Zen.nl Rients Ritskes
Zen.nl ZenActueel

Zen.nl Rients Ritskes kaart Nederland vestigingen
Zen.nl Rients Ritskes

Nummer 12, 21 maart 2014. Zie hieronder het archief

Vrouwen aan zet in Zen.nl
Zen.nl Nederland. Afgelopen zondag vond in Nijmegen een zeer geslaagde landelijke bijeenkomst voor zenleraren in opleiding (ziop) plaats. Er werden drie mooi bij elkaar passende inleidingen verzorgd, alledrie door vrouwelijke inleiders.
Prof. dr. Merel Ritskes-Hoitinga vertelde over haar persoonlijke ervaringen met en theoretische inzichten uit PRI, Past Reality Integration. PRI is een methode die helpt bij het verhelderen en integreren van ervaringen uit de kindertijd, zodat je niet meer vanuit dezelfde patronen hoeft te reageren in situaties die herinneren aan vroegere ervaringen. Uiteindelijk kun je met deze methode, door het integreren van onverwerkte ervaringen uit het verleden, bubbels dus, zo steeds vrijer in het leven komen te staan. Een uitstekende combinatie met zenmeditatie, aldus Merel.
Vervolgens sprak dr. Floor Rikken over Vrouwen en zen, als vervolg op haar eerste lezing over vrouwen en zen bij een eerdere ziopbijeenkomst. Mooie verhalen over hoe vrouwen hun eigen stem vonden binnen de zentraditie. Verhalen die voor iedere zenbeoefenaar interessant kunnen zijn omdat iedereen op zijn of haar eigen wijze aan zen uitdrukking moet zien te geven. Floors duidelijke suggestie was dan ook: Vind je eigen stem.
Daarna verzorgde zenleraar en psychiater
Yvonne Visser een inleiding over overdracht en tegenoverdracht in zencoaching. Deze twee fenomenen blijken de grootste veroorzaker van het mislopen van coachingscontacten. Maar gelukkig was er één troost: overdracht en tegenoverdracht spelen altijd, in alle relaties. Het is alleen zaak om er als coach zo bewust en transparant als mogelijk mee om te gaan. Daarom is het volgens Yvonne van het grootste belang
om te blijven mediteren, zodat je snel kunt aanvoelen wanneer bubbels het coachingscontact dwars zitten.
Daarna was het weer, zoals we ondertussen gewend zijn bij 'de Ganzenheuvel', volop genieten van een uitgebreide lunch, van het weerzien met mede-zioppers en het kennismaken met een heel aantal nieuw gestarte zenleraren in opleiding.

Welkom in mijn huisarts-zenpraktijk
Martine Schrage, Zen.nl Tilburg. Bij binnenkomst valt het meteen op: bij alle bedrijvigheid heerst er een sfeer van rustige efficiëntie. De wachtkamer is behoorlijk gevuld, er staan wat mensen aan de balie, in het kantoor wordt een gestage stroom telefoontjes behandeld en dokters, assistentes en praktijkondersteuners lopen af en aan.
Eigenlijk is het gewoon een drukte van jewelste, veel mensen in een beetje uit zijn jasje gegroeide praktijk. En toch heerst er een aangename sfeer. Niemand rent of ziet er gejaagd uit. Stemmen klinken vriendelijk, een lach is nooit ver weg.

Maximale aandacht
In de spreekkamer van de dokter heerst rust. Het oogt er opgeruimd en efficiënt. In elke spreekkamer hebben de materiaal-trolleys en de hangmappenlades dezelfde indeling. De dokter grijpt nooit mis en kan zijn volle aandacht op de patiënt richten. Al duurt een consulttijd maar een krappe tien minuten, het voelt als genoeg: maximale aandacht, maximale intuïtie, maximale efficiëntie, dat doet de dingen vooruit gaan. Cut the crap, recht naar de kern.
En net als de dokter zijn ook alle assistentes vriendelijk en behulpzaam maar weten ze ook op een kordate en respectvolle manier te begrenzen als dat nodig is. In de assistentieruimte heerst dezelfde sfeer van geconcentreerde, efficiënte en bedrijvige rust.

