Nummer 6, 6 februari 2015. Zie hieronder het archief
Sesshinkoan: Welk licht staat centraal in dit schilderij?
Ons licht
Wij stralen in onze afwezigheid
Is dit de poort naar het paradijs?
Het lijkt schone schijn
Dit schilderij spreekt niet;
het is niets voor mij
Je verbeeldt je tekenen van leven,
uit angst voor de eenzaamheid
Je belt aan, maar niemand doet open
Ben je te laat? Uit een andere tijd?
Hoe kun je je gemoed verzachten?
Door zelf de maan, het huis,
het bos te zijn?
Een samenspel volmaakt eendrachtig
Besef dat eigenschappen
in werkelijkheid illusies zijn
Alles is als een vervagende ster
in de ochtend
Alles is als een droom in de nacht
Een bliksemflits, onverwacht
Pepijn Sluiter, Zen.nl Nijmegen
Zen ligt voor het oprapen
Celeste Engwerda, Zen.nl Nijmegen.
De laatste tijd was ik erg druk met mijn co-schappen. Eigenlijk had ik permanent een opgejaagd gevoel, alsof ik constant een trein moest halen. Mijn ouders mediteerden al jaren, maar ik moest er nooit zoveel van hebben, ondanks al hun adviezen om ook eens wat rust in mijn leven in te bouwen. Voor mij ging dat niet samen: stil gaan zitten als je het al enorm druk hebt. Dat levert toch alleen maar meer stress op?
Ik dacht altijd: ik ga wel mediteren als ik met pensioen ben, daar heb ik nu geen tijd voor. Maar het opgejaagde gevoel en gebrek aan concentratie werden steeds groter. Misschien zat er toch iets in die adviezen van mijn ouders? Om dat te onderzoeken heb ik het boek Mediteren
voor dummies besteld. Daarin las ik dat het heel stimulerend is om met meerdere mensen te mediteren.
Maarja, waar vind je in zo'n gehaaste wereld nou mensen die mediteren? Vroeg ik mezelf af toen ik uit de trein liep. En precies toen vond ik vlak achter mijn fiets deze flyer op de grond geplakt. Het voelde als 'een teken'.
Ik maakte er deze foto van en thuis heb ik meteen de website van Zen.nl opgezocht. Wat ik op de site las sprak me meteen aan en na de proefles bij Zen.nl Nijmegen ben ik gestart met de introductiecursus.
Sindsdien maakt zen steeds meer deel uit van mijn dagelijks leven en hoe ik dat deel met mijn omgeving, kun je zien in deze aflevering van ZenActueel TV.
Lange termijn doelen; nu meer genieten
Onderzoekers van de University of California hebben aangetoond dat veel zorgen en problemen minder erg worden door te denken: 'Hoe zou mijn leven er over tien jaar uitzien en hoe voel ik me dan bij dit probleem?' Bij mensen die dat perspectief innemen, vermindert de stress omdat ze zich realiseren dat het een voorbijgaand probleem is. Studenten die op verzoek van onderzoekers over de verre toekomst nadachten, voelden zich minder slecht over een mislukt tentamen dan anderen, aldus het in februari in het Journal of Personality and Social Psychology gepubliceerde onderzoek.
Dat het hebben van heldere doelen voor zowel de korte als de lange termijn belangrijk is om van het hier en nu te kunnen genieten, schreef Rients Ritskes ook in Leer denken wat je wilt denken (pag. 43): Wie werkelijk gelukkig wil worden, dient heel goed te weten wat hij wil met zijn leven, of dat nu over drie weken, over drie maanden, over drie jaar of over dertig jaar is. Pas als je dit zowel op de korte als lange termijn helder voor ogen hebt, kun je voluit van het hier en nu genieten.
Bron: NRC Handelsblad 23 januari
Meer rust, meer lachen
Geregeld een moment van rust blijkt ook voor baby's heilzaam. Nederlandse baby's blijken meer ontspannen dan baby's in Amerika. Volgens de onderzoekers van de Radboud Universiteit en de Washington State University hangt dat vooral samen met meer rust en regelmaat in de opvoeding van Nederlandse baby's.
