl Maastricht. In zazen speelt de adem een belangrijke rol.
Tijdens het zitten ben je steeds aan het oefenen, je telt of volgt de ademhaling, of je luistert hoe de mantra klinkt in de uitademing.
En steeds wanneer je beseft dat je zit te denken of afgeleid bent, ga je terug het concrete voelen van hoe de adem deint in lichaam.
Niet denken, maar aandacht schenken. De adembeweging is vergelijkbaar met de grote adembeweging van de aarde, de beweging van de oceaan:
je voelt in- en uitademing als eb en vloed, samentrekking en uitbreiding, ontvangen en schenken, ontstaan en vergaan... Dit wonderlijke
ademproces is in feite het wonderlijke leven dat wijzelf zijn. Hoe bewuster je daarvan bent en hoe bewuster je je identificeert met dit
"ademlichaam", des te concre-ter die kwaliteiten voelbaar en werkzaam kunnen worden in je dagelijkse praktijk.
Op 14 en 28 september geeft Marees Hurkxkens de workshop Zenvol Ademen bij Zen.nl Utrecht.
Copyright © Zen.nl, contact: Nieuwsbrief@Zen.nl
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand en/of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of op enige andere manier zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.
ZenActueel 24 april 2015
ZenActueel 17 april 2015
ZenActueel 10 april 2015
ZenActueel 3 april 2015
ZenActueel 27 maart 2015
ZenActueel 20 maart 2015
ZenActueel 13 maart 2015
ZenActueel 6 maart 2015
ZenActueel 27 februari 2015
ZenActueel 20 februari 2015
ZenActueel 13 februari 2015
ZenActueel 6 februari 2015
ZenActueel 30 januari 2015
ZenActueel 23 januari 2015
ZenActueel 16 januari 2015
ZenActueel 9 januari 2015
ZenActueel 2 januari 2015
ZenActueel 26 december 2014
ZenActueel 19 december 2014
ZenActueel 12 december 2014
ZenActueel 5 december 2014
ZenActueel 28 november 2014
ZenActueel 21 november 2014
ZenActueel 14 november 2014
ZenActueel 7 november 2014
ZenActueel 31 oktober 2014
ZenActueel 24 oktober 2014
ZenActueel 17 oktober 2014
ZenActueel 10 oktober 2014
ZenActueel 3 oktober 2014
ZenActueel 26 september 2014
ZenActueel 19 september 2014
ZenActueel 12 september 2014
ZenActueel 5 september 2014
ZenActueel 29 augustus 2014
ZenActueel 22 augustus 2014
ZenActueel 15 augustus 2014
ZenActueel 8 augustus 2014
ZenActueel 1 augustus 2014
ZenActueel 25 juli 2014
ZenActueel 18 juli 2014
ZenActueel 11 juli 2014
ZenActueel 4 juli 2014
ZenActueel 27 juni 2014
ZenActueel 20 juni 2014
ZenActueel 13 juni 2014
ZenActueel 6 juni 2014
ZenActueel 30 mei 2014
ZenActueel 23 mei 2014
ZenActueel 16 mei 2014
ZenActueel 9 mei 2014
ZenActueel 2 mei 2014
ZenActueel 25 april 2014
ZenActueel 18 april 2014
ZenActueel 11 april 2014
ZenActueel 4 april 2014
ZenActueel 28 maart 2014
ZenActueel 21 maart 2014
ZenActueel 14 maart 2014
ZenActueel 7 maart 2014
ZenActueel 28 februari 2014
ZenActueel 21 februari 2014
ZenActueel 14 februari 2014
ZenActueel 7 februari 2014
ZenActueel 31 januari 2014
ZenActueel 24 januari 2014
ZenActueel 17 januari 2014
ZenActueel 10 januari 2014
ZenActueel 3 januari 2014
Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013
Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013
Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf
Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept.
2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka
special in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf
Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in
pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en
Zen
Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem
Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China
Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf
Nieuws in de media
Casa luna radio
interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk
BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte
Smits, dd. 6-10-2010
Vanaf 9:28 minuten begint het interview!
Meer:
Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010
Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining
Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.
|