Meditatieve middagpauze
In de middag lijkt de praktijk wel verlaten, maar dat is schijn: iedereen mediteert. Ze zitten allemaal samen in de zendo op de bovenverdieping van de praktijk. Een eilandje van weldadige rust te midden van alle drukte. Iedereen zit op een kussentje met de benen gekruist op een zachte mat. Kaarsrecht, ogen open maar geconcentreerd op één punt op de grond ongeveer een meter voor zich, alert en toch ontspannen, bezig met slechts één ding: ademhalen. En die adem tellen. Elke keer tot tien. Als je al zover komt, want flarden van gedachten ploppen steeds naar boven. En dat is precies de bedoeling.

Verbinding
Het voelt erg fijn, zo samen mediteren. Er is verbondenheid. Zo zijn we samen fris voor het tweede deel van de dag, als de
        Martine Schrage in de spreekkamer
drukte weer losbreekt. En samen vangen we dat allemaal goed en veilig op. Want deze dagelijkse mentale fitnesstraining die in onze praktijk de gewoonste zaak van de wereld is, houdt ons brein veerkrachtig en flexibel. Precies wat je nodig hebt in dit werk.
Dat besef van verbondenheid (wij hebben elkaar hard nodig om elke dag tot een goed einde te brengen) helpt op vele vlakken: we durven elkaar aan te spreken als dat nodig is, dat kunnen we zonder narigheid; we zien vooral ook alle goede dingen die gebeuren, en complimenteren elkaar daarmee. Dat gaat vanzelf en oprecht.

De basis
Iedereen mediteert in mijn zenpraktijk. Dat is de stevige onderliggende basis van onze samenwerking. Of dat verplicht is? Nee hoor. Daar doen we niet aan. De ontwikkeling die je ziet gebeuren bij mediterende collega's maakt nieuwsgierig: zou ik er zelf wat aan hebben? Want het is gewoon heel fijn werken met mensen die hun zelfzorg goed op poten hebben, zowel mentaal als fysiek.
Nou, probeer maar eens uit, want de baas vergoedt de helft van de introductiecursus mediteren in mijn zenpraktijk. En weet je: zo'n moment van echte rust midden op de dag, of je het nou mediteren noemt, of even op adem komen, of even dagdromen… Wie zegt daar nou nee tegen?
Zen light
De mooie meditatieruimte wordt ook gebruikt door de Praktijkondersteuner Geestelijke Gezondheidszorg: zij geeft er mindfulness-cursussen aan patiënten. Evidence based natuurlijk. Mindfulness heeft zijn plek wel verworven in ons therapeutisch arsenaal, zenmeditatie is vaak nog onbekend en onbemind. Mijn zenpraktijk riskeert natuurlijk daarop wat scheef bekeken te worden. Het hardnekkige en hartstikke foute vooroordeel dat zen zweverig zou zijn, speelt ons soms nog parten. Maar zonder kartrekkers geen vernieuwing natuurlijk. Dus laat ik die kritiek heerlijk zen van me afglijden, en bouw verder aan mijn droom.
Welkom in mijn zenpraktijk. Nu nog een work in progress. Maar geloof me: deze droom komt uit.

