Nummer 47, 29 november 2013. Zie hieronder nieuwsbrief archief
Hartaanval door reciteren sutra
Wim Franckena, Zen.nl Rotterdam. Bij
Zen.nl wordt bij de doorgaande lessen altijd de hartsutra gereciteerd. In het boek Leer denken wat je wilt denken wordt uitgelegd dat dit reciteren psychologische en fysieke voordelen kent. Daarnaast wordt ook op de inhoud ingegaan, vooral wat betreft de bekende uitspraak 'vorm is leegte, leegte is vorm'. In het boek wordt het voorbeeld van een kopje genoemd, waarbij de functie van het kopje wordt bepaald door de leegte die door de vorm is omgeven.
Japanse theekom voor theeceremonie, gemaakt in raku-stijl door Rients Ritskes. Klik hier voor meer foto's.
Voor degenen die hun inzicht verder willen verdiepen wordt in verschillende publicaties vaak een parallel getrokken met de uitkomsten van de kwantumfysica. Op het allerkleinste niveau blijken deeltjes uiteindelijk op te gaan in een kwantumveld dat bestaat uit ruimte en energie, waarbij de deeltjes alleen nog zijn te herkennen als statische waarschijnlijkheidsgolven en dus niet
meer als vorm. Alles is aan alles gerelateerd, ieder moment veranderend, ongrijpbaar.
Naast de uitspraak 'vorm is leegte' is een ander belangrijk aspect van de tekst: het woordje geen. Dit is de term die in de tekst het meest voorkomt. Het bestaan van talloze dingen wordt ontkend. Op het terrein van de zintuigen: geen oog, geen oor, geen neus, geen mond etc., maar nog veel fundamenteler wordt het bestaan van oeroude grondslagen van het boeddhisme ontkend: geen dood, geen lijden, geen pad, geen bereiken etc.
De overlevering geeft aan dat vergevorderde beoefenaars uit het vroege boeddhisme, de arhats, na het aanhoren van deze uitspraken geheel van streek raakten en ofwel de bijeenkomst waar de hartsutra werd uitgesproken verontwaardigd verlieten, ofwel bleven luisteren maar zo boos werden dat ze een hartaanval kregen. Vandaar de titel van een recente publicatie: The heartattack sutra van de Duitse arts Karl Brunnholz, die zich in de VS al geruime tijd met het Tibetaans boeddhisme bezig houdt.
Een interessante vraag is hoe wij zelf al die teksten beleven. Het kan op zijn minst verwondering wekken als je al diverse teksten over het lijden (en hoe dat op te heffen) hebt geraadpleegd om dan te horen of te reciteren dat het in essentie helemaal niet bestaat. Het zou natuurlijk ook een ontspannen reactie kunnen opleveren, als de beoefening bijvoorbeeld even wat moeizamer verloopt: er is uiteindelijk toch geen pad en niets te bereiken. Het interpreteren van deze tekst
met zo veel ontkenningen is nog niet zo simpel. De genoemde auteur heeft nog twee boeken over het thema leegte geschreven van in totaal bijna 2.000 pagina's.
Voor meer mokken, Klik hier.
Een andere schrijver over de hartsutra, Thich Nhat Hanh gebruikt in The heart of understanding, commentaries on the prajnaparamita Heart sutra de term 'interzijn' als oplossing. Alles is leeg van onafhankelijk bestaan. We bestaan niet zonder elkaar en niet zonder de ruimte tussen elkaar. Die leegte tussen alles is fundamenteel. Zonder ruimte tussen het beeldscherm en jou als lezer, zou je dit niet kunnen lezen. Probeer het maar eens. Zonder leegte kun je ook niks in een kopje schenken. Hoe groter de leegte in het kopje, hoe meer er in past. Kortom, leegte is geweldig :)
Zen voor college geeft betere studieresultaten
Zen.nl Nederland, van onze wetenschapsredactie.
De beroemde Amerikaanse filosoof en psycholoog William James (1842-1910) noemde de vaardigheid om de afdwalende aandacht keer op keer terug te brengen de bron van goed oordeelsvermogen, karakter en de wil. Onderwijs dat zich zou richten op het verbeteren van deze vaardigheid zou volgens James onderwijs par excellence zijn. Zelfs deze grondlegger van de psychologie moest echter erkennen dat het definiëren van deze vaardigheid makkelijker is dan het geven van praktische aanwijzingen voor het laten groeien ervan.
Ruim honderd jaar later zijn onderzoekers goed op weg om deze praktische aanwijzingen op wetenschappelijk onderbouwde wijze te ontwikkelen. Meditatie blijkt daarbij een heel belangrijke en rijke bron van praktische
handvaten. Zo blijkt uit een studie van Robert Youmans ( George Mason University) en Jared Ramsburg ( University of Illinois) dat korte meditatie voor college leidt tot betere studieresultaten. Het duo voerde drie groepsgewijze experimenten uit bij een universiteit in Californië om te kijken of meditatie helpt bij het verbeteren van de concentratie en het opslaan van informatie.
Voorafgaand aan een college ging een aantal willekeurige studenten onder begeleiding kort mediteren. De studenten die de meditatie-instructie hadden gekregen scoorden inderdaad beter dan de andere studenten in een kleine overhoring volgend op het college. In één van de drie experimenten voorspelde het mediteren zelfs wie wel en wie niet voor de overhoring slaagde.
