Zen.nl Rients Ritskes
Zen.nl ZenActueel

Zen.nl Rients Ritskes kaart Nederland vestigingen
Zen.nl Rients Ritskes

Nummer 20, 16 mei 2014. Zie hieronder het archief

Bubbels opruimen
Pia Velema, Zen.nl Amsterdam. Ruim een jaar geleden adviseerde Rients Ritskes tijdens een sesshin om flink aan het opruimen te gaan en vooral je boekenkast onder handen te nemen. Het doel dat ik me stelde: van twee boekenkasten, naar één!
En van Rients begreep ik dat opruimen ook goed is om met je bubbels aan de slag te gaan: ik was nieuwsgierig naar wat ik tegen zou komen. Afgelopen zomer had ik wat meer tijd en ik dacht: 'Komaan, vat de koe bij de horens, het is tijd om op te ruimen!' Ik ging aan de slag en vulde drie dozen met boeken, maar ik bleef twijfelen of ik deze boeken wel echt weg wilde doen.
Intern woedde er een hevige discussie met alle voors en tegens; goede argumenten en sentimentele overwegingen. De boekenkast opruimen is toch ingewikkelder dan ik dacht, want voor dit doel geldt hetzelfde als voor alle doelen die je je stelt: als je niet heel specifieke tussenstappen vaststelt en je bent je er niet bewust van welke, vaak onbewuste, doelen er meespelen, maak je het jezelf onnodig moeilijk.

Goede voornemens
Op allerlei onderdelen wist ik het antwoord niet. Bijvoorbeeld: Wat is het criterium om een boek te houden? Wat doe ik met de boeken die ik niet meer wil houden? Welke kast houd ik en welke gaat weg? Zoals bij velen is de neiging om dan maar niets te doen groot, wanneer ik niet precies weet hoe iets aan te pakken. Ik had mijn doel niet specifiek genoeg gemaakt en viel stil.
De bubbel die ik tegenkwam: ik wil pas aan iets wil beginnen als ik van te voren precies weet hoe het aan te pakken.
De tijd verstreek, de zomer ging voorbij en tijdens de herfstsesshin ontdekte ik tot mijn verrassing dat ik veel van wat ik van plan was geweest voor 2013 al had
gedaan! Heel mooi, er stond alleen nog één onderwerp op de to-do lijst; de boekenkasten...

Minder dragen
Dat kan toch niet gebeuren, dat ik net dat ene voornemen niet zou halen. Als ik nu eens een vriendin zou inschakelen? Een hele overwinning was dat, want ik vind dat ik zoiets eenvoudigs als een kast opruimen toch wel alleen zou moeten kunnen. Bubbel nummer twee: alles alleen moeten kunnen afhandelen.
Mijn vraag om hulp werd echter met groot enthousiasme begroet en in één dag werd de klus geklaard. En wat ging het vlot, toen ik eenmaal het idee los had gelaten nog van alles te moeten met die oude boeken! Het voelde heerlijk de tien dozen die het uiteindelijk werden gewoon weg te geven aan de kringloopwinkel en te weten dat er altijd mensen zijn die blij worden van wat een ander niet meer nodig heeft.
Van de weeromstuit heb ik later nog een aantal kasten onder handen genomen. Wat een opgeruimd gevoel geeft dat! Het geeft een gevoel van lichtheid om minder te hebben. Minder bij je hebben voelt goed! Het is net of ik het allemaal niet meer hoef te dragen.

Keuzes maken
Deze ervaring maakte me nog meer duidelijk: opruimen is een uitstekende praktijkoefening in loslaten. Door van tijd tot tijd je spullen door je handen te laten gaan, kun je jezelf de vraag stellen: 'Hoort dit nog bij me of kan ik het achter me laten, heeft het zijn tijd gehad?' En het helpt vooral als je voor jezelf onderzoekt waar je eventuele gehechtheid zit: waarom en hoe wil je verbonden blijven met dit voorwerp?
Wat zegt de gehechtheid je over het beeld dat je van jezelf hebt, het beeld dat je denkt dat anderen van je hebben? Hoe beter je jezelf leert kennen, hoe
gemakkelijker je je keuzes gaat maken, ook over zulke triviale zaken als het opruimen van een kast. En daarmee ontdek je wat er allemaal niet meer nodig is voor wie je wilt zijn.
Voor mij werd dit concreet in afscheid nemen van mijn boeken uit de tijd dat ik actief kerklid was, mijn studieboeken, de boeken van mijn vader, literatuur die ik toch niet meer ga lezen. Allemaal zaken die achter me liggen. Ze hebben me gevormd tot wie ik nu ben, maar ik heb ze niet meer nodig.
Wil je ook jouw persoonlijke zenverhaal teruglezen in de ZenActueel en kans maken op een mooi handgemaakt zenpak ter waarde van €115,-? Stuur dan jouw Zenstory van maximaal 800 woorden naar zenactueel@zen.nl.

