Zen.nl Rients Ritskes
Zen.nl ZenActueel

Zen.nl Rients Ritskes kaart Nederland vestigingen
Zen.nl Rients Ritskes

Nummer 18, 2 mei 2014. Zie hieronder het archief

Nu ben ik echt...
Redactie ZenActueel. Jarenlang deed Freek Turlings (Zen.nl Nijmegen) wat hij dacht dat van hem verwacht werd. Hij studeerde politicologie en rechten. Tot hij in 2012 flauwviel in de collegezaal. Het gebeurde tijdens een college strafrecht. Freek zat middenin de zaal toen de docent begon over bloedproeven. Hij voelde hoe hij licht werd in zijn hoofd. Toen viel hij flauw. 'Oh nee, het is terug', dacht de rechtenstudent toen hij weer bij zijn positieven was.
Hij doelde op zijn bloedfobie, waar hij jaren nauwelijks last van had gehad. 'Toen werd ik heel bang', vertelt Freek. 'Bang dat ik opnieuw out zou gaan. Op een gegeven moment kreeg ik zelfs moeite met naar de universiteit fietsen. Ik zag mezelf steeds met mijn gezicht op het asfalt liggen. Ik moest wel iets doen. Via de huisarts ben ik bij een psycholoog terechtgekomen.'

Kuif eraf
Aan het tafeltje in een Nijmeegs café - het is op deze vroege lentedag in maart net te koud om buiten te zitten - haalt Freek (25) een hand door zijn haar. Hij heeft een opvallende kuif die zijn lichaamslengte zeker vijf centimeter doet toenemen. Die kuif is beladen, omdat zijn dikke haar vanavond verdwijnt. Freek heeft besloten dat hij een kale kop wil 'om mezelf eraan te herinneren waar ik mee bezig ben'. Het akkefietje in de collegezaal in 2012 leidde er namelijk toe dat Freek binnenkort iets heel anders gaat doen. Hij stopt met zijn studie rechten en wordt zenleraar.
'Mijn haar eraf scheren was mijn eigen idee', haast hij zich te zeggen. Dat we niet denken dat hij zich laat manipuleren door een zengoeroe of zoiets. Júist niet. Voor het eerst in zijn leven maakt Freek beslissingen die hij zelf wil, niet omdat hij denkt dat iemand anders die misschien wil. Hij noemt zichzelf een pleaser. Was altijd sterk op zoek naar harmonie. En dat heeft een reden.
'Ik ben geboren nadat mijn ouders een kind hadden verloren. Mijn broertje Ruud is één jaar geworden. Hij overleed plotseling aan hersenvliesontsteking. Altijd heb ik het gevoel gehad dat ik die leegte moest opvullen. Ik wilde het perfecte kind zijn, mijn ouders weer gelukkig maken.'
Als student rechten meldde Freek zich opnieuw bij de psychologenpraktijk waar hij als elfjarige jongen al geholpen werd met zijn bloedfobie. Bij de therapeut vond hij eindelijk de woorden om te vertellen wat hem dwars zat. Wat hij als kind niet had begrepen, was dat hij zichzelf nooit had toegestaan een eigen 'Freek' in de wereld te zetten. Hij was de zoon die hij dacht dat hij moest zijn. 'Ik vond het shocking om te ontdekken dat ik altijd voor mijn ouders heb willen zorgen. Het
was een overlevingsstrategie.' Bij de psycholoog kwam eindelijk de vraag boven: wie ben ik zelf eigenlijk? Freek moest zichzelf opnieuw uitvinden. Daar is hij volop mee bezig.

