Zen.nl Rients Ritskes
Zen.nl ZenActueel

Zen.nl Rients Ritskes kaart Nederland vestigingen
Zen.nl Rients Ritskes

Nummer 44, 31 oktober 2014. Zie hieronder het archief




ZenActueel TV: 'Kennismaken met Zen.nl Utrecht', hoe de moeder van Boeddha verlichting brengt
Filmmaker Misha Beliën gaat op bezoek bij Floor Rikken en Peter van Beukelen en maakt kennis met Zen.nl Utrecht.
We zien hoe de moeder van Boeddha Floor en Peter inspireert om van Zen.nl Utrecht een plek te maken waar iedereen
zich welkom voelt om zich de zenlevenskunst eigen te maken en zo gelukkiger te worden.
World Peace is Possible aangevallen vanuit China, temidden van een steeds vreedzamere wereld
De website van World Peace is Possible is de afgelopen weken vanuit China aangevallen. Een paar dagen achter elkaar lukte het vanuit China de site plat te leggen. De site was daardoor onbereikbaar. Onze deskundigen (professionals die vrijwillig bij WPIP werken) konden de site daarna maar moeilijk weer op de been krijgen. Uiteindelijk is besloten de hele site te verplaatsen naar een nieuw platform om, in ieder geval voorlopig, weer even veilig te zijn. Is het toeval dat World Peace is Possible werd getroffen door de cyberaanval uit China of betrof het een gerichte actie?

Nog nooit zo vreedzaam
Cyberwar is heel vervelend, maar misschien is het een goed alternatief voor een echte oorlog met veel doden, materiële- en, niet te vergeten, milieuschade. Dat is in ieder geval wat je
haast als conclusie kunt trekken uit een recent verschenen boek van twee zeer gerenommeerde filosofen, Hans Achterhuis en Nico Koning.
In vijf jaar schreven ze een dik boek van 700 pagina's over de ontwikkelingen van prehistorie tot nu over oorlog en vrede. Hun conclusie: 'We zijn nog nooit zo vreedzaam geweest'. Ze onderbouwen op indrukwekkende wijze het idee dat er, ondanks al het vreselijke oorlogsgeweld waarmee we dagelijks worden geconfronteerd, steeds minder doden vallen op het slagveld. Zelfs ondanks twee wereldoorlogen was de afgelopen eeuw de meest vreedzame in de geschiedenis.

Harde schijven in plaats van hersenen molesteren
De oorlog is Syrië, met maar liefst 170.000 doden, is natuurlijk vreselijk, maar we moeten niet vergeten dat bij een vergelijkbare opstand in Europa vier eeuwen geleden zo'n 7 miljoen doden vielen, terwijl de aarde nog maar bevolkt was met een tiende van de 7 miljard die er nu zijn. Onze Europese godsdienst- oorlogen kostten meer veel meer mensenlevens dan de huidige islam-oorlogen. En de genocides in Azië deden ook zeker niet onder voor onze kruisvaarders.
Kortom, cyberwar is niet leuk, maar ze past wel in deze moderne tijd, waarin we elkaar steeds minder de hersens in slaan
maar steeds vaker proberen elkaars externe digitale geheugen te molesteren. Het boek van Achterhuis en Koning heeft de titel 'De kunst van het vreedzaam vechten' en is uitgegeven door Lemniscaat. Bron: Filosofisch Magazine.
Wil je World Peace is Possible helpen bij het verspreiden van het idee dat een vreedzame wereld mogelijk is? Stort dan graag een donatie op rekening 9033 (NL22INGB0000009033) t.n.v. WPIP.


'Wil je een chirurg die aan het multitasken is?'
Redactie ZenActueel. Met deze vraag maakt dr. Theo Compernolle duidelijk dat multitasken onverstandig is. Het laat ons trager werken, haalt ons uit onze concentratie en zorgt ervoor dat we meer fouten maken. 'Dat komt omdat ons bewuste brein maar één ding tegelijk kan', zegt Compernolle, neuropsychiater en psychotherapeut. 'De pling van een binnenkomende mail haalt ons brein al anderhalve minuut uit concentratie, zelfs als we die niet bekijken.
Als we de mail wel bekijken, staat ons brein voor de complexe taak van content switching. Het moet de huidige taak even helemaal opslaan in het werkgeheugen, om met je bewuste brein de mail te kunnen lezen. Na zeven kleine mailtjes is de oorspronkelijke taak geheel uit je werkgeheugen verdwenen en mag je weer vanaf nul beginnen. Daarbij gaat er sowieso informatie verloren bij het opslaan en oproepen van taken uit ons werkgeheugen.'

Multitasken is verslavend
De concentratie is vaak ver te zoeken. De verleiding om toch even Facebook te checken of iets te twitteren is groot. Zelfs het checken van de bedrijfsmail kan verslavend worden. 'En dan letterlijk verslavend, in de deskundige zin van het woord', zegt Compernolle. 'Dat komt door de dopamine die vrijkomt. Iedere binnenkomende mail kan interessant nieuws bevatten, wat direct een kleine dosis dopamine oplevert.
En dat kan verslavend werken. Wie een lange tekst leest zal veel langer moeten
wachten op zijn beloning. Wanneer je dan een mail ziet binnenkomen, zal je snel je shotje dopamine willen oppikken.

