Zen.nl Rients Ritskes
Zen.nl ZenActueel

Zen.nl Rients Ritskes kaart Nederland vestigingen
Zen.nl Rients Ritskes

Nummer 39, 26 september 2014. Zie hieronder het archief



Met minder nieuws meer geluk

94% van de 217 respondenten op ons nieuwsonderzoek uit de ZenActueel van vorige week denkt dat je van meer dan 30 minuten per dag bezig te zijn met het nieuws niet gelukkiger wordt. 65% denkt dat je van minder dan 30 minuten met nieuws bezig te zijn juist wel gelukkiger wordt. Deze twee stellingen 'opgeteld' maken duidelijk dat de respondenten het idee hebben dat je door minder met nieuws bezig te zijn gelukkiger wordt. Dit idee zien we ook duidelijk terug in een gemakkelijk herkenbare trendlijn in bijgaande grafiek.
De resultaten zijn (door iets te weinig respondenten) wetenschappelijk gezien net niet significant*. Wel laten ook de onderzoeksresultaten opnieuw een significant* verband zien tussen langer mediteren en levensgeluk. Cursisten met minder dan een jaar zen-ervaring geven zichzelf een 7,0 en deelnemers met meer dan een jaar zen-ervaring geven zichzelf een 7,4. Beiden zijn overigens hoger dan wat de gemiddelde Nederlander zichzelf over de afgelopen maand geeft, dat is volgens de Gelukswijzer namelijk een 6,6 (zie www.gelukswijzer.nl).
* Ben je geïnteresseerd in de statistische details? Laat het via zenactueel@zen.nl even weten en we mailen je het rapport toe.
Zen met rauwe eieren
Onze houding in dit leven is zowel letterlijk als figuurlijk van het allergrootste belang. In zen leggen we, wellicht als geen andere traditie, hier heel veel nadruk op. In het beroemde boekje Met zen beginnen van Sunryu Suzuki, dat in veel gevorderden groepen in Zen.nl momenteel wordt behandeld, krijgt de houding ook al in de eerste hoofdstukken veel aandacht. Suzuki beschrijft op pagina 25 en 26 van de zevende druk van het boek heel precies hoe je in zazen moet zitten. Hij adviseert te zitten 'alsof je onder elke arm een ei houdt dat niet mag breken'. Zitten alsof je eieren onder je armen houdt geeft de houding een extra boost. De goede houding geeft veel extra energie aan je oefening. Verder schrijft Suzuki 'Het belangrijkste van de

zazenhouding is een rechte ruggengraat.' Hierop leggen we bij Zen.nl ook veel nadruk. Bij Zen.nl gebruiken we zelfs de definitie: 'Zen is het trainen van je ruggengraat.'
Dienaangaande kwam een Nijmeegse cursist met een heel praktisch en aanbevelenswaardig advies, namelijk om een week of wat te oefenen met een boek op je hoofd. Veel studenten kennen dit advies met betrekking tot rechtop lopen, maar de ervaring van velen heeft inmiddels geleerd dat het ook een heel goede en eenvoudige methode is om je zazenbeoefening weer even helemaal op scherp te krijgen. 's Ochtends lijkt het makkelijker dan 's avonds, maar dat is misschien ook niet onlogisch. Veel plezier met deze warm aanbevolen oefening.
Veel 'Chefs Happiness' volgens een te optimistische De Baak
Redactie ZenActueel. 'Geluk' moet met koeienletters bovenaan de agenda's staan van politici, directeuren en managers die met hun tijd meegaan. Geluk blijkt namelijk dé factor voor het succes van bedrijven en voor de kwaliteit van een samenleving. En dat zeggen niet de minsten der aarde, namelijk: Jigmi Y. Thinley (voormalig premier van Bhutan) en Jenn Lim (CEO van Delivering Happiness en co-auteur van het managementboek 'Delivering Happiness'). Ze komen 3 oktober spreken bij trainingsbureau de Baak tijdens het Iedereen Happy.
Niet lang geleden werd er over geluk op het werk nog lacherig gedaan. Inmiddels is het een actueel thema dat intrigeert en inspireert. Wat blijkt: mensen werken beter samen, zijn productiever en doen meer voor de samenleving als ze gelukkig zijn. En meer goed nieuws! Geluk kun je volgens de sprekers met elkaar organiseren. Voor meer informatie over dit event van de Baak, zie: debaak/events/iedereen-happy.
Geluk is 'hot'. Succesvolle voorbeeldbedrijven zoals Zappos.com en het Nederlandse CoolBlue steken niet onder stoelen of banken dat aandacht voor het geluk van hun klanten een prominente succesfactor is en veel bedrijven kennen inmiddels een 'Chef Happiness'. Terecht, want we willen als mens niet alleen in ons privéleven gelukkig zijn, maar we voelen ons ook hoe langer hoe meer verantwoordelijk voor het geluk van onze klanten en collega's.