Niet voor mietjes!
Tijdens de mindfulnesstrainingen die hij volgde, leerde Freek mediteren. Een verademing, vond hij: 'Elke keer als ik mediteerde, voelde ik verdriet boven komen. Het luchtte enorm op.' Na de therapie kon hij zich in 2013 weer op zijn studie richten. Hij volgde colleges en leverde zijn bachelorscriptie in. Hij voelde zich stabiel, was blij met zijn nieuwe openheid. Waar hij vroeger nerveus was geweest, stond hij nu met beide benen op de grond. Hij gaf zich op voor een studentencursus bij meditatiecentrum Zen.nl. Hoe meer hij leerde over zenmeditatie, hoe enthousiaster hij werd.
'De boodschap is eigenlijk: ja, je bent verdrietig, en nu door! Kom van die bank af, ga sporten, spreek af met je vrienden. Ga niet zitten wachten tot het 'over' is - dan kan je lang wachten en je wordt er niet gelukkig van. Door te mediteren ga je de confrontatie met jezelf aan. Het is echt niet voor mietjes!'
Hij zei eens tegen Rients Ritskes, zijn zenmeester en oprichter van Zen.nl: 'Mijn verdriet lijkt wel onuitputtelijk.' Het antwoord luidde: 'Dan is de bron om je heel gelukkig te maken ook onuitputtelijk.' Freek vertelt hoe hij nu motivatie haalt uit de sombere kant van zijn geschiedenis. Dat is de reden dat hij verder wil gaan met zen en de universiteit gaat verlaten. Door de deeltijdopleiding tot zenleraar te volgen, hoopt hij nog meer diepgang te vinden. 'Ik doe dit echt voor mezelf, niet omdat ik per se leraar wil worden. Ik vind de opleidingsdagen en de coachingsgesprekken geweldig. Ik heb het gevoel dat ik mijn weg hier wel in vind.'
Wakker worden!
'Ik had tijd nodig om erachter te komen waar mijn hart sneller van ging kloppen. Ik liep zó stuk dat ik wel moest nadenken. Nu ben ik blij dat ik het weet.' Het is wel erg toevallig dat het juist de bloedfobie was die hem het laatste zetje gaf. Is er een verband tussen zijn angst voor infecties en het feit dat een ontsteking zijn broertje fataal werd? 'Het zou kunnen. Het heeft mij in elk geval gered. Hallo Freek, wakker worden, dit gaat niet goed!' Freek kijkt ontzettend uit naar zijn toekomst, die pas echt vorm krijgt als hij deze zomer zijn bachelor rechten heeft afgerond. Hopelijk kan hij tijdens zijn zenopleiding een paar maanden in een boeddhistisch klooster wonen. Misschien wel in Japan. 'Soms sta ik bijna in brand van motivatie. Dat heb ik nog nooit gehad. Dat je denkt: 'wow, wat is dit vet'!'
Dit artikel is een bewerking van 'Nu ben ik echt Freek' uit Vox Magazine, het maandblad van de Radboud Universiteit.


Rients over Zen en Levenskunst
Rients Ritskes hield afgelopen zondag op uitnodiging van Ramon Roelofs een lezing in Zen.nl Scheveningen. In verband met de grote belangstelling was de zendo van Zen.nl Scheveningen te klein en werd er uitgeweken naar de algemene ruimte van de voormalige ambachtschool waar Zen.nl Scheveningen gevestigd is. Zie foto gemaakt door fotograaf en zenstudent Richard Drukker.
De belangstellenden luisterden geïntrigeerd naar de inleiding over Zen en levenskunst. Bij levenskunst draait het volgens Rients om een goed en gelukkig
leven en het meest gelukkig lijken mensen te zijn die in staat zijn anderen weer te faciliteren in het vorm geven aan hun geluk.
Tijdens de vragen na afloop van de lezing werd met name ingegaan op de invloed die we wel of niet zouden hebben op ons lot. Volgens Ritskes is aanvaarding van je lot voorwaarde voor de mogelijkheid om er ook invloed op uit te oefenen. Hoe meer je in staat bent je lot te aanvaarden, hoe meer je in staat bent het te beïnvloeden. In zenbeoefening draait het enerzijds dus om de aanvaarding, maar anderzijds
evenzeer om het leren zien en gebruiken van je mogelijkheden om je lot zelf te bepalen.
Goede gewoonten vormen volgens Ritskes (in navolging van vele westerse en oosterse filosofen) de belangrijkste mogelijkheid om invloed uit te oefenen op de loop van ons leven. Regelmatig tijd nemen voor zelfreflectie (zazen) en sport zorgen voor een gezonde geest in een gezond lichaam. En met een gezonde geest in een gezond lichaam is het beter mogelijk richting te geven aan de rest van je leven.

