Zen.nl Rients Ritskes
Zen.nl nieuws
Nieuwsbrief
Zen.nl Rients Ritskes kaart Nederland vestigingen
Zen.nl Rients Ritskes

Nummer 33, 23 aug. 2013. Zie hieronder nieuwsbrief archief
Hoe beëindigt de Boeddha het lijden? deel 2
DaiDo Maas, Zen.nl Hilversum. De jonge prins die later de Boeddha zou worden, besluit na geconfronteerd te zijn met het lijden in de wereld, zijn perfecte leventje op te geven. Hij heeft nog slechts één doel: het wegnemen van het lijden uit hem en de wereld. Na verschillende wijzen bezocht te hebben onder-werpt hij zichzelf aan strenge ascese; hij doet zelfs een poging om de onophoudelijke behoefte adem te halen uit te bannen. Dan concludeert hij: dit is net zomin de oplossing van het lijden als mijn eerdere luxe leventje.
Hij weet nu: de pogingen tot opperste bevrediging van menselijke behoeften alswel de uiterste ont-kenning ervan, zijn geen oplossing en nemen het lijden niet weg. Onze strijd tegen het lijden in ons leven is net zo zinloos als de poging om het genot en de vreugde die we mogelijk nu ervaren te bewaren voor een later moment. 'Volg de middenweg' luidt het advies van de dan ontwaakte mens, de Boeddha. Maar wat is die middenweg? In alle eerlijkheid: ik weet het niet. Ik denk ook dat je dit niet kùnt weten en ik zal uitleggen waarom.
Een coachee in diepe relatiecrisis vroeg me: kun je me niet gewoon zeggen wat ik moet doen (gaan/ blijven) zodat het daarna goed is? En hoewel ze besefte dat niemand haar die garantie kon geven, was haar vraag gemeend. Ook bij mijn eigen scheiding werd ik gesteund door relatietherapeuten en coaches en heb ik drie jaar de tijd genomen om 'het zeker te weten', maar dit alles bracht geen helderheid over de juiste keuze. De middenweg was toen met lege handen de onbekende weg inslaan; een laveren tussen de polen van goed en kwaad; in onzekerheid en met moed loslaten wat voorheen steun gaf en veiligheid bood.
Natuurlijk mag je best ergens steun aan zoeken, maar zoals bij een trapleuning... wil je na de trap de deur door de wereld in, dan moet je die leuning weer loslaten. Wat we in Zen doen is het trainen van in dit kader twee belangrijke vaardigheden. Die van het loslaten van datgene waaraan je je neigt vast te houden en de vaardigheid tot toelaten waartegen je je verzet. Hierdoor kunnen we verder, door de deur de wereld in om te voelen wat daar is, inclusief het verlangen en inclusief de afkeer die zich daarbij in
ons lijf en onze geest aftekenen. Zonder de bedoeling het nare te vermijden of het goede te behouden en met de erkenning van ons mens-zijn waarin die twee neigingen voortdurend optreden, is dit de echte commitment aan ons leven; een pure bevestiging.
In september starten de cursussen in de nieuwe vestiging van DaiDo: Zen.nl Hilversum.
Verlichting is de hoofdprijs
Leo van Nieuwenhuijzen, Zen.nl Arnhem. Al beloof ik graag het pad van ontwaken te vervolmaken, het is ook fijn een paar vakantiedagen anders te beste-den dan aan sesshins. Zo fietste ik na de Nunspeet-sesshin naar Nationaal Park Hoge Veluwe om te gaan kamperen met in mij sudderend de koan 'Om welk symbool draait het hier?'. Bij een bezoek aan het jachthuis Sint Hubertus kwam voor mij deze vraag neer op 'Wat is het hert?'. Ik wist dat het jachtslot gebouwd is door Berlage als 'Gesammtkunstwerk': een eenheid van materiaal, landschap, architectuur en inrichting met als plattegrond een hertengewei. Het herten-gewei met kruis komt ook terug in het logo van het Nationaal Park.
Het slot is vernoemd naar Sint Hubertus die op Goede Vrijdag, de dag van Jezus' kruisiging, ging jagen. Hij kwam het mooiste hert op het spoor dat hij ooit had gezien: een echte hoofdprijs. Steeds echter ontsnapte het hem, maar Hubertus zette zijn jacht voort. Totdat het hert zich plotseling om-keerde. In het gewei verscheen het beeld van Jezus aan het kruis en het sprak: 'Hubertus waarom vervolg je mij?'. Hubertus kwam hierop tot inkeer. Laten we het een christelijke satori noemen.
Dit verhaal bracht voor mij het inzicht dat verlichting, zoals ik de bekering van Hubertus zie, de hoofdprijs is. We jagen ons ideaal na, maar de verwerkelijking ziet er mogelijk anders uit dan verwacht.
Het gaat ook maar ten dele om de hoofdprijs die we najagen. Meer nog gaat het om wat er tussentijds gebeurt: de inzichten die we opdoen en de verandering die we daardoor ondergaan, en de uiteindelijke verlichting die dat brengt.
Meditatie helpt bij opwaartse spiraal van positieve emoties en sociale contacten
Bron: ScienceDaily. Mensen die meer positieve emo-ties ervaren, blijken over het algemeen in een betere fysieke gezondheid te verkeren. Hoe deze samenhang werkt was nog onbekend, maar volgens dit onderzoek gepubliceerd in Psychological Science maken mensen die meer warme en opgewekte emoties ervaren meer positieve sociale contacten, die op hun beurt weer meer positieve emoties opwekken. Hieruit volgt een positieve spiraal die via de vaguszenuw (zie ook NB20) een positieve invloed heeft op de fysieke gezondheid.
"Mensen beschouwen het komen en gaan van emoties vaak als vergelijkbaar met het weer; iets waar je geen controle over hebt. Dit onderzoek laat niet alleen zien dat emoties controleerbaar zijn, maar ook dat we met het beteugelen van onze emoties onszelf naar een betere fysieke gezond-heid kunnen leiden", aldus Barbara Fredrickson van de University of North Carolina.
Een centrale rol in dit proces blijkt gespeeld te worden door de vaguszenuw die invloed heeft op de hartslag, de ademhaling, de bloeddruk en de spijs-vertering, maar ook op invoelend glimlachen en instemmend knikken. Zowel onze fysieke toestand als onze sociale contacten worden zo beïnvloed door deze zenuw en hebben via deze zenuw ook invloed op elkaar.
De helft van de proefpersonen kreeg een zes-weekse cursus 'loving kindness' meditatie waarbij ze positieve emoties
bij zichzelf opwekten. De andere helft kwam op de wachtlijst. Gedurende twee maanden werd de proefpersonen dagelijks gevraagd naar hun emotionele welbevinden en de sociale contacten die ze hadden. Bovendien werd de activiteit van de vaguszenuw gemeten, die een indicator is voor gezond fysiek functioneren. Volgens de onderzoekers worden door meditatie positieve emoties gecreëerd. Deze positieve emoties beïnvloeden vervolgens de activiteit van de vaguszenuw, die ervoor zorgt dat mensen meer positieve sociale contacten leggen. Deze positieve sociale contacten zorgen wederom voor meer positieve emoties en een nog hogere activiteit van de vaguszenuw. Zo ontstaat een opwaartse spiraal en omdat een hogere activiteit van de vaguszenuw een positieve invloed heeft op de fysieke gezondheid, worden we naast gelukkiger ook gezonder van mediteren.