Netwerk Arts en Meditatie
Martine Schrage is één van de initiatiefnemers van het landelijke Netwerk Arts en Meditatie, het NAM. De volgende bijeenkomsten van dit netwerk voor dit jaar staan gepland op 11 juni (thema: Als arts omgaan met de dood), 10 september (Heftige emoties in de spreekkamer) en 12 november (Mindfulness voor arts en patiënt). Neem voor meer informatie en deelname (uitsluitend voor artsen) contact op met Misha via misha@zen.nl.
Dit artikel is een bewerking van het artikel 'Welkom in mijn zenpraktijk' op Artsennet.
Afgelopen weekend organiseerde Zen.nl Roermond een zeer geslaagde weekendsesshin in de Ardennen. Aan de hand van inzichten uit de boeddhistische psychologie werd het thema 'De structuur van het ik' behandeld.
Om een vast punt te hebben, creëer je het ik. Het ik-bewustzijn bevriest tot een ego, waardoor het werkelijk lijkt te bestaan. Door het vastklampen aan het ik, veroorzaakt het ego zelf zijn lijden. Door je ik als onveranderlijk te ervaren, terwijl de vijf skanda's (vormen, gevoelens, waarnemingen, denkbeelden en bewustzijn) steeds veranderen, splits je jezelf af van de werkelijkheid. Dit heeft het lijden tot gevolg en het doorzien ervan heeft de verlichting als resultaat.
De volgende weekendsesshin van Zen.nl Roermond zal van 26 t/m 28 september 2014 plaatsvinden, wederom in de Ardennen.
Mis de volgende ZenActueel niet, abonneer je hier.

Archief

ZenActueel 24 april 2015

ZenActueel 17 april 2015

ZenActueel 10 april 2015

ZenActueel 3 april 2015

ZenActueel 27 maart 2015

ZenActueel 20 maart 2015

ZenActueel 13 maart 2015

ZenActueel 6 maart 2015

ZenActueel 27 februari 2015

ZenActueel 20 februari 2015

ZenActueel 13 februari 2015

ZenActueel 6 februari 2015

ZenActueel 30 januari 2015

ZenActueel 23 januari 2015

ZenActueel 16 januari 2015

ZenActueel 9 januari 2015

ZenActueel 2 januari 2015

ZenActueel 26 december 2014

ZenActueel 19 december 2014

ZenActueel 12 december 2014

ZenActueel 5 december 2014

ZenActueel 28 november 2014

ZenActueel 21 november 2014

ZenActueel 14 november 2014

ZenActueel 7 november 2014

ZenActueel 31 oktober 2014

ZenActueel 24 oktober 2014

ZenActueel 17 oktober 2014

ZenActueel 10 oktober 2014

ZenActueel 3 oktober 2014

ZenActueel 26 september 2014

ZenActueel 19 september 2014

ZenActueel 12 september 2014

ZenActueel 5 september 2014

ZenActueel 29 augustus 2014

ZenActueel 22 augustus 2014

ZenActueel 15 augustus 2014

ZenActueel 8 augustus 2014

ZenActueel 1 augustus 2014

ZenActueel 25 juli 2014

ZenActueel 18 juli 2014

ZenActueel 11 juli 2014

ZenActueel 4 juli 2014

ZenActueel 27 juni 2014

ZenActueel 20 juni 2014

ZenActueel 13 juni 2014

ZenActueel 6 juni 2014

ZenActueel 30 mei 2014

ZenActueel 23 mei 2014

ZenActueel 16 mei 2014

ZenActueel 9 mei 2014

ZenActueel 2 mei 2014

ZenActueel 25 april 2014

ZenActueel 18 april 2014

ZenActueel 11 april 2014

ZenActueel 4 april 2014

ZenActueel 28 maart 2014

ZenActueel 21 maart 2014

ZenActueel 14 maart 2014

ZenActueel 7 maart 2014

ZenActueel 28 februari 2014

ZenActueel 21 februari 2014

ZenActueel 14 februari 2014

ZenActueel 7 februari 2014

ZenActueel 31 januari 2014

ZenActueel 24 januari 2014

ZenActueel 17 januari 2014

ZenActueel 10 januari 2014

ZenActueel 3 januari 2014

Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf

Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept. 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en Zen

Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem

Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China

Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf

Nieuws in de media

Casa luna radio interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk

BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte Smits, dd. 6-10-2010

Vanaf 9:28 minuten begint het interview!

Meer:

Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010

Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining

Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.