Nummer 39, 4 oktober 2013. Zie hieronder nieuwsbrief archief
Bobo's doen aan zen
Zen.nl Nederland. Gaat meditatie samen met de harde
financiële wereld? De laatste jaren raakt meditatie steeds meer geïntegreerd in de wereld van de zakelijke dienstverlening. Grote technologie- bedrijven als Google en Facebook moedigen hun werknemers aan om te mediteren, om hen gelukkiger en daarmee productiever te maken. Maar ook in de financiële wereld wordt meditatie steeds meer gemeengoed. Ray Dalio, oprichter van het grootste hedge fund ter wereld, Bridgewater, schrijft zijn eigen succes grotendeels toe aan meditatie: "het mediteren zorgt voor een gelijkmoedigheid die het makkelijker maakt om evenwichtige beslissingen te
nemen." Mediteren blijkt veel positieve effecten te hebben die goed van pas komen voor managers in de financiële wereld, zoals het dempen van de universele neiging om vooral informatie op te merken die past bij het eigen denken. Daarnaast helpt het om beter om te gaan met de druk om te presteren, zeker in deze tijd van financiële crises. Desalniettemin roept het mediteren vaak nog afkeurende reacties op onder managers. Het grootste obstakel om te mediteren is echter het vinden van de tijd ervoor.
Uiteindelijk gaat het om het stellen van prioriteiten. Evengoed als voor managers geldt voor iedereen dat in de overvloed van dingen die moeten gebeuren op een werkdag, meditatie kan helpen om het stressniveau te reduceren en je zo in staat stellen met een prettiger gevoel meer te doen.
Dit artikel is een bewerking van Zen and the art of management uit de Financial Times.
Compassie zit tussen de oren
Zen.nl Nederland, van onze wetenschapsredactie. Tania Singer, directeur bij het Max Planck Instituut in Leipzig, wil onderzoeken of mensen getraind kunnen worden om meer compassievol te worden. Door middel van MRI-onderzoek hoopt ze het kenmerkende patroon van compassie te vinden. Daarnaast gebruikt ze andere metingen zoals de hoeveelheid stresshormonen in het bloed en vragenlijsten. Het doel is aan te tonen dat mensen die meditatie beoefenen, vaker dit patroon te zien geven, waarmee aangetoond zou zijn dat mediteren meer compassie bewerkstelligt.
Tussen haar collega-wetenschappers is Tania Singer in bepaalde opzichten een vreemde eend in de bijt. Ze mediteert dagelijks, heeft meerdere ontmoetingen met de Dalai Lama gehad en heeft deelgenomen aan meditatieretraites van meerdere maanden. Door middel van wetenschappelijk onderzoek wil ze haar positieve ervaringen met meditatie delen met anderen. Door te onderzoeken of en hoe meditatie bijdraagt aan het verminderen van stress en het verbeteren van de concentratie en emotionele weerbaarheid, maar bovenal meer compassie, hoopt ze uiteindelijk bij te dragen aan een betere wereld.
Empathie blijkt uit neurologisch onderzoek iets anders te zijn dan
In het boek Zenmanagement in de praktijk van Rients Ritskes vertellen dertig Neder- landse managers hoe zij zenmeditatie
en de bijbehorende filosofie in het dagelijks leven integreren. Het boek kan helpen meer rust en inzicht te vinden zonder diepgaande spirituele boeken te lezen. De dertig zenlessen worden vanuit de praktijk toegelicht, zodat ze voor de lezer makkelijk te vertalen zijn in concreet handelen. Ze vertellen bijvoorbeeld hoe ze in moeilijke situaties zeer betrokken kunnen zijn en toch voldoende afstand weten te houden. Ook komt aan de orde hoe ze midden in een crisis tijd weten te vinden om zich terug te trekken en op adem te komen en zo vanuit hun intuïtie vaak beter keuzes kunnen maken.
Verkrijgbaar in de Zen.nl-winkel.
Tania Singer
compassie. Empathie is meevoelen met de pijn van anderen. Wanneer de partner van een proefpersoon bijvoorbeeld een pijnprikkel krijgt, terwijl de proefpersoon zelf in een scanner ligt, blijkt het hersengolfpatroon hetzelfde te zijn als wanneer iemand zelf net pijn gehad heeft. Het gevoel van: "au, dat deed pijn." Dit betekent dat een teveel aan empathie uitputtend kan werken.