Opening nieuwe zendo Amsterdam

Zen.nl Amsterdam Op zaterdag 24 augustus wordt de nieuwe zendo van Zen.nl Amsterdam door Rients Ritskes officieel geopend. De zendo bevindt zich op het Entrepotdok, een van de mooiste locaties in Amsterdam. Rients Ritskes zal om 15.00 uur een lezing geven over Zen en levenskunst. Daarna heffen we samen het glas. Iedereen is welkom. Je kunt je hier aanmelden.
Mis de volgende nieuwsbrief niet, abonneer je hier

Archief

ZenActueel 24 april 2015

ZenActueel 17 april 2015

ZenActueel 10 april 2015

ZenActueel 3 april 2015

ZenActueel 27 maart 2015

ZenActueel 20 maart 2015

ZenActueel 13 maart 2015

ZenActueel 6 maart 2015

ZenActueel 27 februari 2015

ZenActueel 20 februari 2015

ZenActueel 13 februari 2015

ZenActueel 6 februari 2015

ZenActueel 30 januari 2015

ZenActueel 23 januari 2015

ZenActueel 16 januari 2015

ZenActueel 9 januari 2015

ZenActueel 2 januari 2015

ZenActueel 26 december 2014

ZenActueel 19 december 2014

ZenActueel 12 december 2014

ZenActueel 5 december 2014

ZenActueel 28 november 2014

ZenActueel 21 november 2014

ZenActueel 14 november 2014

ZenActueel 7 november 2014

ZenActueel 31 oktober 2014

ZenActueel 24 oktober 2014

ZenActueel 17 oktober 2014

ZenActueel 10 oktober 2014

ZenActueel 3 oktober 2014

ZenActueel 26 september 2014

ZenActueel 19 september 2014

ZenActueel 12 september 2014

ZenActueel 5 september 2014

ZenActueel 29 augustus 2014

ZenActueel 22 augustus 2014

ZenActueel 15 augustus 2014

ZenActueel 8 augustus 2014

ZenActueel 1 augustus 2014

ZenActueel 25 juli 2014

ZenActueel 18 juli 2014

ZenActueel 11 juli 2014

ZenActueel 4 juli 2014

ZenActueel 27 juni 2014

ZenActueel 20 juni 2014

ZenActueel 13 juni 2014

ZenActueel 6 juni 2014

ZenActueel 30 mei 2014

ZenActueel 23 mei 2014

ZenActueel 16 mei 2014

ZenActueel 9 mei 2014

ZenActueel 2 mei 2014

ZenActueel 25 april 2014

ZenActueel 18 april 2014

ZenActueel 11 april 2014

ZenActueel 4 april 2014

ZenActueel 28 maart 2014

ZenActueel 21 maart 2014

ZenActueel 14 maart 2014

ZenActueel 7 maart 2014

ZenActueel 28 februari 2014

ZenActueel 21 februari 2014

ZenActueel 14 februari 2014

ZenActueel 7 februari 2014

ZenActueel 31 januari 2014

ZenActueel 24 januari 2014

ZenActueel 17 januari 2014

ZenActueel 10 januari 2014

ZenActueel 3 januari 2014

Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf

Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept. 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en Zen

Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem

Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China

Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf

Nieuws in de media

Casa luna radio interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk

BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte Smits, dd. 6-10-2010

Vanaf 9:28 minuten begint het interview!

Meer:

Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010

Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining

Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.