Zen.nl Rients Ritskes
Zen.nl ZenActueel

Zen.nl Rients Ritskes kaart Nederland vestigingen
Zen.nl Rients Ritskes

Nummer 27, 4 juli 2014. Zie hieronder het archief
Eerder dood door conflicten
Zen.nl Nederland wetenschapredactie. Als je meer conflicten hebt, dan kan dat het risico op een vroege dood twee tot drie keer verhogen, als dus Dr. Rikke Lund van de Universiteit van Kopenhagen. Ze publiceerde 8 mei jl. de resultaten van een langlopend onderzoek onder meer dan 10.000 inwoners van Denemarken in de Journal of Epidemiology & Community Health. Dat veel conflicten niet goed is voor je gezondheid, dat voelen we wel aan, maar dat het de kans op een vroege dood zo significant verhoogt, maakt wel indruk. Voor de redactie van ZenActueel genoeg reden om eens te onderzoeken of mensen die langer mediteren meer of minder bezig zijn met conflicten. Daarom vroegen we onze abonnees vorige week een kort vragenformulier in te vullen.


Resultaten uit onze online vragenlijst
Enkele van de belangrijkste voorlopige resultaten zijn af te lezen uit de bovenste grafiek. Kort samengevat: mensen die langer dan een jaar mediteren besteden

significant (p<.01)* minder energie aan conflicten dan mensen die niet mediteren. Ook wordt duidelijk dat mensen die langer dan een jaar mediteren nog eens significant minder conflicten hebben, dan mensen met minder dan een jaar ervaring. Ook is duidelijk dat Nederlanders de meeste tijd besteden aan conflicten in de privésfeer en conflicten op het werk staan duidelijk op twee. Hoewel een causaal verband tussen de hoeveelheid conflicten die we hebben en het risico op een vroege dood nog niet bewezen is, geeft de Deense onderzoeker aan daarvoor inmiddels wel veel aanwijzingen te hebben. Zo vond ze onder mannen, die meer dan gemiddeld conflicten hadden en bovendien werkloos
werden, een drie keer zo hoog risico op een vroege dood. Alleen meer dan gemiddeld veel conflicten gaf een twee keer zo hoog risico op een vroege dood.

Boeddha en conflicten
Boeddha noemde 2500 jaar geleden boosheid al een van de grote vergiften op weg naar verlichting en geluk en hij lijkt van de huidige wetenschap gelijk te krijgen. Gelukkig gaf hij ook een goede tip ter voorkoming van teveel boosheid en conflicten, nl. regelmatig mediteren en anderen helpen duurzaam gelukkig te zijn.

* Klik hier voor meer statistische achtergrond bij dit onderzoek.
Een knuffel van Boeddha
Leo van Nieuwenhuizen, Zen.nl Nijmegen. Na tien jaar mediteren heb ik nu eindelijk een goed Boeddhabeeld.
Zen trok me aan omdat het zo kaal is en weinig beelden en opsmuk kent. In verhalen zijn Boeddhabeelden slechts van
hout of steen. Wanneer de zenboeddhist in die verhalen tot inzicht komt, gooit hij meestal het Boeddhabeeld in het vuur of hakt het aan stukken.
Ik beperkte mijn altaartje tot wat wierook en een steentje. Want waarom zou ik een beeld kopen om het vervolgens stuk te gooien? Dus ik kocht niets, kreeg er geen en gaf er ook geen. Daar zat ik te mediteren met een paar steentjes en wierook als altaar.
Een mooie nieuwjaarskaart met een foto van het hoofd van Boeddha kwam er wel. Een wit hoofd met een serene blik en een bijna rechte mond. Zo recht, bijna streng. Ik had nog een fotolijstje liggen en zo kwam die foto op mijn altaar. Dat gaf het gevoel dat ik niet alleen mediteerde en dat verstilde hoofd was een mooi voorbeeld.