Zonnig werken aan wereldvrede
      Foto: Misha Beliën, Zen.nl Nijmegen

Redactie ZenActueel. Op een zonovergoten Koningsdag heeft een team van Zen.nl Nijmegen de feestvreugde verder verhoogd met het uitdelen van World Peace is Possible-kaarten. De sfeer in het Goffertpark was vrolijk en heel gezellig, wat het flyeren een waar genoegen maakte. Daarnaast hebben we van de gelegenheid gebruik gemaakt om de Verkorte Introductiecursus die aankomende zaterdag start aan te kondigen. De eerste les daarvan morgen kan ook als gratis proefles bijgewoond worden.
Mis de volgende ZenActueel niet, abonneer je hier.

Archief

ZenActueel 24 april 2015

ZenActueel 17 april 2015

ZenActueel 10 april 2015

ZenActueel 3 april 2015

ZenActueel 27 maart 2015

ZenActueel 20 maart 2015

ZenActueel 13 maart 2015

ZenActueel 6 maart 2015

ZenActueel 27 februari 2015

ZenActueel 20 februari 2015

ZenActueel 13 februari 2015

ZenActueel 6 februari 2015

ZenActueel 30 januari 2015

ZenActueel 23 januari 2015

ZenActueel 16 januari 2015

ZenActueel 9 januari 2015

ZenActueel 2 januari 2015

ZenActueel 26 december 2014

ZenActueel 19 december 2014

ZenActueel 12 december 2014

ZenActueel 5 december 2014

ZenActueel 28 november 2014

ZenActueel 21 november 2014

ZenActueel 14 november 2014

ZenActueel 7 november 2014

ZenActueel 31 oktober 2014

ZenActueel 24 oktober 2014

ZenActueel 17 oktober 2014

ZenActueel 10 oktober 2014

ZenActueel 3 oktober 2014

ZenActueel 26 september 2014

ZenActueel 19 september 2014

ZenActueel 12 september 2014

ZenActueel 5 september 2014

ZenActueel 29 augustus 2014

ZenActueel 22 augustus 2014

ZenActueel 15 augustus 2014

ZenActueel 8 augustus 2014

ZenActueel 1 augustus 2014

ZenActueel 25 juli 2014

ZenActueel 18 juli 2014

ZenActueel 11 juli 2014

ZenActueel 4 juli 2014

ZenActueel 27 juni 2014

ZenActueel 20 juni 2014

ZenActueel 13 juni 2014

ZenActueel 6 juni 2014

ZenActueel 30 mei 2014

ZenActueel 23 mei 2014

ZenActueel 16 mei 2014

ZenActueel 9 mei 2014

ZenActueel 2 mei 2014

ZenActueel 25 april 2014

ZenActueel 18 april 2014

ZenActueel 11 april 2014

ZenActueel 4 april 2014

ZenActueel 28 maart 2014

ZenActueel 21 maart 2014

ZenActueel 14 maart 2014

ZenActueel 7 maart 2014

ZenActueel 28 februari 2014

ZenActueel 21 februari 2014

ZenActueel 14 februari 2014

ZenActueel 7 februari 2014

ZenActueel 31 januari 2014

ZenActueel 24 januari 2014

ZenActueel 17 januari 2014

ZenActueel 10 januari 2014

ZenActueel 3 januari 2014

Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf

Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept. 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en Zen

Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem

Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China

Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf

Nieuws in de media

Casa luna radio interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk

BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte Smits, dd. 6-10-2010

Vanaf 9:28 minuten begint het interview!

Meer:

Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010

Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining

Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.