Voor het onderzoek, gepubliceerd in het European Journal of Developmental Psychology, hebben bijna 300 ouders in de twee landen een vragenlijst ingevuld over het gedrag van hun kind. 'We zagen duidelijke verschillen. De Amerikaanse kinderen blijken drukker, ze lachen minder en vertonen minder knuffelgedrag dan de Nederlandse.' Aldus Roseriet Beijers van de Nijmeegse universiteit.
Ze vermoedt dat de opvoedstijl van Nederlandse ouders hiervan de oorzaak is. 'Zij creëren rust en regelmaat. Het kind eet, speelt en slaapt op vaste tijden.' Zo verbaasde de Amerikaanse onderzoeker Maria Garstein zich enorm over de bezoektijden die Nederlandse ouders op geboortekaartjes zetten om het slaapschema van de baby's niet te verstoren.
Bron: AD/Haagsche Courant, 29 januari
3D-geprinte boeddha
Deze boeddha is voor zover wij weten de eerste 3D-geprinte boeddha in Nederland. Hij is gemaakt door Ruben Timmers, cursist bij Zen.nl Enschede en projectleider / beheerder bij het Fablab in Enschede.
Uit de Zen.nl-Facebookgroep
Copyright © Zen.nl, contact: Zenactueel@Zen.nl,
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand en/of openbaar gemaakt in enige vorm of
op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of op enige andere manier zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.
ZenActueel 24 april 2015
ZenActueel 17 april 2015
ZenActueel 10 april 2015
ZenActueel 3 april 2015
ZenActueel 27 maart 2015
ZenActueel 20 maart 2015
ZenActueel 13 maart 2015
ZenActueel 6 maart 2015
ZenActueel 27 februari 2015
ZenActueel 20 februari 2015
ZenActueel 13 februari 2015
ZenActueel 6 februari 2015
ZenActueel 30 januari 2015
ZenActueel 23 januari 2015
ZenActueel 16 januari 2015
ZenActueel 9 januari 2015
ZenActueel 2 januari 2015
ZenActueel 26 december 2014
ZenActueel 19 december 2014
ZenActueel 12 december 2014
ZenActueel 5 december 2014
ZenActueel 28 november 2014
ZenActueel 21 november 2014
ZenActueel 14 november 2014
ZenActueel 7 november 2014
ZenActueel 31 oktober 2014
ZenActueel 24 oktober 2014
ZenActueel 17 oktober 2014
ZenActueel 10 oktober 2014
ZenActueel 3 oktober 2014
ZenActueel 26 september 2014
ZenActueel 19 september 2014
ZenActueel 12 september 2014
ZenActueel 5 september 2014
ZenActueel 29 augustus 2014
ZenActueel 22 augustus 2014
ZenActueel 15 augustus 2014
ZenActueel 8 augustus 2014
ZenActueel 1 augustus 2014
ZenActueel 25 juli 2014
ZenActueel 18 juli 2014
ZenActueel 11 juli 2014
ZenActueel 4 juli 2014
ZenActueel 27 juni 2014
ZenActueel 20 juni 2014
ZenActueel 13 juni 2014
ZenActueel 6 juni 2014
ZenActueel 30 mei 2014
ZenActueel 23 mei 2014
ZenActueel 16 mei 2014
ZenActueel 9 mei 2014
ZenActueel 2 mei 2014
ZenActueel 25 april 2014
ZenActueel 18 april 2014
ZenActueel 11 april 2014
ZenActueel 4 april 2014
ZenActueel 28 maart 2014
ZenActueel 21 maart 2014
ZenActueel 14 maart 2014
ZenActueel 7 maart 2014
ZenActueel 28 februari 2014
ZenActueel 21 februari 2014
ZenActueel 14 februari 2014
ZenActueel 7 februari 2014
ZenActueel 31 januari 2014
ZenActueel 24 januari 2014
ZenActueel 17 januari 2014
ZenActueel 10 januari 2014
ZenActueel 3 januari 2014
Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013
Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013
Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf
Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept.
2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka
special in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf
Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in
pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en
Zen
Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem
Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China
Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf
Nieuws in de media
Casa luna radio
interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk
BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte
Smits, dd. 6-10-2010
Vanaf 9:28 minuten begint het interview!
Meer:
Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010
Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining
Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.
|