Toch bleef het kriebelen. Ik keek zo nu en dan rond naar een geschikter beeld en vond niets naar het beeld in mijn hoofd. Boeddhabeelden zijn er bij duizenden, maar de één was te klein, de ander te groot, te duur, te kitsch. Dus ik bleef zitten tegenover het fotolijstje met het hoofd.
Een paar weken geleden heb ik examen gedaan als zenleraar. Eén van de vragen was: 'Wat heeft zen je gebracht?' Een mogelijk antwoord is dat ik minder streng ben geworden. Voor mijzelf ben ik minder streng geworden omdat het niet meer allemaal perfect moet. Ik ga bij kinhin niet meer strak de bocht om, maar volg gewoon de persoon voor me, in een boogje. En ook voor anderen, ik laat

mensen meer toe, zoals ik al over de relatie met mijn ouders schreef in 'Kill your parents'. Die zachtheid was ook nodig om de relatie met mijn vriendin aan te kunnen gaan.
De week na mijn examen zag ik in de winkel van Zen.nl Nijmegen 'My First Buddha': een pluche knuffel van de Boeddha met een grote glimlach. Dat is mijn Boeddha! Ik kocht hem en verbouwde thuis mijn altaar. Daar lacht hij me nu toe. Ik kijk niet meer alleen tegen een hoofd aan, mijn boeddhabeeld heeft een lichaam. Hij lacht me toe en ik lach terug want zo'n Boeddha voelt goed. Zo wil ik ook zijn: blij en zacht. Voor mijzelf en voor anderen. Ik geef jullie graag een knuffel.

Zomerzen in Zen.nl
De zomervakantie is weer begonnen! Veel Zen.nl-vestigingen gaan gedurende de maanden juli en augustus door met lesgeven. Deze maanden ben je vrij om meerdere keren per week les te volgen en ook van harte welkom om je in andere vestigingen bij de les aan te sluiten. Zo kun je verschillende leraren en vestigingen leren kennen.
Kijk wel even via www.zen.nl of de vestiging waar je les wilt volgen open is en laat graag van tevoren even weten dat je komt.
Mis de volgende ZenActueel niet, abonneer je hier.

Archief

ZenActueel 24 april 2015

ZenActueel 17 april 2015

ZenActueel 10 april 2015

ZenActueel 3 april 2015

ZenActueel 27 maart 2015

ZenActueel 20 maart 2015

ZenActueel 13 maart 2015

ZenActueel 6 maart 2015

ZenActueel 27 februari 2015

ZenActueel 20 februari 2015

ZenActueel 13 februari 2015

ZenActueel 6 februari 2015

ZenActueel 30 januari 2015

ZenActueel 23 januari 2015

ZenActueel 16 januari 2015

ZenActueel 9 januari 2015

ZenActueel 2 januari 2015

ZenActueel 26 december 2014

ZenActueel 19 december 2014

ZenActueel 12 december 2014

ZenActueel 5 december 2014

ZenActueel 28 november 2014

ZenActueel 21 november 2014

ZenActueel 14 november 2014

ZenActueel 7 november 2014

ZenActueel 31 oktober 2014

ZenActueel 24 oktober 2014

ZenActueel 17 oktober 2014

ZenActueel 10 oktober 2014

ZenActueel 3 oktober 2014

ZenActueel 26 september 2014

ZenActueel 19 september 2014

ZenActueel 12 september 2014

ZenActueel 5 september 2014

ZenActueel 29 augustus 2014

ZenActueel 22 augustus 2014

ZenActueel 15 augustus 2014

ZenActueel 8 augustus 2014

ZenActueel 1 augustus 2014

ZenActueel 25 juli 2014

ZenActueel 18 juli 2014

ZenActueel 11 juli 2014

ZenActueel 4 juli 2014

ZenActueel 27 juni 2014

ZenActueel 20 juni 2014

ZenActueel 13 juni 2014

ZenActueel 6 juni 2014

ZenActueel 30 mei 2014

ZenActueel 23 mei 2014

ZenActueel 16 mei 2014

ZenActueel 9 mei 2014

ZenActueel 2 mei 2014

ZenActueel 25 april 2014

ZenActueel 18 april 2014

ZenActueel 11 april 2014

ZenActueel 4 april 2014

ZenActueel 28 maart 2014

ZenActueel 21 maart 2014

ZenActueel 14 maart 2014

ZenActueel 7 maart 2014

ZenActueel 28 februari 2014

ZenActueel 21 februari 2014

ZenActueel 14 februari 2014

ZenActueel 7 februari 2014

ZenActueel 31 januari 2014

ZenActueel 24 januari 2014

ZenActueel 17 januari 2014

ZenActueel 10 januari 2014

ZenActueel 3 januari 2014

Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf

Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept. 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en Zen

Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem

Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China

Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf

Nieuws in de media

Casa luna radio interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk

BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte Smits, dd. 6-10-2010

Vanaf 9:28 minuten begint het interview!

Meer:

Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010

Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining

Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.