Interessant detail is dat het mediteren het grootste effect had bij groepen eerstejaarsstudenten. Volgens de onderzoekers komt dit doordat tussen de eerstejaars studenten relatief meer studenten zitten die moeite hebben met studeren. Dit zijn de studenten die later in de studie zouden zijn uitgevallen, vanwege hun moeite met het studeren. Blijkens de onderzoeksresultaten hebben deze studenten het meeste profijt van het mediteren. Meditatie zou wellicht de studie-uitval behoorlijk kunnen beperken.
In het boek Zen en de kunst van het studeren heeft Rients Ritskes vanuit zijn ruime ervaring als studieadviseur ook al aan de hand van meditatie praktische handvaten voor studenten ontwikkeld. De grote waarde die meditatie juist voor studenten kan hebben en die Rients jaren geleden aantoonde, raakt zo steeds meer wetenschappelijk onderbouwd.
Dit artikel is gebaseerd op het artikel Meditating Before Lecture Leads to Better Grades uit ScienceDaily.
Stichting Vrienden van Zen.nl
Zen.nl Nederland.
Het afgelopen jaar is de Stichting Vrienden van Zen.nl opgericht. Deze stichting heeft als doel het bieden van ondersteuning aan mensen die een cursus of een sesshin bij Zen.nl willen volgen, maar daartoe niet over (voldoende) financiële middelen beschikken. Door middel van fondsenwerving hoopt het bestuur geld beschikbaar te hebben om jaarlijks een aantal mensen financieel te ondersteunen bij het volgen van cursussen, de opleiding tot zenleraar of sesshins.
Op de pagina van de Stichting Vrienden van Zen.nl kun je meer informatie vinden over de wijze van doneren en aanvragen en de voorwaarden die gelden. Daar is ook een digitaal aanvraagformulier te vinden.
Wat is Zen?
Met die vraag gingen ze in Amsterdam de straat op en dat leverde dit prachtige Youtube-filmpje op. Op donderdag 12 december zal Tom van der Heijden (zenleraar bij Zen.nl 's-Hertogenbosch) op deze en andere vragen zijn eigen antwoord geven, tijdens de eerste van een serie 'Inspiratieavonden' in De Bovenverdieping in Amsterdam.
Er zijn nog enkele kaarten beschikbaar, zie voor meer info de website van De Bovenverdieping.
Copyright © Zen.nl, contact: Nieuwsbrief@Zen.nl
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand en/of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of op enige andere manier zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.
ZenActueel 24 april 2015
ZenActueel 17 april 2015
ZenActueel 10 april 2015
ZenActueel 3 april 2015
ZenActueel 27 maart 2015
ZenActueel 20 maart 2015
ZenActueel 13 maart 2015
ZenActueel 6 maart 2015
ZenActueel 27 februari 2015
ZenActueel 20 februari 2015
ZenActueel 13 februari 2015
ZenActueel 6 februari 2015
ZenActueel 30 januari 2015
ZenActueel 23 januari 2015
ZenActueel 16 januari 2015
ZenActueel 9 januari 2015
ZenActueel 2 januari 2015
ZenActueel 26 december 2014
ZenActueel 19 december 2014
ZenActueel 12 december 2014
ZenActueel 5 december 2014
ZenActueel 28 november 2014
ZenActueel 21 november 2014
ZenActueel 14 november 2014
ZenActueel 7 november 2014
ZenActueel 31 oktober 2014
ZenActueel 24 oktober 2014
ZenActueel 17 oktober 2014
ZenActueel 10 oktober 2014
ZenActueel 3 oktober 2014
ZenActueel 26 september 2014
ZenActueel 19 september 2014
ZenActueel 12 september 2014
ZenActueel 5 september 2014
ZenActueel 29 augustus 2014
ZenActueel 22 augustus 2014
ZenActueel 15 augustus 2014
ZenActueel 8 augustus 2014
ZenActueel 1 augustus 2014
ZenActueel 25 juli 2014
ZenActueel 18 juli 2014
ZenActueel 11 juli 2014
ZenActueel 4 juli 2014
ZenActueel 27 juni 2014
ZenActueel 20 juni 2014
ZenActueel 13 juni 2014
ZenActueel 6 juni 2014
ZenActueel 30 mei 2014
ZenActueel 23 mei 2014
ZenActueel 16 mei 2014
ZenActueel 9 mei 2014
ZenActueel 2 mei 2014
ZenActueel 25 april 2014
ZenActueel 18 april 2014
ZenActueel 11 april 2014
ZenActueel 4 april 2014
ZenActueel 28 maart 2014
ZenActueel 21 maart 2014
ZenActueel 14 maart 2014
ZenActueel 7 maart 2014
ZenActueel 28 februari 2014
ZenActueel 21 februari 2014
ZenActueel 14 februari 2014
ZenActueel 7 februari 2014
ZenActueel 31 januari 2014
ZenActueel 24 januari 2014
ZenActueel 17 januari 2014
ZenActueel 10 januari 2014
ZenActueel 3 januari 2014
Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013
Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013
Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013
Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013
Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013
Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013
Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf
Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept.
2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka
special in pdf
Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf
Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in
pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf
Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en
Zen
Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem
Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China
Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf
Nieuws in de media
Casa luna radio
interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk
BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte
Smits, dd. 6-10-2010
Vanaf 9:28 minuten begint het interview!
Meer:
Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010
Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining
Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.
|