Compassie is een gevoel van liefdevolle, welwillende warmte tegenover in principe alle mensen, niet alleen vrienden en familie. Van compassie kun je in principe nooit genoeg hebben, je wordt er alleen maar gelukkig van. Matthieu Ricard, een Franse boeddhistische monnik met een achtergrond in de moleculaire biologie, staat bekend als de meest gelukkige mens op aarde. Wanneer hij op compassie mediterend onder de MRI-scanner lag, lichtten de hersengebieden geassocieerd met romantische liefde en beloning op. Singer wil kijken of ze mensen kan trainen meer compassievol te worden en vanuit haar eigen ervaring is ze ervan overtuigd dat meditatie de meest geëigende weg hiertoe is.
Singer ondervindt nog veel weerstand bij haar collega's. Wetenschappers vinden meditatie vaak soft en onderzoek ernaar te weinig objectief. Toch ziet Singer steeds meer wetenschappers die wel overtuigd raken van de effectiviteit van meditatie. Volgens haar een logische volgende stap voor de wetenschap, één die bovendien meer dan eerder zal bijdragen aan een betere wereld.
Dit artikel is een bewerking van Concentrating on Kindness uit Science.
Tijdens de herfstsesshin van 27 oktober t/m 2 november o.l.v. Rients
Ritskes staat de Diamant Sutra centraal en zullen de citaten uit deze twee boeken komen. Het thema is: Beter in contact te komen met je potentieel, je innerlijke diamant.
Copyright © Zen.nl, contact: Nieuwsbrief@Zen.nl
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand en/of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of op enige andere manier zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.
ZenActueel 24 april 2015
ZenActueel 17 april 2015
ZenActueel 10 april 2015
ZenActueel 3 april 2015
ZenActueel 27 maart 2015
ZenActueel 20 maart 2015
ZenActueel 13 maart 2015
ZenActueel 6 maart 2015
ZenActueel 27 februari 2015
ZenActueel 20 februari 2015
ZenActueel 13 februari 2015
ZenActueel 6 februari 2015
ZenActueel 30 januari 2015
ZenActueel 23 januari 2015
ZenActueel 16 januari 2015
ZenActueel 9 januari 2015
ZenActueel 2 januari 2015
ZenActueel 26 december 2014
ZenActueel 19 december 2014
ZenActueel 12 december 2014
ZenActueel 5 december 2014
ZenActueel 28 november 2014
ZenActueel 21 november 2014
ZenActueel 14 november 2014
ZenActueel 7 november 2014
ZenActueel 31 oktober 2014
ZenActueel 24 oktober 2014
ZenActueel 17 oktober 2014
ZenActueel 10 oktober 2014
ZenActueel 3 oktober 2014
ZenActueel 26 september 2014
ZenActueel 19 september 2014
ZenActueel 12 september 2014
ZenActueel 5 september 2014
ZenActueel 29 augustus 2014
ZenActueel 22 augustus 2014
ZenActueel 15 augustus 2014
ZenActueel 8 augustus 2014
ZenActueel 1 augustus 2014
ZenActueel 25 juli 2014
ZenActueel 18 juli 2014
ZenActueel 11 juli 2014
ZenActueel 4 juli 2014
ZenActueel 27 juni 2014
ZenActueel 20 juni 2014
ZenActueel 13 juni 2014
ZenActueel 6 juni 2014
ZenActueel 30 mei 2014
ZenActueel 23 mei 2014
ZenActueel 16 mei 2014
ZenActueel 9 mei 2014
ZenActueel 2 mei 2014
ZenActueel 25 april 2014
ZenActueel 18 april 2014
ZenActueel 11 april 2014
ZenActueel 4 april 2014
ZenActueel 28 maart 2014
ZenActueel 21 maart 2014
ZenActueel 14 maart 2014
ZenActueel 7 maart 2014
ZenActueel 28 februari 2014
ZenActueel 21 februari 2014
ZenActueel 14 februari 2014
ZenActueel 7 februari 2014
ZenActueel 31 januari 2014
ZenActueel 24 januari 2014
ZenActueel 17 januari 2014
ZenActueel 10 januari 2014
ZenActueel 3 januari 2014
Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013
Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013
Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf
Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept.
2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka
special in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf
Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in
pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en
Zen
Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem
Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China
Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf
Nieuws in de media
Casa luna radio
interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk
BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte
Smits, dd. 6-10-2010
Vanaf 9:28 minuten begint het interview!
Meer:
Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010
Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining
Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.
|