Ook jongeren niet
'Uit het onderzoek blijkt dat ook jongeren geen goede multitaskers zijn. Dat was dé grote desillusie van de studie. Ik dacht dat alleen oude mensen zoals ik problemen zouden hebben met multitasken. Maar jongeren, die opgroeien in een wereld vol internet, mobieltjes en social media, blijken juist nog slechter te scoren. Zij kunnen zich nog slechter concentreren en krijgen nog minder gedaan.'

Trainen voor geluk
Met verschillende computerprogramma's kun je bepaalde websites voor een bepaald gedeelte van de dag onbereikbaar maken, of je kunt zelfs je internetconnectie voor een paar uur uitschakelen. Ook kan het helpen om 's ochtends niet te beginnen met je email te openen maar te beginnen met een belangrijke taak.
Maar uiteindelijk is het inperken van multitasken toch een kwestie van trainen. Mediteren is oefening in singletasken. Je probeert je twee keer per dag gedurende twintig minuten zoveel mogelijk te focussen op je ademhaling. Met deze dagelijkse training zal het je steeds beter lukken de verleiding van multitasken te weerstaan.
Dat levert niet alleen een productievere werkdag op, maar ook meer geluk: Wie eet en ondertussen tv kijkt, doet beide


dingen maar voor de helft, met onzuivere gevoelens tot gevolg ... Dan kunnen we maar beter singletasken, willen we werkelijk goed voelen wat er op dat moment aan de orde is. Negentig procent van onze geluksmomenten doet zich voor tijdens 'enkelvoudige ervaringen': een zonsondergang meemaken, een goed gesprek voeren of een boeiend boek lezen. (Rients Ritskes, Leer voelen wat je wilt voelen)
Bron: Goed Gevoel. Het boek Ontketen je brein van Theo Compernolle ligt sinds kort in de winkel.
Mis de volgende ZenActueel niet, abonneer je hier.

Archief

ZenActueel 24 april 2015

ZenActueel 17 april 2015

ZenActueel 10 april 2015

ZenActueel 3 april 2015

ZenActueel 27 maart 2015

ZenActueel 20 maart 2015

ZenActueel 13 maart 2015

ZenActueel 6 maart 2015

ZenActueel 27 februari 2015

ZenActueel 20 februari 2015

ZenActueel 13 februari 2015

ZenActueel 6 februari 2015

ZenActueel 30 januari 2015

ZenActueel 23 januari 2015

ZenActueel 16 januari 2015

ZenActueel 9 januari 2015

ZenActueel 2 januari 2015

ZenActueel 26 december 2014

ZenActueel 19 december 2014

ZenActueel 12 december 2014

ZenActueel 5 december 2014

ZenActueel 28 november 2014

ZenActueel 21 november 2014

ZenActueel 14 november 2014

ZenActueel 7 november 2014

ZenActueel 31 oktober 2014

ZenActueel 24 oktober 2014

ZenActueel 17 oktober 2014

ZenActueel 10 oktober 2014

ZenActueel 3 oktober 2014

ZenActueel 26 september 2014

ZenActueel 19 september 2014

ZenActueel 12 september 2014

ZenActueel 5 september 2014

ZenActueel 29 augustus 2014

ZenActueel 22 augustus 2014

ZenActueel 15 augustus 2014

ZenActueel 8 augustus 2014

ZenActueel 1 augustus 2014

ZenActueel 25 juli 2014

ZenActueel 18 juli 2014

ZenActueel 11 juli 2014

ZenActueel 4 juli 2014

ZenActueel 27 juni 2014

ZenActueel 20 juni 2014

ZenActueel 13 juni 2014

ZenActueel 6 juni 2014

ZenActueel 30 mei 2014

ZenActueel 23 mei 2014

ZenActueel 16 mei 2014

ZenActueel 9 mei 2014

ZenActueel 2 mei 2014

ZenActueel 25 april 2014

ZenActueel 18 april 2014

ZenActueel 11 april 2014

ZenActueel 4 april 2014

ZenActueel 28 maart 2014

ZenActueel 21 maart 2014

ZenActueel 14 maart 2014

ZenActueel 7 maart 2014

ZenActueel 28 februari 2014

ZenActueel 21 februari 2014

ZenActueel 14 februari 2014

ZenActueel 7 februari 2014

ZenActueel 31 januari 2014

ZenActueel 24 januari 2014

ZenActueel 17 januari 2014

ZenActueel 10 januari 2014

ZenActueel 3 januari 2014

Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf

Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept. 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en Zen

Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem

Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China

Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf

Nieuws in de media

Casa luna radio interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk

BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte Smits, dd. 6-10-2010

Vanaf 9:28 minuten begint het interview!

Meer:

Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010

Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining

Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.