Rients Ritskes ontmoet Dalai Lama

Jelle Barentsz geridderd
Redactie ZenActueel. Het zal niemand ontgaan zijn: de Dalai Lama was afgelopen week op bezoek in Nederland. In een uitverkocht Ahoy gaf de Nobelprijswinnaar op zondag een lezing voor meer dan 11.000 mensen.
Op maandagochtend was er in Rotterdam een speciale autiëntie voor vertegenwoordigers van organisaties die het werk van de Dalai Lama ondersteunen. In die hoedanigheid was ook een vertegenwoordiger van Zen.nl uitgenodigd en ontmoette Rients de geestelijk leider.
Na afloop overhandigde Rients Ritskes de Dalai Lama een vlag met het logo van de stichting World Peace is Possible.
     Foto gemaakt door Rients Ritskes
Prof. dr. Jelle Barentsz, al jarenlang cursist bij Zen.nl Malden, is benoemd tot Ridder in de Orde van de Nederlandse Leeuw. De hoogleraar en radioloog aan de Radboud Universiteit Nijmegen kreeg de hoge koninklijke onderscheiding vanwege zijn baanbrekende onderzoek naar prostaat- en lymfeklierkanker. Dankzij zijn gedrevenheid en successen bij de ontwikkeling van betere kankerdiagnostiek wordt hij beschouwd als een van de toponderzoekers in dit onderzoeksgebied in de wereld.
Klik hier voor een videoportret van de gedreven onderzoeker: Wat zen betekent voor prof. dr. Jelle Barentsz, radioloog UMC St. Radboud.
Mis de volgende ZenActueel niet, abonneer je hier.

Archief

ZenActueel 24 april 2015

ZenActueel 17 april 2015

ZenActueel 10 april 2015

ZenActueel 3 april 2015

ZenActueel 27 maart 2015

ZenActueel 20 maart 2015

ZenActueel 13 maart 2015

ZenActueel 6 maart 2015

ZenActueel 27 februari 2015

ZenActueel 20 februari 2015

ZenActueel 13 februari 2015

ZenActueel 6 februari 2015

ZenActueel 30 januari 2015

ZenActueel 23 januari 2015

ZenActueel 16 januari 2015

ZenActueel 9 januari 2015

ZenActueel 2 januari 2015

ZenActueel 26 december 2014

ZenActueel 19 december 2014

ZenActueel 12 december 2014

ZenActueel 5 december 2014

ZenActueel 28 november 2014

ZenActueel 21 november 2014

ZenActueel 14 november 2014

ZenActueel 7 november 2014

ZenActueel 31 oktober 2014

ZenActueel 24 oktober 2014

ZenActueel 17 oktober 2014

ZenActueel 10 oktober 2014

ZenActueel 3 oktober 2014

ZenActueel 26 september 2014

ZenActueel 19 september 2014

ZenActueel 12 september 2014

ZenActueel 5 september 2014

ZenActueel 29 augustus 2014

ZenActueel 22 augustus 2014

ZenActueel 15 augustus 2014

ZenActueel 8 augustus 2014

ZenActueel 1 augustus 2014

ZenActueel 25 juli 2014

ZenActueel 18 juli 2014

ZenActueel 11 juli 2014

ZenActueel 4 juli 2014

ZenActueel 27 juni 2014

ZenActueel 20 juni 2014

ZenActueel 13 juni 2014

ZenActueel 6 juni 2014

ZenActueel 30 mei 2014

ZenActueel 23 mei 2014

ZenActueel 16 mei 2014

ZenActueel 9 mei 2014

ZenActueel 2 mei 2014

ZenActueel 25 april 2014

ZenActueel 18 april 2014

ZenActueel 11 april 2014

ZenActueel 4 april 2014

ZenActueel 28 maart 2014

ZenActueel 21 maart 2014

ZenActueel 14 maart 2014

ZenActueel 7 maart 2014

ZenActueel 28 februari 2014

ZenActueel 21 februari 2014

ZenActueel 14 februari 2014

ZenActueel 7 februari 2014

ZenActueel 31 januari 2014

ZenActueel 24 januari 2014

ZenActueel 17 januari 2014

ZenActueel 10 januari 2014

ZenActueel 3 januari 2014

Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf

Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept. 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en Zen

Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem

Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China

Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf

Nieuws in de media

Casa luna radio interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk

BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte Smits, dd. 6-10-2010

Vanaf 9:28 minuten begint het interview!

Meer:

Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010

Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining

Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.