Niet zo makkelijk
Toch is gelukkig zijn niet eens zo

makkelijk. De visies op de maakbaarheid van geluk lopen sterk uiteen. Zo lijkt de Britse 19de-eeuwse auteur William Ralph Inge niet zo erg te geloven in de maakbaarheid van geluk: De gelukkigste mensen blijken diegenen te zijn die geen bepaalde reden hebben om gelukkig te zijn, behalve dat ze het zijn. Albert Einstein, altijd goed voor een snappy quote, denkt daarentegen dat we levensgeluk juist verregaand in de hand hebben: Als je een gelukkig leven wilt leiden, stel jezelf dan een doel en laat het geluk niet afhangen van andere mensen of dingen.

Veel te optimistisch
Bovenstaande teksten zijn overgenomen van de website van de Baak. Zelf hebben we de indruk dat de stelligheid ervan 'aan de optimistische kant' is. Zo zijn er bij ons weten nog nauwelijks bedrijven die een Chef Happiness aangesteld hebben.
Eerder hebben we binnen Zen.nl het indruk dat we met onze missie het faciliteren van zoveel mogelijk mensen in het vinden van duurzaam geluk uniek zijn in Nederland. Maar het feit dat de Baak, het gerenommeerde trainingsbureau voor werkgevers, dit soort dingen schrijft en zich hiervoor inzet en wil laten inspireren door het boeddhistische gedachtegoed uit Buthan, is zeer verheugend en hoopgevend.
Al sinds jaar en dag werken we binnen Zen.nl aan deze zaak. Zo houden we bijvoorbeeld jaarlijks succesvolle geluksmetingen onder al onze relaties, van leverancier tot cursist. Bij de laatste meting hebben we onze resultaten zelfs kunnen vergelijken met een controle groep. Zie voor de resultaten en meer informatie hierover de ZenActueel van 28 maart jl.. Reacties op bovenstaande zijn van harte welkom bij de redactie: zenactueel@zen.nl.
Mis de volgende ZenActueel niet, abonneer je hier.

Archief

ZenActueel 24 april 2015

ZenActueel 17 april 2015

ZenActueel 10 april 2015

ZenActueel 3 april 2015

ZenActueel 27 maart 2015

ZenActueel 20 maart 2015

ZenActueel 13 maart 2015

ZenActueel 6 maart 2015

ZenActueel 27 februari 2015

ZenActueel 20 februari 2015

ZenActueel 13 februari 2015

ZenActueel 6 februari 2015

ZenActueel 30 januari 2015

ZenActueel 23 januari 2015

ZenActueel 16 januari 2015

ZenActueel 9 januari 2015

ZenActueel 2 januari 2015

ZenActueel 26 december 2014

ZenActueel 19 december 2014

ZenActueel 12 december 2014

ZenActueel 5 december 2014

ZenActueel 28 november 2014

ZenActueel 21 november 2014

ZenActueel 14 november 2014

ZenActueel 7 november 2014

ZenActueel 31 oktober 2014

ZenActueel 24 oktober 2014

ZenActueel 17 oktober 2014

ZenActueel 10 oktober 2014

ZenActueel 3 oktober 2014

ZenActueel 26 september 2014

ZenActueel 19 september 2014

ZenActueel 12 september 2014

ZenActueel 5 september 2014

ZenActueel 29 augustus 2014

ZenActueel 22 augustus 2014

ZenActueel 15 augustus 2014

ZenActueel 8 augustus 2014

ZenActueel 1 augustus 2014

ZenActueel 25 juli 2014

ZenActueel 18 juli 2014

ZenActueel 11 juli 2014

ZenActueel 4 juli 2014

ZenActueel 27 juni 2014

ZenActueel 20 juni 2014

ZenActueel 13 juni 2014

ZenActueel 6 juni 2014

ZenActueel 30 mei 2014

ZenActueel 23 mei 2014

ZenActueel 16 mei 2014

ZenActueel 9 mei 2014

ZenActueel 2 mei 2014

ZenActueel 25 april 2014

ZenActueel 18 april 2014

ZenActueel 11 april 2014

ZenActueel 4 april 2014

ZenActueel 28 maart 2014

ZenActueel 21 maart 2014

ZenActueel 14 maart 2014

ZenActueel 7 maart 2014

ZenActueel 28 februari 2014

ZenActueel 21 februari 2014

ZenActueel 14 februari 2014

ZenActueel 7 februari 2014

ZenActueel 31 januari 2014

ZenActueel 24 januari 2014

ZenActueel 17 januari 2014

ZenActueel 10 januari 2014

ZenActueel 3 januari 2014

Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf

Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept. 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en Zen

Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem

Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China

Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf

Nieuws in de media

Casa luna radio interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk

BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte Smits, dd. 6-10-2010

Vanaf 9:28 minuten begint het interview!

Meer:

Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010

Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining

Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.